訪問ありがとうございます
今日、主人から「少し太ったからダイエットしたい」っと言われ・・
待ってました
私も少しそう思ってました。
ぴよ○君達もそう思った
もうじきクリスマスもお正月も来ますから
私もヘルシー食で体重を管理しておきたかったんです
だからって、大変なダイエットはしないんです。
夕食のご飯を少し減らしてキャベツの千切りをいっぱい食卓に出す
鶏むね肉等、高タンパクで脂肪が少ないおかずを夕食に出す
まずはここから開始します。
それでも上手くいかない場合は・・・・
おからもおかずに取り入れて満腹感を出してみたり・・・
っと、いろいろしていくのですが・・・・
週末には少しは結果が出ていると良いな
ダイエットは本人次第です
お互いに楽しく
無理のない位に開始です
