朝は『目覚まし筋トレ』で全身の細胞をリフレッシュさせる!!
やっぱ筋トレだね(^_-)
首はビハインドのネック・エクステンションで(^_-)
僧帽筋はシュラッグで(^_-)
肩はサイド・レイズとプッシュ・アップで(^_-)
腕はアーム・カールとトライセップス・プレスで(^_-)
背筋はプーリー・トレーニングで(^_-)
腹筋と背筋はカール・トレーニング(^_-)
脚をスクワットで追い込んで終了です(*^_ ’)
さぁ、バリバリ行きますよ～(^O^)／
皆さん、良い土曜日を～(^O^)／
朝は『目覚まし筋トレ』で全身の細胞をリフレッシュさせる!!
やっぱ筋トレだね(^_-)
首はビハインドのネック・エクステンションで(^_-)
僧帽筋はシュラッグで(^_-)
肩はサイド・レイズとプッシュ・アップで(^_-)
腕はアーム・カールとトライセップス・プレスで(^_-)
背筋はプーリー・トレーニングで(^_-)
腹筋と背筋はカール・トレーニング(^_-)
脚をスクワットで追い込んで終了です(*^_ ’)
さぁ、バリバリ行きますよ～(^O^)／
皆さん、良い土曜日を～(^O^)／