昨夜はあまり眠れず…
腰など
色々と痛かったりだるかったり
眠りが浅くて
懐かしい人が出てくる
夢をずっと見ていました。
いつもより早めの帰宅だった
夫とゆっくり話もできず
夕飯を出してから
ずっと
横になっていました。
9ヶ月も半ばになり
赤ちゃんが下に降りてきたからか
息苦しさはマシになってきましたが
あんまり動きたくないモード…
夫は
｢土日、無理させちゃったね。
ごめんね。
夕飯も無理に作らなくていいからね。
買い物も俺が行くから。｣
と
優しい言葉をかけてくれました。
身体と心が繋がっているのが
わかります。
不調や不快な症状があると
途端に
気力を失ってしまうから。
身体が少し良くなると
気持ちも上向きになる。
今日は雨。
心の声に従って
お家の中でゆっくりしております。
お天気の良くなる明日には
気持ちも晴れますように。
さて
最近ゆるっと始めた腸活。
妊娠中なので
酸化マグネシウムの力も借りながら
スムージーを取り入れてますが
やっぱり以前より
お腹の調子はいい感じ。
キムチ、納豆、味噌、ヨーグルトetc…の
発酵食品や
きのこ類を
積極的に取り入れたら良さそう
昨日つくった
血を作る骨付きの鶏肉と
体を温める生姜が入った
参鶏湯
夫は初めて食べたようですが
美味しかった、続けられそう
と言ってくれました
妊娠、出産、授乳で
たくさんの血液を失うと思うので
元気なお母さんで育児できるように
今から対策しておきたいです^^*