いかんいかん、週末から放置してました・・・。
しかも、飲んだくれの週末。
プロテイン、飲めなかったし。
体重増加の事実を認識したくなくて、体重も測れなかった・・・。
今朝、恐る恐る計ってみた。
体重：72.0kg
体脂肪：40.8%
お！！減ってる。っていうか維持してる。
なぜならば昨日、プール行ってきたからなのです。
今年の２月からプールに通い始めて、通算４６回目。
実は・・・私、カナヅチでした。
プールなんて中学校以来。
痩せねばってことで通い始め、結果的には太ってしまったんですが、泳げるようになりました。
クロールと平泳ぎと、まっすぐ進まない背泳ぎね。
昨日は雨にもかかわらず、水深１，２ｍのプールはいっぱい。
３，３ｍのプールはガラガラ。
で、３，３ｍのほうに行ってきました。
３，３ｍのほうは利用許可証が必要なんです。
ず～っと前に許可証は取得してたんですが、なかなか３，３ｍのほうに行く機会がなくって。
初めての挑戦。
選んだレーンは一番端。
すぐつかまれるようにね。
ドキドキしながら、ジャポーンと入水。
沈む沈む。
まだ底に着かない・・・・。
慌ててもがいて浮き上がりました。
苦しかったじょ。
で、いつものように泳ぎ始めたんですが、底が遠いって怖いのね。
ターンの時も足場はなくて。
いや、あるんだけど、水深１，５ｍくらいのとこに５㎝の溝が掘ってあるだけ。
だから溝に足をかけて、プールサイドにつかまるしか休憩できないんです。
それもなかなか難しいので、実質のタッチアンドゴー。
しかも、ちょっとでも呼吸間違ってむせたらおぼれそうな感じでめっちゃ緊張しました。
でも頑張ったよ。
平泳ぎ×２５ｍ、クロール×２５ｍを１セットで、２０往復(１キロ)
そのあとはビート板でちょこっと遊びました。
ビート板あると安心して遊べます。
やっぱ、深いのは怖いけど、気持ちいいねぇ。
ダイエットがんばってます。
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