ちょこっとエクササイズ! | EVER GROWING

ちょこっとエクササイズ!

stand up ぷり~ず!



良い姿勢作りの第一歩。


バンザイをして、大きく上に伸びたままかかとの上げ下げをしてみよう!


肩甲骨まわりがカタイ人は、腰を反らないように注意してね。