もうすぐ健康診断ですしっ
そろそろヤバいので、昨日から緩～くカロリー制限しています❗
あくまでも緩～くです
私、３０代半ばでカロリー計算して半年で26kgダイエットに成功した経験があります
しばらく15年くらいは維持していたのですが、
更年期に入るとブクブクと。。。
そのタイミングで禁煙して食欲が増し益々ブクブクと。。。🚬
ダイエット成功時から30kg増えてます❗
こりゃヤバい事態です
しかし昔みたいにカロリー計算する根気もやる気もありません
まして厳しくすると続かないお年頃
だからあくまで緩～くカロリー制限しています。
『食べ過ぎない！』をモットーに頑張ります💪
そんなカロリー制限中の。。。本日の夕飯～💕
つくねハンバーグ
蒸し白ナス
オクラソテー
モヤシとニラの中華炒め
冬瓜と厚揚げのカレー煮 (前日の残り)
モヤシとエノキのお味噌汁(前日の残り)です♥️
つくねハンバーグとご飯は、食べませんでした💦
これで少しは減るでしょうか？💦
ご飯が食べれないのは辛いですが、少し我慢します