エネルギッシュに踊れる！
フラダンサーのための
食レッスン
全てのフラダンサーが
心に秘める願い
それは
「一日も早く上手くなりたい！」
曲調に合わせて
時に全身を大胆に使い
そして時に
指先まで細かく神経を使えるかどうかが
上達のキーポイント。
色々な要素が必要になりますが
まず第一に押さえておきたいのが
十分なエネルギーを
キープできているか
ということです。
踊るためのエネルギー、足りてますか？
パワフルな踊り
繊細な踊り
そのどちらも、体内にエネルギーが満ちることで
踊りの使い分けができるのです。
エネルギーを素早く補給できるのは
食事から。
いつもの食事を
「フラが上手くなるために」
活用していきましょう！
栄養指導歴 約２０年！
小さなお子様から年配の方まで
約２万人のアドバイスをしてきた
管理栄養士の神田由佳さんに
フラの踊りの質を変える食事法について
特別にレクチャーして頂きます。
神田由佳さんプロフィール
管理栄養士
人生を楽しく豊かにする食の専門家
総合病院・介護老人施設などで約１０年
調理や栄養指導に携わる。
現在は栄養学、食品栄養学、
子供の食と栄養について
専門学校で指導。
ご自身も趣味でダンス経験あり
（バレエ・ジャズダンス・社交ダンス）
ダンサーの悩みにも即座に応じて頂きます。
当時は
「痩せる＝食べない」が主流でしたが
体力が無いことが原因で
怪我と体調不良に悩まされていたのを
逆にご飯と味噌汁をメインに
しっかり食べることで
健康になった経験の持ち主。
メディア実績
テレビ番組監修
「世界一受けたい授業」
「メレンゲの気持ち」
「世界まる見え！テレビ特捜部」など
コラム執筆・レシピ提供
雑誌：「Dr.クロワッサン」（マガジンハウス）
Webメディア：ひとてま、ウェルネスダイニング
ままのて、TORETASUなど多数
レッスンで得られること
・フラダンサーの方に最適な
栄養の基礎知識を身につけることができます。
・栄養ドリンク、サプリに頼ることなく
安心・安全に
エネルギーを高める知識が
身に付きます。
・管理栄養士さんの
学術的な根拠に基づくお話が聞けます。
・得られた情報を実践することで
年齢関係なく
生き生きとフラを踊る基礎が生まれ始めます。
レッスンの内容
クイズも盛り込みながら
理解を深めて頂きます。
・フラダンサーに必要な栄養素
ダンスに必要な筋肉・骨に必要な栄養はもちろん
上手くなるために兼ね備えたい能力のために
必要な栄養素ってなんだろう？
・何をどれだけ食べたらいい？
一日に摂ると良い栄養量ってどれくらい？
・おすすめの食べ方
例えば間食について。
間食はどうしても太るイメージが
ありますよね・・・
フラにご興味ある方の多くの方は
ダイエット目的もあると思いますが
栄養学的にどうすればいい？
など
・皆さんからの質問にお答えします
事前、または当日皆さんの質問に
由佳さんがズバリお答えします！
アドバイス歴の長い由佳さん。
聞けばすぐに答えが返ってきますよ。
オンライン形式・録画配信あり
受講スタイルは、寒いこの時期
無理に外に出ることなく受講できる
１時間のオンライン形式です。
当日に録画したものを
後日Youtubeで配信します。
配信後、１週間視聴可能なので
当日参加できない方
もう一度ゆっくり情報を知りたい方も
安心してご参加頂けます。
嬉しい全員プレゼントつき！
レッスンお申し込みの方全員に
神田由佳さんの
30分無料個別相談を
プレゼントします。
日時はレッスン後にお知らせします。
皆さんの前では聞きにくい質問や
より皆さんの細かなお悩みを
マンツーマンで聞いてみてくださいね。
また、オンラインに慣れない方は
無料で事前テストも可能です。
お申込みの際にご連絡くださいね。
レッスン日時
２月１８日（日）
１０：００〜１１：００
オンライン（Zoom）開催
参加費
3,000円（税込）
お支払いは銀行振り込みでお願いいたします。
お申込み先・締切り
こちらのサイトからお申込みください。
募集締め切り：2月16日（金）23:59
踊る上で、あなたや
あなたのお子さんが気になっていること
もしかしたら食事に意識すると
改善していくかもしれません。
ぜひこの機会に、正しい食の知識を学び
更に楽しく踊り続ける可能性を
一緒に広げていきましょう！
お問合せもお気軽にお寄せくださいね。
お待ちしております。
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