もう今年に入って二ヶ月が過ぎようとしているのに、
今さら今年の目標っていうのも変ですが、、、
私って体が本当に硬いんです。
断食してると、間接とかが柔らかくなってくるのは実感してたんですが、
でも、、まだまだ硬い。特に下半身や腰のあたり。。
おまけに前から下腹部が割りとポコッと出てるんですよね～
子宮筋腫があるのかも？と心配になって病院に行った事もあったけど、
異常なし。
たぶん内臓を支えているお腹の筋肉が弱ってきているのかなと、、、
あとローフードを始めると、ローフードって重いでしょ？
買い物するとよく分かる、、、
スイカとか、メロンとか、りんご、きゅうり、トマト、大根、、、、
全部ローで食べるので、食べた直後は胃もずいぶん重くなっているはず、、、
ローフードを食べるなら、それに伴って内臓を支える下腹部の筋肉も鍛えなきゃね。
前置きが長くなったけど、
そんなこんなで、お風呂上りの寝る前に体操をすることにしたんです。
今のところ毎日続けていて、やっと最近違いが分かるようになってきました。
さて私は打つのが遅いですが、、、
ここまで打つと、そろそろ休憩を入れないとお尻が痛くなってきます、は～あ、、
体操の内容はまた明日、、、、
って書くほどのこともない、、
簡単なんですけどね、、、