年末から今年に入って身体の硬さを克服すべく目覚めた瞬間からベッドの上でのストレッチと風呂上がり直後のストレッチを自分に果たしてる今なんだけど開かなかった股割りが少しずつ伸びて来たんだよね～(^-^)v
首周りの腱もかなり硬くなってるけど毎日伸ばしてたら可動範囲が広がり始めて慢性化してた痛みが半減して来たりで良い感じだよ(^_-)
３０代は努力して柔らかさをキープしてたけど手を抜き始めた４０代にはガチガチに硬くなっちゃったから体調不良も慢性化してしまってね。
それからバイクで事故にも遭ったりして情け無いほど硬直化を見せてる今なので柔軟な身体を取り戻すための再びの自分との戦いのスタートです(*^_ ’)
そんなこんなでスポーツを見ながらのロングタイム・ストレッチ、お薦めですよ～(^-^)v
ではでは皆さん良い水曜日の夜をm(__)m
目指せ３０代ボディー＼(^o^)／
(^-^)v