1
視力回復トレーニング7日目
所要時間：すきま時間
平行法トレーニング（平面）
平行法トレーニング（立体）
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2
英語学習7日目
所要時間：ながら作業的に。
英会話フレーズ 昨日の復習＋新規
70+20 sentence shadowing
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3
漢字学習7日目
所要時間：20分
漢検の参考書 復習＋新規 問題数不明
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4
絵を描く7日目
所要時間：5分
動画視聴
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5
筋トレをする7日目
所要時間：すきま時間
スクワット10回
カーフレイズ20回
トゥレイズ20回
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6
ストレッチをする7日目
所要時間：1分
前屈
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7
本を読む7日目
所要時間：5分
「続ける思考」 10ページ
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8
クイズを解く5日目
所要時間：1時間
解いた問題数不明
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