こんばんは
こちらに寄ってくれてありがとうございます
最近、私のテンションが上がるのは、、、、
トレーニングの時間
今日も娘のくまさんを連れて
行ってきたところ。
脚、胸、肩、腕、背中、お腹、と部位別にバーベルで鍛えています。
腕は5キロ、他は7.5キロのおもり＋バーの重さという、
無理のない重さでやってます。
それでも
翌日あちこち筋肉痛になるんですよ🎵
それが効いてるんだ、と思えて
心地よいです
あとは
長男のやってるバスケの試合を見に行くこと。
会場の体育館に入ったとき、
バスケのドリブルの音や、
バッシューのキュッキュッという音を聞くと
｢あ～、好きだな✨｣
と。
このふたつが
テンションあがる大好きな時間