今朝は５時過ぎから筋トレで体調不良を改善しようと筋肉の隅々までハードに汗を流して、その後かなり深い目のストレッチで腱を伸ばしたら疲れてしまって再び眠りに就いてしまったけど良い眠りだったよ(^_-)
で、目覚めてから熱い風呂に入って再びストレッチで腱を伸ばしたら変な頭痛が無くなったりしてグッドな気持ちの金曜日だった(^-^)v
そんな訳で筋トレ＆深い目ストレッチ、お勧めです(笑)
ではでは皆さん、深くて良い眠りをm(__)m
今朝は５時過ぎから筋トレで体調不良を改善しようと筋肉の隅々までハードに汗を流して、その後かなり深い目のストレッチで腱を伸ばしたら疲れてしまって再び眠りに就いてしまったけど良い眠りだったよ(^_-)
で、目覚めてから熱い風呂に入って再びストレッチで腱を伸ばしたら変な頭痛が無くなったりしてグッドな気持ちの金曜日だった(^-^)v
そんな訳で筋トレ＆深い目ストレッチ、お勧めです(笑)
ではでは皆さん、深くて良い眠りをm(__)m