FORCEスケジュールブックは、“未来の自分”を育てる手帳です✨

日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人？

FORCE®スケジュールブック開発者

講義受講者は2万人越え！手帳講師を130人育成、3万3000冊を突破！

未来思考とタイムマネジメントによる「生き方改革」で

夢と目標を叶える人をサポートする

一般社団法人日本スケジューリング協会や株式会社ThirdTimeを設立。

FORCEスケジュールブックは8割以上がリピーターする大人気の1冊。

全国の書店・文具店・loft・ハンズなどで店舗販売もスタート！

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予定を書く前に、“今月どう過ごしたいか”を決めていますか？

そろそろ月末ですね！
実は毎月１日にライブを行っていて、

ここでは私と一緒に振り返りやゴール設定をする時間にしています😊

月の始まりに、
「今月をどんな１ヶ月にしたいか」
「何を大切に過ごしたいか」
そんなことを、一緒に整理していく時間です🌱

１人だと、続かないことってありますよね💦

手帳を書こうと思っても、
忙しくなったり、
後回しになったり、
気づいたら開かなくなっていたり…。

でも、
「毎月１日に、一緒に手帳を開く時間がある」

そう思うだけでも、
自然と“自分を整える習慣”になっていくんです✨

毎月のライブでは、
振り返りだけではなく、
FORCEスケジュールブックの書き方や、
ゴール設定の考え方、
時間の使い方などもお伝えしています😊

ぜひ、
毎月１日のライブを、
“自分と向き合う待ち合わせ時間”
として活用していただけたら嬉しいです✨

どんなことをやるの？

と思われる方もいるかと思うのですが

以前、改めて「月間カレンダーページの使い方」を聞かれたので

そのお答えと、【月のゴールの書き方】についてお伝えしていきますね✨

FORCEスケジュールブックの
ページの上には、旗マークがあります🚩

ここには、
「今月、自分がどうなりたいか」
「今月、どんな結果を得たいか」

そんな“欲しい結果”を書いていきます✍️

例えば、

☑ 部屋をスッキリ片付けたい
☑ この仕事をしっかり形にしたい
☑ 朝の時間を整えたい
☑ 子どもにイライラしすぎない自分でいたい

など、
大きな目標じゃなくても大丈夫😊
“今の自分が、本当はどうしたいか”
そこを素直に書いてみることが大切なんです✨

手帳を書こうと思う方って、
「今よりもっと、いい毎日にしたい」
と思っている方が多いと思うんです🌱

だからこそ、
ただ予定を埋めるだけじゃなく、
「こんな１ヶ月にできたら嬉しいな✨」
という気持ちを持つことも、とても大事😊

心理学でも言われていますが、
人は“結果そのもの”だけではなく、
その先にある感情を求めています。

例えば、
「やりきれた！」
「気持ちいい！」
「ちょっと自信がついた✨」
「私、ちゃんと進めてる😊」

そんな感情を味わいたくて、
私たちはゴールを決めているんですよね🌱

だから、
ゴールを書く時は、
“叶った時の気持ち”まで想像してみてください✨

例えば、
「本を５冊読む」でもいいんです📚

でも、その奥には、

『もっと知識を増やしたい』
『自信をつけたい』
『仕事や人生に活かしたい』

そんな気持ちがあるかもしれません😊

人は、
“感情が動くこと”にエネルギーが湧きます✨

だから、
ただ「やらなきゃ」で書くよりも、

「こうなれたら嬉しい」
「こんな自分になれたら心地いい」

そんな気持ちも一緒に書いてみてください✍️

最初から、
完璧なゴールを書こうとしなくて大丈夫です🙆‍♀️

むしろ、
書きながら、
「私は本当はどうしたいんだろう？」
を見つけていく感覚でいいんです😊

欲しい結果を書いておくと、
ページを開くたびに、

「そうそう、私はこれを大事にしたかった✨」

と、自分の気持ちを思い出しやすくなります🌱

そして少しずつ、
“自分が心地よく進める方向”が見えてくるんです😊

毎月１日のライブでも、
みなさんと一緒に、
そんな“自分の気持ち”を整理する時間を作っています✨

ぜひ、手帳を書く時間を通して、
自分自身を育てていきましょうね😊

Instagramでお待ちしています♪

FORCEスケジュールブック大好評販売中!

FORCE 2026年版が発売中！

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「縦びらき」のFORCEスケジュールブックが、80％のリピート率を誇る理由。

FORCEスケジュールブックは、「縦びらき」の手帳です😊

初めて見る方は、
「なんで縦びらきなの？」
「普通の手帳と何が違うの？」

と思われるかもしれません✨

実はこの形には、
“毎日の予定や頭の中を、もっと自然に整理しやすくする”
という理由があります🙋‍♀️

私たちは無意識に、
“時間は上から下に流れていく”
という感覚を持っています。

これは脳科学や心理学でも言われていることで、
FORCEスケジュールブックは、その感覚を大切にして作っています✨

だから、予定を書くページも
上から下へ時間が流れる形になっています👌

「何時に、何をするか」が直感的に見やすいので、
頭の中を整理しやすいんです✨

さらにその下には、大きなメモスペースがあります✍️

・いつするのか
・何をするのか
・今日やること

これらを１ページの中で一緒に見れるようにしています😊

実は、

「予定は手帳」
「やることリストはスマホ」
「メモは別のノート」

というふうに、管理する場所が分かれている方は意外と多いんです💦

でも、情報がバラバラになると、

「やろうと思ってたのに忘れた…」
「どこに書いたっけ？」
「予定だけ見て、やることを見落とした」

そんな小さなストレスが増えていきます。

FORCEスケジュールブックは、
予定・todo・メモを１ページでまとめて見れるので、
頭の中を整理しやすい作りになっています✨

特に、

「手帳をうまく使えたことがない」
「何を書けばいいかわからない」
「続かなかった経験がある」
そんな手帳ビギナーさんにも使いやすいように考えています😊

人は、文字だけよりも
“図として見た情報”の方が記憶に残りやすいと言われています🙋‍♀️

縦びらきにすると、
１枚の紙を見るような感覚で、
予定もtodoもメモも一気に視界に入ります🗒️

「この辺に書いてたな」
「ここにメモしたな」

そんなふうに、自分の記憶ともつながりやすくなるんです✨
これは、手書きならではの良さだと思っています😊

スマホやAIで便利に管理できる時代だからこそ、
“自分で書くこと”には、また違う良さがあります。

書くことで、
考えが整理されたり、
頭の中に残りやすくなったりするんです✨

FORCEスケジュールブックは、
ただ予定を書くためだけではなく、
「自分の毎日を整える場所」
として使っていただけたら嬉しいです😊

そして、ぜひ感じたことを言葉にしてみてください✨

「いいな」
「やってみたい」
「なるほど」

そんな小さな感覚を、
書いたり話したりすることも大切なトレーニングなんです🙆‍♀️

最初はうまく言葉にできなくても大丈夫😊

少しずつアウトプットしていくことで、
考えたことを行動につなげやすくなっていきます✨

あなたの毎日を今日も応援しています！

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「読売中高生新聞」に掲載されました

４月、温かい日もふえてきましたね🌸

学生さんやお子さんをもつ親御さんは新学期に入ったばかりでしょうか。

そんな春には「今年はこんな１年にしたい✨」と目標を新たに

持つ方が多いな、と感じます。

実は、中高生向けの新聞の取材も受けたばかり😊！

「完璧じゃなくてもいい」

と取材の中でものべていますが、

FORCEスケジュールブックのメソッドは、
ゴールから逆算するという考え方です🤔

１年かけて欲しい結果、
この手帳でどんな自分になりたいのか、
こういう１年間にしていきたいという希望を、
書き出していただくことが、最初のステップになります。
これが＂ゴールを設定する＂ということです🚩

逆算思考で考えてみましょう🙋‍♀️
逆算思考は、
１つゴールを決めて、そこに向かって、何が必要かというのを、
ゴールから逆算して、今は何をするべきなのかを考えること。

例えば、この１年は、
新しいことを始めるための準備期間にしようと思ってたのに、
全くそれに関しての準備をする時間が取れずに、目の前のことに追われてしまった…。
そういうことって、よくありますよね😥

これを少しでも変えていくことが、

私たちの人生をより良く変えることになると思うので、
手帳を使って、
本当に行きたいゴールからの逆算で、スケジュール管理をする！

ということにぜひトライしてもらいたいなと思います！

毎日暮らしている中で、「何か」が変わらなくても、
見る視点、注目するポイントが変わるだけで人は、

書くことも時間の使い方も、

あっという間に変えていくことができるんです✨

日本スケジューリング協会がつくったFORCEスケジュールブック（手帳）は、
スケジュール管理や予定、みなさんがなりたい自分を描いて
日記代わりにしたり、いろんな書き方をしていただけますが

１つ覚えておいていただきたいことは、
手帳を使う＝『自分を育てていくこと』だっていうこと。🌱

「最初から完璧な形で書く」
というのはありえないんです。

大人も、自分を育てていけます。

今は、ゴールまでの道の途中✨

「完璧に書こうとしない」というところから、
今年もスタートしていきましょう😊

今日もあなたのことを応援しています！

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これだけは覚えて✨春からのやりたい目標を「具体的」に作る方法

すっかり、気持ちの良い春の陽気ですね🌸

今日はそんな春から「頑張りたい！」という皆さんへ

よくあるお悩みにお答えします🙆‍♀️

「目標を書く時に、「幸せになる！」「ワクワク心地よいことをする」といった言葉しか浮かばず、

具体的な行動に結びつかないことが多いです...
目標を立てるポイントを教えていただきたいです。」

というお悩みをいただきました。

幸せになる！ワクワク心地よいことをする！
これとても素敵な言葉ですよ✨

ただ、具体的な行動に結びつかない、行動が見つからないことが多い💦

ということですね...
その場合は、目標を達成する時のポイントを置いていただきたいです。

☑行動に繋がらない目標。
☑何々したい、という希望

で目標が終わってしまう。

そういう時は、
『目標を立てること』がゴールではなく、
『立てた目標をやり遂げて味わうこと』がゴールなんです🚩

目標は叶えるために、それを乗り越えて何かを掴むために立てると思うんです。
そうなると、欲しい結果からの逆算になります。

まず大事なのは、目標と目的を考えましょう！

目標と目的は、似ているけど…。
漢字そのもので、
『目的』は、目で見える的。的って書いて、目的。
『目標』は、目で見える標。しるしなんですよ。

みなさんの書かれてあるものは、目で見えるものですか？
目で見て確かめられるものですか？

少し自分で変えてみようかなという視点、違う視点で目標を立てるというのは、
すごく素晴らしいことだと思うんです👏

目で見える、その的、ゴール。
目で見える標を通過するぞ！というようなステップ、段階性の目標でもいいと思います。
そういったもの、目に見えるものを書いてみましょう！

目に見えるものは何かというと、数字やチェックできること✍️
それができたかどうか自分で測れること、特に目で見て測れることですね！

「自分を幸せにすること」は、どういう状態なのか。

それができたかどうか、他人のつもりで考えてみた時に、
この人は幸せな状態かどうか。と測ってみるのはどうでしょう。

「幸せ」の目標がダメなわけじゃないんですよ！！
ただ、成果を取りに行きたい！結果を出したい！行動につなげたい！
というところがあるか、ないか。

例えば、片付けで「きれいな状態を作る」というのは、
何をもってきれいな状態かがわかりにくい。目で見えにくいから…😥

だから、見て測れる目標が必要になるかなと思います🙆‍♀️
「机の上に何もない状態にする」
「床に何も置かない」など。

気持ちや感情だけではなく、
「目で見える」「形で測れる」
そういう『自分のゴールを設定する』ことをやってみるといいかなと思います🚩

幸せやワクワクが叶ったか。
目で見える形で目標を立ててできたか。
感情目標と数値目標を作ったりするんです👌

目に見えないことを目標にすることは、いけないことではないんです！

ただ測りづらいので、行動に繋がるかといわれると、
感情目標はメンタルの部分で満たされ感を味わえるので、
そういう立て方は悪くはないんですけど、

行動につなげたい！結果につなげたい！という方は、

数値目標や目で見れる目的・目標がいいですね🙆‍♀️

わかりやすいのは、期限を切ったり、何かをやるという数字を出したり、
こういう風になっている自分を確認できることが大切です✨

そんな「行きたい場所」に行くお話しを毎月無料のインスタライブでもやっています。

Instagram

4/1、ぜひお会いできたら嬉しいです！

FORCEスケジュールブック公式LINEで、
ページ解説や詳しい内容、ヒントも載っています🍀
スライドと音声で、ご覧いただけますよ✨
いつでも何回でも見ていただくことができるので、
そちらも見ていただけるといいかと思います😊
ゆっくり何度も見て聞くことができます！

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今年の春、「どんな夢を描いたらいい？」と思うあなたへ

最近、「夢を描く方法はありますか？」と聞かれました。

４月近くなると、新年度どんなことしよう？

と考える方も増えますよね。

FORCEスケジュールブックの最初の方のページに
フォーマイフューチャーと書かれた真っ白いページが出てきます。

私の場合ですが、
「行きたい場所」や「こんな自分になりたい」というようなことを書いていますよ✍️

季節の花が絶えないお部屋を作るとか、
海外と日本の２拠点生活で、好きな場所で好きな仕事をしていたいとか。
自分の制限を外して、理想を描くというページなんです✨

『制限を外す』というのは、
自分の理想に近づく方が幸せになれると思うので✨

今の自分がこうだから…。
こんなのは無理だ…。
そう思ってしまうと、無理な情報ばかりが自分の頭の中に集まってくるんですよね😰

今は無理かもしれないけど、
その＂無理＂という制限を外して、自分の理想を１つ書き出してみる✍️

例えば、私はプーケットに行きたいと書いてるんです✈
でも、今年はすぐに行けない。

と制限をかけてるのが自分だと行けないんですよね…。

『シンプルに自分の理想を書く！』
いいとか悪いとか、無理とか無理じゃないとかを考えない！！
まず、『考えずに理想を書き出す』のが最初なんです。

制限を外して、

できるとかできないとか、いつやるとかは、
まず考えなくていいんですよ！

ゴールを１つ１つ書き出すことによって、
情報が自分の中に集まってくる、引き寄せられる、そんな仕組みになっているんです。
みなさんは安心して制限を外して、ご自身の理想を書き出していただければと思います✨

ゴール設定が大事🚩
私たちは、ゴールや期限が見えていないと、余力を残して全力で走れない、走らないということをやるんです。
ゴールや期限を決めておかないと、自分の行動力が上がっていかないんですよ💦

FORCEスケジュールブックは、
１０年後、６年後、３年後の未来という風に、

少しずつ時間と紐付けて、自分のゴール設定ができる仕組みになっています💁‍♀️

いきなり最初から完璧に書こうとしなくていいですから、
まずは制限を外して理想を書きましょう✨

そんな「行きたい場所」に行くお話しを毎月無料のインスタライブでもやっています。

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自分の未来につながる、「第３の時間」を持ってみよう

毎月１日は夜９時に、Instagramでライブをやっています💁‍♀️

3/1まであと少し♬

今回はオーストラリアの地からお届けしますよ！

１回でも参加していただくと、とても成長・進化すると思います！
ぜひあなたのスケジュールに書き込んでくださると嬉しいです✍️✨

ライブにも書いている「未来を準備する時間」についてですが、
未来から逆算して、やることを考えたり決めることは、
未来に繋がることなんです🌸

「そういう時間を作る」こと。

それは、特別な時間になります。

自分が成長していく、未来に向かっていく時間のことを
第３の時間＝『サードタイム』と呼んでいます。

ちなみに、第１の時間は『やるべきことに使う時間』。
やるべきことに使う時間＝ファーストタイム。仕事、育児、家事など。
自分の役割で、今与えられていること、目の前にあることをやっていく時間です⏳

第２の時間は『自分を労わる時間』
セカンドタイム＝自分を労わる時間です⏳
メンテナンスやリカバリー、と考えていただくとわかると思います。

スポーツで例えるとするなら、

「次もいいパフォーマンスをしたいな」と思うと、道具をみなさんお手入れされるでしょう？

本当は、あなたという、ご自身もなんです😌
自分自身も１つの道具と考えると、
自分を労わる時間、メンテナンス、リカバリーする時間は必要で、
それは身体だけでなくて、精神的な部分にもあてはまります🌱

１人だけの時間を作ったり、ホッとする時間を作る、癒しの時間。
そういうセカンドタイムを、意識的にスケジュールしてもらえるといいですよ🙆‍♀️

バランスの取れた時間の使い方を考えてみると、

よりうまく時間が回っていく感覚が生まれてくるんですよ。

何か１つだけにフォーカスしていると、
ぐっと前に進むことはあるけれど、

いいこともあれば、そうでない時もあると思うんです💦
そうでない時に、軸が「１つ」だけだと全部が止まってしまうことがあるんですよね…😢

柱や土台があるとして、その柱や土台が１つじゃなくて、
３〜４本あると、止まることはないかなと思います。

サイクルを作って、時間をうまく回していく感覚。

それを作るために
「自分には、どういう時間が必要で、何をするといいかな」
ということをまずは考えてもらえるといいかなと思います。

もっと「時間を上手く使える方法や、自由な生き方について聞いてみたい...！」

という方は、Instagramライブでぜひお会いしましょう✨

お会いできるのを楽しみにしています。

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「仕事が残業ばかり」な人に絶対知っていて欲しいこと✨

「急な残業が多く、仕事の負荷を自分では調整できなくて、予定通りに行かないことが多いです。
そんな人は、どんなふうに１週間の予定を立てるのがオススメですか？」

今日は、そんな質問をいただいたので、お答えしますね🙋‍♀️

急な残業が多いお仕事なんですね。
それは、「どうしてもいやだけど仕事だから…。
それを望んではいないけど、でも、しなきゃいけないこと」もありますよね…😢

ずばり、大事なのは、質を上げることだと思います。

予定を立てていても、急な残業になっちゃうわけなんですよね。
「どうしてもここだけは、急な残業を入れたくない！」というところをまずは決めることも大事だと思います。

そこは、しっかり線を引いていただいて、自分のプライベートな時間の時間設計だから、
残業したとしてもデッドラインを決めていきましょう。

例えば１７時までの就業時間だとしたら、
アラームのスヌーズのように次の合図が１７時半、そして１８時がデッドライン🙅‍♀️

残業しても、どれだけ頼まれても、
「１８時になったら帰ります！」というような、
自分のデッドラインを決めて、

その後どうやっても譲れない次の予定を入れておくといいかなと思います。

どうしても自分の優先順位が、
「残業をやる。」となってしまうかもしれないんですけど、

毎日じゃなくてもいいんじゃないかなと予想しますので、
まずはデッドラインを決める！
それから、その後の予定を決めておく！
ちゃんと時間設計をしておく！

そして、＂質を上げる＂ということですけど、
残業にならないために、その時間までにできること。

仕事の質を上げるとか、何が工夫できるか、お仕事がわからないので、アドバイスが難しいですが、
１つ工夫するだけでも、５分や１０分変わるとしたら、
何か自分が工夫できることで、時間の質を上げる、
「質を上げるためには何ができるかな？」
というのをぜひちょっと考えてみてください✨

思考は現実化するという言葉を聞いたことはありますか？
「今日も残業するんじゃないかな…」と自分が思っていると、
やっぱり残業になってしまうということです。

なので、未来、行く先、ゴール🚩
「今日は早く会社を出て、こうするんだ！」
という思考をまずは持ちましょう！

やりたいこと、未来の映像を具体的に思い浮かべる。
未来設定をして、そして仕事をする。

朝に未来設定をしてから、昼も夕方の未来設定をしながら送っていただくと、
その気持ちが強くなって、残業しなくなるかもしれないですね！

この後の未来の予定が、頭の中に見えていないと、

どうしてもそのままズルズルといってしまいがちです💦

でも、１年も前から楽しみにしているライブとかがあったら、何が何でも帰りますよね！！
ライブ行ってワーッて弾けてる自分を未来設定してたら、帰るしかないでしょ！

そういうのは簡単ではないけど、１週間に１回でも
習い事や好きなことの予定を入れるとか👌
残業体質の方には１つの薬になるかもしれませんね。

就業時間の１５分ぐらい前から、そろそろ終わる時間だよ！みたいにアラームなり始めるというのもいいですし。
集中する時に、タイマーで２５分や３０分と短い時間で仕事を区切ってやるというのも、
ポモドーロタイマーと言ったりします。

そういう脳科学的に集中する工夫もありますから、デジタルと組み合わせるのもいいですね！

思っているだけではダメですからね🙅‍♀️
ちゃんと手帳に書くと、決めることになりますから！
未来の予定を決めて、デッドラインを決める。
ぜひ時間設計してみてくださいね🌈

もっと「手帳の活用法や自由な生き方について聞いてみたい...！」

という方は、毎月1日に Instagramライブも開催中。

ぜひ気軽に会いにきてくださいね♪

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なりたい「未来」を描いて、「現実」もバランスよく使えるようになる方法

今日は、この間のライブでお話ししたことが

とっても人気だったので

読者さんにシェアしたいと思います💕

FORCEスケジュールブックは未来を描ける手帳なのですが、
「未来を描いてみてください」
初めて手帳（FORCEスケジュールブック）を手にした方は、
「そんなこと言われても、そんなの考えたことがないよ💦」

という方も意外と多いかな、と思っています。

実はFORCEスケジュールブックは「３年ぐらいかかって、やっと自分らしく使えたり全部のページが埋められるようになりました。」と聞くのですが、
でも、全部埋めるのがゴールではないんですよ🙅‍♀️‼️

自分はここを書いてみたいな✍️
こういう自分になりたいな✨
というあなたの目的でオススメのページが決まっていきます。

『自分の人生を充実させたい』と思っていらっしゃる方は、
未来から書くのをオススメ💁‍♀️

「未来が見えない…」
「考えられない…」
そういう方は、じつは、無理に未来を決めなくても大丈夫！

目の前の毎日を決めていく。
設計図から書いていきましょう🙋‍♀️

日々の設計をしていくうちに、
未来、理想を描きたくなっていきます👌

（小さな簡単なところからでも大丈夫！）

本当は、未来から逆算して時間設計をしていただきたいけど、
「今、目の前の時間をなんとかしたい！」
「今日をなんとかしたい！」
「今週をなんとかしたい！」
「現状をなんとかしたい！」
そういう方は、
タイムマネジメントするところから書き始めたらよいですよ💁‍♀️

タイムマネジメントとは、
時間が見えているページ、

１ヶ月の時間、

日時が全部見えるようなページ。

ここだけのヒント！ですが、

タイムマネジメントのページは、
管理する前に、設計してもらうのが実はおすすめ🙏

予定を書くときに、あまり細かいことを次々書いていくより、
１週間が始まる前に、１度ざっくりと時間設計する✨

『何に時間を使うのか』
自分の中で、予定の設計図を作ってもらいたい。

それを作った上で、入ってくる予定を書いていくというのが、
＂自分が時間の使い方を決めている＂ということになるので✨

次々に入ってくる予定を優先して先に書いてしまうと、
「本当は夜の何時に寝たかった…」
「朝は何時に起きて朝活がしたかった…」
「ここは勉強に時間をとりたかった…」
「土日はこんな時間の使い方をしたかった…」
本当にやりたいことが後回しになることが多いんです😭💦

予定の中で、仕事の予定や、人の約束など以外に、
＂自分が自分の未来のためにしていきたいこと＂
そんな「自分の理想としている時間設計」があると思うので
それを日々取り入れていくと、

少しずつ「自分がやりたいこと」に時間を使えるようになるんです✨

もっと「手帳の活用法や自由な生き方について聞いてみたい...！」

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ぜひ気軽に会いにきてくださいね♪

FORCEスケジュールブック大好評販売中!

FORCE 2026年版が発売中！

品切続出中！オンラインSHOPから購入できます♪

日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人？

FORCE®スケジュールブック開発者

講義受講者は2万人越え！手帳講師を130人育成、3万3000冊を突破！

未来思考とタイムマネジメントによる「生き方改革」で

夢と目標を叶える人をサポートする

一般社団法人日本スケジューリング協会や株式会社ThirdTimeを設立。

FORCEスケジュールブックは8割以上がリピーターする大人気の1冊。

全国の書店・文具店・loft・ハンズなどで店舗販売もスタート！

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手帳にはそのままの「自分」が現れているんです。

アメブロ読者のみなさま
こんにちは✨

株式会社ThirdTime代表
一般社団法人日本スケジューリング協会代表
「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野夏悠です。

日本スケジューリング協会は『スケジューリングの力で日本をハッピーにしていこう』
というポリシーを持って活動している協会です🙋‍♀️

協会には、私の養成講座を卒業した認定講師たちが５０名以上います。
＂手帳ナビゲーター＂という形でFORCEスケジュールブックを使って、
ビギナー講座という基本講座や自分の手帳術という様々な講座を開講しています😊

FORCEスケジュールブックは、すごく自由度の高い手帳で
ナビゲーター５０名ほどいるんですが、それぞれ色々な使い方をしてるんですよ😊✨

何万件の手帳を見てきた私が思っているのは、
手帳の書き方は、人の性格を表すなということ。

細かく書きたいという方は、細かい性格がそのまま現れているし
ダイナミックに書く方は、ダイナミックな方だなと思うんです🤭

美しく書きたいと思う方は、美しさに対して、

見た目にとてもこだわりがある方が多いかなと思います🌹

ちなみに、美しく書きたい方には、１つだけ注意があります⚠️
それは、綺麗に書きたいから予定が変わったり、ペンが違ったりすると、
もう書きたくなくなっちゃうこと...😨💦

きれいに書いていたのに、書き直してぐちゃぐちゃになる、
それを見ると、「手帳買い替えたくなる…。」それぐらいの手帳きれい好きさんも😣

そういう方は、実は「きれいに書くことが第一優先」というところを見直すチャンスかも🙏

きれいな書き方も、美しくページを整えることも、こだわりたいけど、
それが１番じゃなくて、

現実の毎日を動かしていくことが大切なんです！

見た目だけにこだわってしまうと、
「きれいに書くこと」だけがゴールになってしまって、
究極ですが、使わないで飾っておく方がいい、、、という

怖いことになっちゃうこともあるので😱

実際に使って、きれいに書くページもあれば、そうでないページもあって、
それが＂自分＂という感じで、
ひとつ、ハードルを下げて進めていただけたら嬉しいです✨

『求める結果』というのは、いろんな形があると思います。

仕事、人間関係、働き方を変えたい、そう思ってる方もいらっしゃるかも🤔
いろんなことをやりたいから、

毎日の時間の使い方を変えたいとか、お金を貯めたいとか👌

まずはそういった、

「手帳に求める目的」を明確にされるといいと思います！

☑仕事を伸ばしていきたい
　→仕事のことを中心に書いていく手帳にする。
☑人間関係を変えていきたい、トラブルに巻き込まれたくない
　→１年トラブルに巻き込まれない自分になるというのが、目的になります。
☑お金を得たい
　→貯金したり、投資の勉強をしたりできますよね。
目的は色々だけど、上手にマネジメントする手帳になると思います✨

初心者の方は欲張らずに、まずは１つだけ目的を決めることがおすすめ。

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講義受講者は2万人越え！手帳講師を130人育成、3万3000冊を突破！

未来思考とタイムマネジメントによる「生き方改革」で

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一般社団法人日本スケジューリング協会や株式会社ThirdTimeを設立。

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