今日は今日！

「昨日はもっと柔らかかったのに・・・」

ストレッチをしながら、自分のカラダを腹立たしく思ったことありませんか？

伸ばすぞ～・早く柔らかくなれ～・・・と、伸ばすことだけに集中し過ぎると、
知らないうちにストレスが溜まることもあります。

で、カラダがストライキを起こすという負のスパイラルに陥ることも。。。

誰でも、思い通りにならないとストレスを感じますよね。

ストレスを感じれば呼吸が浅くなって、筋肉は緊張し、ますますカラダが硬くなる。

ありのままを受け入れ、「これも自分」と思えるといいですね。