YOGA~~~。

Ｙ子に連れられてヨガに参加しました

ごっつい背中も伸びて

いい感じ～～～～～

おうちで、カービーとか

腹筋をつかう呼吸とか

常の動きの中に運動を取り入れてるからか

ヨガの体幹もわかったし

ばっちり　今日のヨガを楽しめました

健康だけでなく

体力をつけてるのもすっごく大事！

ぎっくり腰にならないためにも