今日で妊娠９ヶ月も最後
明日から臨月
そして、ほぼ寝たきり生活も4日目に突入。足の可動域は増えてきて、昨日はイタタタ…と言いながら湯船にも入れました。温めると痛みもちょっと緩和される感じ。
できることは増えているのですが、まだ歩くことができません
幹部は内側がヒリヒリ痛む感じで、痛さは強くも弱くもなっていない感じです
幹部は内側がヒリヒリ痛む感じで、痛さは強くも弱くもなっていない感じです来週の検診、行けるのかなぁ。。。
昨日の記事で、寝返りが大変と書いたのですが、今日緩和策が見つかりました
それは、、、、、
痛む恥骨部分を手で押さえるながら動くこと
怪しー
骨盤ベルトやさらしだと、大腿骨の方が出てるからか、恥骨自体を支えてくれる感じはあまりないです。なので、直接手で押さえて支えてあげます。そうすると、少しですが動くのが楽&痛みが和らぎます。
でも、箇所が箇所だけに、家限定。
外では出来ませんね
さて…
今日はお出かけです…
どうなるかなー