ちょっと早いですが、産褥期後のことも少し考えています。
エクササイズと洋服のことです。
動くのが億劫になってきたここ数ヶ月を経て、軽いお腹でストレッチなんかをするのが楽しみで仕方ありません
先輩ママさんに結構勧められたのがバランスボールだったので、ちょっと前に図書館でこの本を借りました。
ちなみにバランスボールに乗りながら赤ちゃんを抱っこすると、寝かしつけがうまくいくみたいです（倒れないように注意しないとですが…）。
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バランスボールを使ったエクササイズ方法が載っています。
そのほか、産褥期の過ごし方やバランスボール無しのエクササイズもありました。
図書館で借りてこれからも参考にしたくなったので、自分で買い直しました。
そこで、一緒に使うバランスボールなのですが…
本では、ギムニクというブランドをオススメしていましたが、5000円くらいします。
私の身長（162cm）では、直径55cmのものがちょうどいいみたいです。
他にも探していたら、スポーツジムブランドのこちらを見つけました。
ちょっとお安め。ボールの固定リングがついているので、安全面では買いかも
スポーツジムで使われているということで、品質も信頼できるかなと思いました。
あと、バランスボールではないのですが、気になっているのがこちらのストレッチポール。
これ、上に寝転んでコロコロすると気持ちいいんですよね〜！
背中のコリや猫背対策に効くらしいので、こちらも買いたいなぁと思っています。
次に洋服ですが…
産褥期が終わる頃の季節は春
春物が欲しくなると共に、授乳もしやすいシャツタイプの洋服をネットで物色中です。
【参考】外出時も授乳服いらず！春夏に授乳がしやすい洋服とは？【ママの体験談】
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/6900
シャツタイプかカシュクールタイプの洋服が楽そうなので、シャツワンピか、シャツ＋ボトムがいいのかなと思っています。外出時はこれに授乳ケープをプラス。
今はレギンスが流行っているので、シャツワンピは特にコーディネートしやすそうだなと。
実際に購入するのはもう少し先ですが、日中明るい時間に洋服探しをするのが最近の楽しみです
また…
番外編みたいな感じですが、産褥期の授乳には骨つき鶏肉とお野菜のスープ、これにおにぎりがいいよといつもの先輩ママさんから言われたので、骨付き鶏肉の下ごしらえをしておきました。
お塩でもんで、軽く下ゆでして、粗熱をとって小分けで冷凍庫へ。
3回分作りました。