ブログ画像一覧を見る
このブログをフォローする
仰向けに寝て両膝を抱え込み、胸に近づけます。
腰背部をしっかりストレッチ!
ついでに、コロコロゴロゴロ・・・
反動をつけて体育座り~立ちあがってみよう!
Let's try exercise!