カフェイン！

毎朝コーヒーな私。

集中力が高まっているかどうかはわかりませんが、何となく飲んでます！

カフェインには、集中力や注意力を高める以外にも、様々な効果があるんですね～

血管を収縮させるので、頭痛などの痛みが抑えられたり、体脂肪から脂肪細胞を放出させたり、代謝を上げたり。。。

トレーニングの前にカフェインを摂取して、脂肪をエネルギー源にしちゃいましょう！！