愛世界で一番の自分の良き理解者でいること自分を愛していたわること害になる物事や人を寄せ付けないこと良い習慣を取り入れること健康な食事と適度な運動、十分な睡眠 そして趣味や人との交流を楽しむこと!自愛と慈愛