とうとう毎日5,000歩チャレンジ、挫折⤵️です。😞
梅雨で雨も降ったりと足元も悪かったし。。。
⬇️7/7〜7/13
Choco ZAPへ行った日には、かろうじて5,000歩超えるって感じの1週間でした。
こう外気温が高いと、Choco ZAPへ行くのも嫌〜ってやる気が起きません。![]()
買い物は、車で行くか徒歩5分の所へ暑いの耐えながら行ってますよ。
それやと歩数が全然伸びない。
3,000歩ぐらいは行くのよね。
残りは、家でエクササイズって思うんやけど、10分以上しないと5,000歩には届かない。![]()
やらなあかん。やらなあかん!と思うんやけど、もうそれがストレスで。![]()
だから猛暑の夏は、チャレンジお休みしよう思います。
毎日毎日、熱中症に注意⚠️ってテレビで言ってるもんね。
3,000歩ぐらいのゆるゆるで行こうと思います。ええよね?![]()
運動不足になるかもやけど、ストレッチはしてますよ。
歩数は伸びないけどね。
そうそう、体重管理は出来てますよ。
55kg台をキープ!![]()
ゆるゆるにしちゃったらやばいかも〜![]()








