ブログネタ：お茶？ コーヒー？ 紅茶？
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茶？咖啡？紅茶？ 我是哪個迷呢？
對我來說：
茶和紅茶是畫上等號的
因為只要是茶
我都會喝
我跟本就把茶當做是白開水在喝
所以，茶 對我來說是必要的
咖啡，則是我無聊的時後喝的
以上三種 對我來說 是喝了也還可以繼續睡覺zzzz
但說實在的，我們應該減少咖啡因的攝入量
咖啡是大眾普遍喜愛的飲品，咖啡中的咖啡因有良好的利尿作用。
但正因為咖啡因有利尿作用，所以會消耗大量人體記憶體儲的維生素和礦物質。而我們知道，維生素和礦物質對平衡荷爾蒙是必不可少的。
茶（紅茶和綠茶）、咖啡、巧克力和咖啡因軟飲料中的咖啡因，可以說是一種興奮劑，會使血糖迅速升高，然後又迅速下降，並使血糖濃度像“過山車”一樣忽上忽下。因此，我們應該儘量避免攝入咖啡因。如果可能，應該把它從你的飲食中完全去掉，取而代之的最好是喝一些草藥茶、礦泉水和稀釋的純果汁等。
不過，你最好是慢慢的遠離咖啡因，因為突然放棄飲用咖啡的習慣，可能會引起許多令人不愉快的症狀，如頭痛、發抖和肌肉抽筋等。