こんにちは。
ジムへ行き、トレーニング終わったところです✨
外にでるときれいな青空で気温もちょうどよく、とても穏やかな日です。
このところ、ジムトレーニングは、シェイプアップになってなくてどちらかというと趣味みたいなスタンスです。
だって…
痩せないですもん。
なぜか。
それは
①週なかの水曜日にやれていないこと(だから、週末しかやっていない)
②毎日の出勤と帰宅時に、必ずコンビニでカフェラテとチーズ系のスイーツを買って食べてしまっている
③夜、たまにお菓子を食べてしまう
②と③は、自己管理しかない！固く結果がでるまでは禁止にしないといけない。
ただ、全てを禁止にすると反動がきそうなので、コーヒー(ブラックもしくはミルクのみ)か、カフェラテも自作ならよしとしよう。スイーツはヨーグルト、ナッツ類、果物ならOKにしよう。
そして
①。
これが問題なのです。
平日は行くのが難しいし、かといって家ではなかなかしない！(断言💦)
なので
娘と一緒に行って始めた所で今まで決心できずにいたのだけど
近所のジムへ変えたほうがいいのかもしれないと考え中です。そこなら遅くまでやっているし、何より近いので会社帰りでも間に合う……。
どうせなら
結果を出したい。
そんなことを考えています。
今日は
スクワットがしんどかった！
太ももに疲労がたまりました。
帰って一休みしたいけど
１週間の買い出しに行かなくちゃ
娘と行ったジム……。
悩むなぁ……。