寝る時間

どうしても次の日をまたいでしまうんです。
早く眠りたいのに
目標は23時には布団に入る


ちょっと前に２週間くらい続いたんだけどまた戻ってしまいました

もともと寝つきが悪くて布団に入ってから一時間近くは眠れず、それなら眠くなるまで起きてよっかと思ってしまいがち。

でも、前に続いたとき、朝の感覚が全然違ったの


もう一度、チャレンジ