ってなに？って人が大半ですよね
むしろ知っていくとますます自律神経失調症はぼやけてきます
僕の体験では、自律神経のバランスが崩れて（副交感神経、交感神経）体へ悪影響が出ている時に用いられる病名だと
僕はそう認識しています
実際僕も、肩こり、心臓がいきなりドキドキする、切迫感、血圧異常、体温低下、手の振るえ、
このような症状に悩まされてます
発症のきっかけは
4、5年前に就いていた職場で
繁忙期は夜中の12時過ぎまで働いて、
またその次の日の朝8時に出勤、
もう帰ったらそのままベッドで熟睡し、朝はジュース飲んで服はそのまま、頭と顔だけはかろうじて洗って出勤して
ひと月の残業時間は100時間くらいになっていました
そして、当時の彼女はちょこちょこ俺が寝ている時に朝の４時とかに電話をしてきます。
その彼女はいろいろ不安を抱えていた時期で不安定でした。
できるかぎり僕は応えてました。
そんな生活が続いて、無理がたたったのか、朝礼中に発作が起きて、ダウンしました。
その時はまったく無知だったので
（死）を感じましたし、恐怖でした。
循環器系の診察でも異常無し。よく寝てください。
それが医師の診察結果です。
それから発作時の心電図をとれることが成功して
そのデータからは心臓に異常はなさそうだということがわかり
安心しました。
そこから知ったのが自律神経の乱れからくる、（パニック障害）という病名
症状などからして今の自分にピッタリでした。
正式に診断を受けているわけではありませんでしたが
でもそこで、何もわからない、死ぬんじゃないか。という恐怖を克服できました。
発作が起きても死ぬわけじゃない。そう思えるようになったら楽になり。発作も自然と起きなくなってきました。
それから一切薬には頼らず。5年くらい自己管理してきましたが。
最近発作がまた出るようになり。悩みの種です。
今日はほんとに症状が重くでてしまい。
すぐ病院に向かいました。
座ってることもできず、しゃべることも苦しくて、
お医者さんに
（自分のペースでいいよ）
といわれて、椅子に横たわりながらの診察でした
朦朧としながらでしたが
水を一口もらって落ち着いてきて、ようやく話せるようになり
お医者さんが
（今の状態では薬を飲んだほうがいい、その状態では改善に向かうための行動すらとれないよ）
といいました。
僕は以前にもデパスなど処方されたことがありましたがそれは飲まずにいままできました。
できるだけ薬には頼りたくなかったのです。
（じゃあ）
と言って処方してくれたのが
とっても穏やかで安定性の高く、副作用も少ない薬があることを説明してくれて
その薬を飲んでみてもいいかもと思い、
その薬を飲んで15分後には
すーっと胸の苦しさが消えていき、安定してきて、いつもの自分をとりもどしてきました。
その薬は
（レキソタン）と（ベタマック50ｍｇ）です
それを飲んで楽になったのは衝撃でした
飲んだ後もいまのところ特に副作用的な事は実感してません
これに頼ることはしませんが。
頼らざるを得ない時だけに飲もうと思っています。
こういった症状で仕事に支障をきたすことは、少なからず、将来への不安にもなります
そしてこの病気は
まわりからは認知されにくいっていうこと
そういうところで困っている方は僕だけじゃあないと思います
この病気が公になれば、自分の出世にひびくんじゃないか。。
扱いがかわってしまうのじゃないか。。。
そんな不安あると思うんです。
僕も持ってます、そういう不安。
僕はでも会社にも報告しました。
僕らはお客さんの命を扱う仕事でもあるし
僕の管理をする上司たちは仕事をまっとうできるかできないかを会社側から見て、判断しなくてはなりません
事故を起こさせて、お客様への迷惑、会社の損益、同店舗の評価や、給料にひびく。
その時のロスや損失、信頼喪失。
そのことを考えたらとても自分の責任だけでは補いきれません。
僕の将来への不安はありすが。理解はしてもらおうとも思いませんし。
それだけは絶対あってはいけないこと。
そこは自覚してるつもりです
そんなふうに悩みを抱えてる方も多いと思います。
でも、だからと言って適応できずに辞めるわけにはいきませんよね？
方法は絶対にあるはずです。
まわりからは理解しがたいかもしれませんが。
自分本位になってもいいと思います。
ここがこうだからダメなんです、理解してください。
それじゃあ、社会に通用しませんよね？
じゃあ自分に合った方法がきっとあるはずです。
僕もまだまだあきらめてませんし、自分のボーダーラインを決めて。
自分をよく知って。その上で社会に適応していくことをあきらめなければ、」
きっと道が開けるはずです。
あらためて、求められている事をこなしながらの、自己管理ということは
ほんとうに難しい
けれども
そこをひとつずつクリアしていくことで
きっともっと楽にこなせるようになるんじゃないかと思ってます。
相談してみることって重要だと思いますよ
一生付き合っていくことですが、自分を知るいい機会だとも思います。
嫌な思いもたくさんするとは思うんですが。
困っている方を僕も応援します。
きっとたくさん抱えているあなた
影で苦しいときを一人で過ごして
誰にも言えず、
できないことに悔しさを噛み締めて
泣いてるあなた
あなたがなりたい（自分）になれることを心よりお祈りいたします
lean on me...
