さぁ今日から３０代の頃にトライしてた肉体改造法にチャレンジだぜ～(^_-)
今までは週に２回のハードな筋トレとストレッチで動ける身体をキープしてたけど全然間に合わなくなって来たみたいで(笑)
ストレッチもかなり深い筋まで伸ばしながら長時間トライしてからサーキット・トレーニングにもチャレンジしてみた(^-^)v
キツイけど時間が経つほどに身体が楽になるよね(^_-)
歯の治療にも情熱を掛けて行こうかと思ってます(^_-)
噛み合わせ治療がメンテナンス不足で悪くなって来てるしね(￣^￣)
頑張ろうぜセルフ・ケア!!
そんなこんなで今日も一歩一歩、人生を前進あるのみです!!
ではでは皆さん良い週の始まりをね(^_-)
ッシャ～(^o^)／
失礼しましたm(__)m