0416 10日目

岡山コース、完走。

継続的な運動に耐えられる体が少しずつだけどできてきた。気がする。

来週くらいから軽量しようかな。

明日はKONAMIscへ。



iPhoneからの投稿

0415 9日目

久しぶりにKONAMIscへ。
やっぱり泳ぐのは楽しい。

でも、頑張ったけど、500mしかおよげなかった。。。

サウナに10分。

今日から食事を減らすぞ！
朝:飲むヨーグルト。
昼:大っき目のおにぎり。
夜:そば、野菜スティック。

よし、一週間はじまったな。
活力ある一週間にしよう！

iPhoneからの投稿

0414 8日目

本日は、福山にて諸々。

運動は福山徒歩コース、約5km。
走り多目。

明日から岡山。今週からコナミSCに行ってみようかな。



iPhoneからの投稿

0413 7日目

ダイエット始めて一週間。
何か、思い切った事をしたくて、ロングコースの歩き。

福山自宅→四川ダム→芋原→自宅
（超ローカル）

多分、12kmくらい。

だいぶ運動習慣ついたと思う。なにより、体を動かすのが、おっくうじゃなくなった。



iPhoneからの投稿

0412 6日目

岡山→福山

福山事務所→備後本庄を自転車移動。往復、5kmくらいかな。

仕事の移動だけど、今日はこれで良しとしよう。



iPhoneからの投稿