昨日も軽く走った～
とあるランニンググッズショップが主催してる練習会に参加してきました！
きちんとストレッチしてから走ったんは初めてかも
やり方覚えてエバグリの定期練習会にも導入しようと思った。
距離 4.09Km
走行時間 73:27
消費カロリー 145kcal
※歩いたり、説明を受けてる時間を含みます
正しいフォームを教えてもらえた
この走り方でだいぶ体への負担が減ったかも
忘れないようにしなきゃ
終わった後もしっかりストレッチ！
のおかげか今日は筋肉痛じゃなかった(^ω^)
あんまり距離もスピードもなかったからかもしれんけど
この練習会は女子限定やったんやけど、みんなウェアがかわいい
かっこかわいいランニングウェアがほしいなぁぁ
モチベーションがだいぶあがりそ