昨日は
雨、小降り。
お散歩は
約5000歩ぐらい。
途中でお腹が痛くなってきて
少し
怖かったです。
張りはなく
生理痛の軽いバージョンぐらい。
きっと
陣痛はこんなもんじゃないんだろうな
と思いながら
慌てて帰り
ソファに座ると
すぐに痛みはおさまりました。
お手洗いにいくと
今までにはない
白いオリモノが出ていました。
出産に向け
身体が少しずつ
変わってきました。
さて、腸活について♪
2週間くらい前から
ゆるっと続けています。
朝 スムージーor果物
昼 好きなものを好きに食べる
夜 納豆・キムチ等の
発酵食品や食物繊維と
スープを少しだけ
妊娠中は便秘になりやすいので
夜に2錠
酸化マグネシウムを服用しています。
それでも
便秘がちなときもありましたが
腸活を意識しはじめてから
とても良くなりました♪
今日は
作り置きひじきの煮物で
豆腐入りハンバーグ。
1口大にして食べ過ぎないように
しました。
夜、足に違和感を感じ見てみると
浮腫が、、
結婚指輪も取れなくなるよと
聞いていましたが
本当なんですね！
痛くても不快でも
あと少し。
この大きなお腹も
あと少し。
前向きに穏やかに過ごしたいです。