今日の贅肉

体重60kg

やっと体重６０kg維持できるようになりました。

ランニングすると足の筋肉が増えて、逆に体重が増えますね。

最近はダイエット速報とか見て、筋肉の勉強してるんですけど、

なんかカタカナばっかでよくわかりませんｗ

でも三角筋を鍛えるのは重要だって書いてあったので

三角筋が鍛えられるダンベルショルダープレスを集中的に取り組み始めました。

筋トレは奥が深いです(ω・´　　)




　　　　　　 ／￣￣＼　　　　　誰も筋肉の話なんか聞いてねえよ・・・
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　 　 　 （__人__）　 Ｕ 　 | 　 　 　 　 　／　　　 　 ＼そんなことより小鳥ちゃん
　　　　　ｌ｀ ⌒´　　　　｜　　　　　 ／＼　 　 ／　　＼　　　の画像がほしいお！
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小鳥ちゃんかわいいちゅん(・8・)