去年の12月半ば頃からかな。
朝食を摂らないスタイルを試し始めた。
あえて摂らないわけじゃなく、
お腹が空かないから食べないだけ。
日曜日の朝とか
ゆっくり起きる時は
さすがにお腹が空いて目が覚めることもある。
そんな時は、朝食と昼食を一緒にしちゃう。
でね。
朝ごはんを辞めてから
不思議なことに体重が落ち始めた。
自分の体重については、
気にしてはいたけどだからと言って
特にダイエット的なことはやってなくて。
そもそも体重計も壊れてたし(笑)
何だか見た目が変わったなぁ〜って
鏡を見て気付いたから
新しい体重計を購入。
それからずーっと
朝ごはんは食べてない。
昼ごはんもお腹が空いたなぁ〜って
感じてから食べるようにしてる。
1か月半くらい続けて
その前より6キロくらい減ってる
変えたのは食事だけで
それ以外は通常通り。
気付いたよね。
今までどんだけ食べ過ぎてたのかって
そんで、空腹の時が1番
身体がよく動く。
仕事もテキパキやれるし、
思考もクリアなんだ。
食べる物を気をつけることも大事だけど、
自分の身体がちゃんと欲した時に
食べてあげるってことも大事だね
こんな言ってるそばから、明日は休みだ(∩´∀｀)∩ﾜｯｼｮｰｲって、
飲んで食べ過ぎて気持ち悪くなってるヤツ
