諫早市隠れ家サロン＆スクール「La Beaute(ラボーテ)」のKanaです
先日、お客様から、高級トマトの高島トマトを頂きました
ハートの形がかわいい～
濃厚でとても美味しかったです
トマトには、美肌効果があるのをご存知ですか？
夏野菜のトマト、いまが旬ですが、夏のお肌ケアにもとっても強い味方なんです
トマトに含まれるリコピンは、
活性酸素＝お肌のサビ(シワ・シミ等のもとになる悪者)を、
やっつけて取り除いてくれるのです～！
その抗酸化パワーは、ビタミンＥの１００倍！
①シミの美白作用～
リコピンは、美白美容液などにも配合されている美白成分""アルブチン"並みに、
シミのもとのなる黒い色素(メラニン)の増殖を抑える効果があるんです
②シワ・たるみからお肌を守る美肌作用
紫外線を浴びると、お肌のハリを保つのに必要なコラーゲンが分解され→シワやたるみの原因に
しかし！トマトを食べてリコピンを摂取することで、コラーゲンの分解を防いで、生成を促す効果あるのです！
なので、トマトは美肌の味方！
食べる美白美容液と言っても過言ではないのです
日焼けした日は、トマトを沢山食べると良い！ということです！
エステに行けないときはトマトを食べましょう笑
では、いつ食べるのがより効果的なのか？
リコピンはトマトを食べた後、小腸から吸収されて全身を巡り、
６～８時間後に「お肌の細胞に到達」します
なので
夜にトマトを、食べておくと、紫外線にさらされる朝までにお肌に届いてくれる！
ということです
リコピンは完熟したトマトほど多くなりますので、真っ赤なトマトを選んで食べましょう
量は、
トマトだと２～３個
トマトジュース缶１本
を目安に
リコピンは加熱と油で効果が高まるので、
トマトパスタなんてどうでしょう～
日焼けした夜は、トマトを摂取！！
これを今年の夏はぜひ実行してみてください
