ず～っと同じトレーニングしていませんか？

慣れ過ぎて、トレーニング効果が出なくなってきたあなた！

いろいろな種目を知っている人も、知らない人も、ちょっとだけルーティンに変化をつけてみよう。

■種目を変える。

■順番を変える。

■負荷を変える。

■量を変える。

■休息時間を変える。

■スピードを変える。

ちょっとの変化が大きな差を生むハズ！