こんにちは😃
ちょっと更新が滞っておりました💦
私の便秘対策。
今日、ミロを溶かした牛乳を朝ご飯に飲みましたら、便通来ましたよー！
嬉しいー！
その他に食べた物は、バナナ🍌ヨーグルトがけ（ドライフルーツ入り）と、
素麺の残りです。
朝は排泄の時間だと言うことですから、
なるべく楽に消化される物を摂るようにすると良いとのことで、
上記のようなメニューにしました。
一過性で終わらないで欲しいなー。
話は変わって、、、。
こう連日猛暑が続くとビール🍺が進みますね！
先日、ずっと行きたかった「ケルツ」へ。
ギネスサイコー！
2杯目は、
ハイネケン！
おいしスィー！
