米中心生活の注意点

約４ヶ月、米をたくさん食べて、おかず少なめをして思うことは

確かに長所もあるけれど

注意する人、注意する点もあると思う。

私の体質で、私が感じたことは

あれだけご飯を食べても、とても太るわけではないけれど

太るか太らないか２択ならば、太る

中性脂肪の数値は上がる

コレステロール値のHDLなど

血液検査に影響ないか・・

の確認はしたほうが良い！

プラーク改善、動脈硬化改善したい私には向かなかったけれど

体質的に大丈夫な人ならば

間食も減るし、簡単でお財布にも優しいお米生活だとおもう。