コロナ自粛中
アロマで美ボディを考える🌱
まだまだ暑い中、ビール🍺にワイン🍷冷たいもの🍧などなど😃身体を甘やかした結果💦
最近、ゼリーちゃんと呼ばれています😅
ハニーちゃんなら良いけど💦
ゼリーはちょっと💦
ここで引き締めて美ボディを自分の好きなアロマで考えることにしました😃
ジュニパーベリーで
代謝をアップ
ジュニパーには、水分バランスを整える作用があるので、体に溜まった余分な水分や毒素を排出してくれます。
排泄を促進することで、新陳代謝も高まり、脂肪燃焼効果もアップ。
特に水太りタイプにはおすすめの精油です。
自然塩か重曹に数滴混ぜてバスソルトを作り、アロマバスにして入浴すると、むくみが取れてスッキリ。
この季節ならグレープシードオイルやアプリコットカーネルオイルに1.2%濃度で混ぜて気になる所にマッサージ😃
マッサージの時は、必ず下半身は下から上
上半身は上から下と身体の中心に向かってマッサージしたらまずまず効果的。
正確には部位によって更に効果的なマッサージ方法もありますが、長くなるのでセルフマッサージの時はこれで大丈夫🙆♀️
※妊娠中、腎臓疾患は使用をお避けください
セルライトが気になるなら
サイプレス
サイプレスはセルライトには効果抜群として知られている精油ですが、脂肪を燃焼させやすくしてくれる作用もあります。
樹木系のウッディな香りのサイプレスは、同じく樹木系のジュニパーや柑橘系のグレープフルーツの香りとの相性もよく、ブレンドしてマッサージ💕
セルライト対策には、体を温めた状態でトリートメントすると効果があるので。入浴後に続けることで、スッキリ美脚になれますよ。
無香料のボディクリームや手作りクリームやジェルとかに、１、２%ブレンドして入れて、入浴後にマッサージしても効果的😃
※妊娠中は使用をお避けください
ジェルやクリーム、入浴剤の作り方は、別の記事に上げてます✨
ご興味のある方は、そちらへ😃