明日の支度(^_-)

明日、親父の３３回忌の法要を執り行うので今日はその支度に追われた半日だった(*^_ ’)


元旦以来、再び我が家にファミリーが集う時間だな(^_-)


そして夜は永ちゃんが『情熱大陸』に登場する(^-^)v


うん、良い日だな(*^_ ’)


そんなこんなで今日も乱世の時代を激走して行く孤高の旅人チャンプの旅は人知れず静かに前進して行くのでありました(^_-)


ではでは皆さん良い土曜日の夜をね(*^_ ’)


南無～m(__)m

誕生日やし(^_-)

今日は甥っ子のタックンが３０才の誕生日を迎えたので昼間から地元でナンバーワンの焼肉屋でガッツリと焼肉三昧を決め込んだ叔父のチャンプです(^_-)


毎回ながら栄養をたっぷり含んだハラミが最高だったなぁ(*^_ ’)


冷麺も最高に旨いからね(^_-)


年始初の焼肉で何だか魂の目が覚めた感じのチャンプでした(笑)


ちょっと錆び付いてた甥っ子のチャリンコを買い替える序でに自分のチャリダーも軽くメンテナンスしてもらって帰宅(^-^)v


朝からハードな筋トレで疲れが回って来た感じなのでシュガーダディのオープンまで自宅で少しばかり休息です(*^_ ’)


あっ、カーテンの洗濯を忘れてたわ(￣^￣)


洗濯を挟みながら休息してシュガーだな(*^_ ’)


そんなこんなで今日も自分なりに人生を前進して行く《さすらいのチャンピー》の独り言でした(^_-)


ではでは皆さん良い金曜日の午後をm(__)m


寒い～(T-T)


m(__)m

ストレッチ(^_-)

年末から今年に入って身体の硬さを克服すべく目覚めた瞬間からベッドの上でのストレッチと風呂上がり直後のストレッチを自分に果たしてる今なんだけど開かなかった股割りが少しずつ伸びて来たんだよね～(^-^)v


首周りの腱もかなり硬くなってるけど毎日伸ばしてたら可動範囲が広がり始めて慢性化してた痛みが半減して来たりで良い感じだよ(^_-)


３０代は努力して柔らかさをキープしてたけど手を抜き始めた４０代にはガチガチに硬くなっちゃったから体調不良も慢性化してしまってね。


それからバイクで事故にも遭ったりして情け無いほど硬直化を見せてる今なので柔軟な身体を取り戻すための再びの自分との戦いのスタートです(*^_ ’)


そんなこんなでスポーツを見ながらのロングタイム・ストレッチ、お薦めですよ～(^-^)v


ではでは皆さん良い水曜日の夜をm(__)m


目指せ３０代ボディー＼(^o^)／


(^-^)v