ダイエットを真剣にスタート
もっと、早く始めればよかったのに…と思う事は多々ありますが
今までかなりの失敗を繰り返しました
エステ→施術していただいた分以上に食べるから効果なし 懲りずに３回ほど…もちろん続かず途中で行けなくなる
サプリメント→こちらも続くわけもなく広告を見れば飛びつき失敗の数々
ダイエット漢方→韓国の漢方医さんで購入して、効果はあったけど、高くて途中断念。
そこからのリバウンドで30代まで、ダラダラ太り続けてしまいました。
運動音痴で、運動が嫌いだから、筋トレもしない。
しても、一瞬。
「時間がない」「疲れたから」と後回しにしたりしてすぐ続かない…。
ネガティブだし、すぐ諦める理由を見つけようとするし
とにかく、僻み根性丸出しで、すぐ人をうらやましがるし
人と比較しては、努力しないので、性格も後ろ向きでした。
これ、やばくないか？と思ったきっかけは自分の結婚式でした。
「一生に一度だし(←二回目だったけど)キレイな姿で！！と、夢見る女子前回でしたが
自分を甘やかしすぎ、だるんだるんにたるんだ姿でドレスの試着に挑みました。
写真を見て驚愕。
「これ、やばい…
」
試着したドレスが、濃いめの赤という事もあり、金太郎…orz
それでも
「まだ大丈夫でしょ」と、余裕をぶっこいていたのです。
仕事→帰る→ご飯→ぐうたら
しかも、好きなものは肉と甘いもの。
好きなものしか食べないし、ケーキ2個とか普通に食べるし。
代謝も悪いから、冷え性と肩こり酷いし…。
そんなこんなで、前撮りも終わり、いよいよ2週間前。
「パンパンじゃない？」と、ふと鏡を見て思いました。
え、あと2週間…あと2週間？どうするよ…？
と、考えをめぐらせ、たどり着いた所が
「プロテインダイエット一日2食」でした。
2週間でその生活をして、2kgは落ちました。
が、問題はその後。
落ちたのは数字だけ。髪はパサパサ、背中はパツパツ
腕はぶよぶよ、胸元もお腹もダルダル。
当時の私は
体重落ちる＝細くなる
という勝手な方程式を持っていたのですね。
結婚式が終わったら、見事にリバウンド。
そりゃそうですよ。
摂取カロリー減らして体重減って、そこに急激にカロリー摂取したら増えますよね。
それでも、またダラダラとした生活を繰り返し
ふと、写真を見返したら…。
「これ…ヤバくね？」と。
背中は猫背なうえにパツパツ。なんならドレスの上に盛り上がってる
胸元はバインバインしてて締りがなし。
腕、ウエスト同様。
体脂肪も34%と、うなぎ上りなのでようやく決心をしました。
「ダイエットしないかん！！」と。
ただ、今まで、散々失敗して、「もう無理や」
となっているので、まずは、自分の今までの知識が間違っていたことを改めて整理。
そして、何をするべきかを考え、模索し始め
ようやくスタート。
体脂肪を落とす
猫背をなくす
体のライン
代謝を上げる
そして、最大の悩み、「冷え」のやっつけ。
今年の冬はしもやけできないように、根本から治して行きたいです。
体重に一喜一憂するのではなく
体脂肪を落として筋肉量を増やす
そこからコツコツと。
ある方のブログがきっかけでした。
「まとまった時間がとれないからではない」
と。
積み重ねが大事だし、一気に何もかもできるわけでもないし。
「一気にやらなきゃいけない」という気持ちが自分を実行する前に諦めさせてたんだなって気付きました。
少しでも、一日できた事を、自分をほめてあげれるようにしたいです。
という事で、心が折れた時はこれを読んで、初心に帰ろうと思い
長々と記しました。
小さい声で目標を…
9月の義兄さんの結婚式までに体重2kg、体脂肪２%
ここまでお付き合いいただき、ありがとうございました