第二次筋トレ革命

今日学校で、また友達と腕相撲をした。

かなり強い相手だから勝てるとは毛頭考えてなかった。

それでも、筋トレしてきた成果が少しでも出ると思ってた。

しかし現実は残酷な物だった。

一ヶ月程前に戦った時とほとんど変わらず、一瞬で負けてしまったのだ。

俺は震え上がったね。

いままでの筋トレとはなんだったのか。

いままで流してきた汗はなんだったのか。

俺の頭は混乱し、錯綜した。

そして俺は、ある結論に至るのであった。

”もっと筋トレしよう”

・・・・とね。

思い立ったが吉日。

俺は今晩すぐに実行に移すことにした。

以前の筋トレ革命に続き、第二次筋トレ革命が幕を開けたのである。

今日からは、以前の筋トレメニューの三倍の量をこなすことにした。

こうでもしないと勝てる相手ではない。

とてつもなく強大な相手だからね。


筋トレ内容

腹筋　　　　　３００回×２セット
背筋　　　　　３００回×２
ダンベル上げA ３００回×２
ダンベル上げB ３００回×２
名称不明 １００回×２
腿上げ　　　　３００回×２
連続背伸び　　３００回×２
スクワット　　１００回×２
腕立て伏せ　　３００回×２
その他ストレッチ

世界史とか地理とかの教科書を読みながら筋トレしてるから
勉強量も筋トレ時間に伴って増えるから一石二鳥なのだ。

栄養分も補給するためにアマゾンでプロテインも注文した。
栄養吸収力に乏しい俺にプロテインはうってつけの栄養食品だわ。

あと明日からはいつもより１時間早く起きてランニングする。
上半身ばかり鍛えててもバランスが悪くなるしね。
さらに夜１１時までには就寝。
夕食の食べる量を増やす。
朝食もいつもは抜いてたけど食べることにする。

そしてオナ禁する。













俺はやるよ
(´･д･`)ﾄﾞｰﾝ
（m9)