54.6

朝ジョギング40分
間食:チョコレート
おかき
ポップコーン
アイス3粒

今日で実家ゴロゴロはおわりー
明日からまた仕事にダイエットにがんばるよー

ダイエットのためにがんばったこととか
食べたものも書いていこうかな
めんどくさい日もあるだろけど
書いた方が自分の行動よくわかるよね

朝:ヨーグルト、味噌汁、卵焼き1切れ
昼:ご飯、残り物おかず、魚の煮付け、豆の煮物
夜:鮭おにぎり1つ

間食いっぱいしてるからなー
早いとこ間食癖なおそ




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