1
視力回復トレーニング6日目
所要時間：すきま時間
眼球運動＋温めたり
平行法トレーニング（平面）頻度高め
平行法トレーニング（立体）頻度高め
視力回復地獄
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2
英語学習6日目
所要時間：ながら作業的に。
英会話フレーズ 昨日の復習＋新規
50+20 sentence shadowing
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3
漢字学習6日目
所要時間：5分
漢検の参考書 復習 22問くらい
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
4
絵を描く6日目
所要時間：8分
動画視聴
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
5
筋トレをする6日目
所要時間：すきま時間＋α
腕立て伏せ50回
膝付き腕立て20回
スクワット20回
もも上げ10回
カーフレイズ150回
トゥレイズ150回
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
6
ストレッチをする6日目
所要時間：7分
前屈
股関節のねじれ調整（大腿筋膜張筋ストレッチ）
膝のねじれ調整（外側広筋ストレッチ）
足首のねじれ調整（長趾伸筋/長腓骨筋ストレッチ）
膝と足首のねじれ調整
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
7
本を読む6日目
所要時間：5分
「続ける思考」 10ページ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
8
クイズを解く4日目
所要時間：1時間
解いた問題数不明
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー