こんばんはー☺️
訪れてくださりありがとうございます。
明日はノー残業デー
、からのジムトレの日。
、からのジムトレの日。先週土曜日は行かなかったから
ソワソワしてました。
先週水曜に行った時に、
バーベルの重さを変えてやりました。
5キロ増やしてみたら、やれる気がしなかった
ので、半分の2.5キロ増やしてやりました。
ので、半分の2.5キロ増やしてやりました。たかが2.5キロ、なのですが
すごく体に効きました！
(びっくり
)
)はじめてすぐに体があたたかくなり、すぐに汗が出て、きつく感じました。
筋肉が重さを感じてる🎵
効いてる、と思うとうれしくて
やり始めの頃はこんな風にきついと思ったことを思い出しました。
しばらくこの重さでやっていきます。
効果がでるといいな