朝測ったら、５６．８キロ。
夕食前に測ったら５７．０キロ。
明日こそはもっと落ちてる気がする。
食事前に運動したほうがいいかもと思って、夕食前にトランポリンで1000回跳んでみた。
運動した後って食欲がなくなるので、夕食の量はかなり控えめですんだ。
職場の人が明日、私のためにおいしいと評判のお菓子を買 ってもってきてくれるらしい。
ダイエット中でも、人の好意は無碍にはできないので、おいしくいただくつもり。
太ったなとは、思っていたけど、５７キロになってたとは、驚き。
去年の夏は４９キロだったのに。8キロも増えてる。
たぶん冷え性対策に飲んでいた養命酒が原因かと思われる。
朝、昨日の決意どおりのヨガはできたけど、ウォーキングは無理。
仕事から帰ってトランポリンで２０００回ほど、飛んだ。
夕食は、キャベツがメインのスープと八朔2個食のみ。
低カロリーだがたっぷり食べたので空腹感はない。
「ダイエットの成功の鍵は脳にある！」のサイトにあるゲームで、痩せればいいことあると洗脳。
そのあとヨガと、「花より団子」を見ながら足踏み30分とスロトレ。
半身浴をして、英語の本1ペー ジを声に出してよむ。
英語も3ヵ月後には、上達できるように。
明日は初日だけに1キロは減っているような気がする＾＾
昨日、友人が出産した。
優しいだんな様とお互い気を使いながらの赤ん坊を世話する姿は、とても幸せそう。
今までの私なら、自分の境遇と比較して嫉妬してだろうけど、今日からの私は、そんなマイナス思念は消去。
素直に二人と赤ちゃんに祝福。
そうすると、自分にも幸せのおすそ分けがきっとくるって誰かが言ってた。
私もあんな素敵なだんな様ができるように努力しよう。
まずは、しばらくのっていなかった体重計。明日の朝からさっそく測ってみよう。
ダイエットの誓いを立てたつもりで、明日から5時半に起きることにしよう。
起床後、ヨガをしてから、30分の ウォーキング。
朝のウォーキングは夜よりも効果があるらしい。
とりあえず、今日、やろうと決めたことは、やり遂げてみせる！