プロ整体師が教える、「女性のための美容健身術」

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　　　　　プロ整体師が教える、「女性のための美容健身術」

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第22回　2008/08/16


このメルマガでは、東洋医学（自然医学）の観点から

女性が体の中から美しくなるための知識、実践法、ダイエット法、

女性特有の病気の対処法、予防法を公開していきます。

「本物の美しさ」は体の中からキレイにする事から始まります。

「驚異の美容健康法」で美しく健康なハッピーライフを送りましょう！



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このメルマガでご紹介する主な内容は以下の通りです。


■体の中から美肌力をアップする方法。


■骨盤を調整し、代謝をアップして健康的にダイエットする方法。


■自然治癒力を上げて身体の不調を改善する方法。


■病気の予防法＆健康増進法。


■美容の大敵である体内毒素の排出法。


■東洋医学のアンチエイジング法（抗加齢）



※病気の改善、健康の増進につきましては東洋医学、整体を中心に、

　実際に多くの先人達が実践して効果の上がったものの紹介を多く含みます。

　その中にはまだ科学的には立証されておらず、

「なぜそうなるのか判らないが、治った」といったものも多く含まれます。

あらかじめ御了承下さい。




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　　　　　　　　【雑誌掲載のお知らせ】

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先日7/21当院にて、マキノ出版の健康誌「安心」の取材が行われました。

今回はダイエット特集という事で、骨盤ダイエットを紹介する事になりました。


http://ameblo.jp/43234323/entry-10119488760.html


９月２日発売の１０月号に当院の取材記事が掲載される予定です。

興味のある方は是非読んでみてください。



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健康に重点を置いている姉妹紙も発行しております。

ご興味のある方はご登録下さい。


【マガジン名】 プロ整体師が教える、「驚異のスーパー健康術！！」

【個別ページ】 http://www.mag2.com/m/0000256999.html



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こんにちは、日暮里身体均整院の小倉です。

今回は女性に多い冷え性に関してお送りします。


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　　　　 【冷え性の本質とは】

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体熱の産生に大きく関わっているのは「甲状腺」です。


甲状腺が働きすぎる病気にバセドウ病があります。

バセドウ病の症状としては、



■頻拍、動悸

■発汗、発熱

■下痢傾向

■イライラ、精神不安

■体や指のふるえ



などを併発し、そのうちに食べても食べても痩せてくる、眼が飛び出してくる、

という症状を呈してきます。




逆に慢性甲状腺炎、甲状腺がん、ヨード欠乏、甲状腺を支配している脳下垂体の

働きの低下によって甲状腺ホルモンが減少して起こる病気を粘液水腫といいます。




症状としては


■体温が低下し、寒さに対して敏感になる。

■脈が遅く（徐脈）、呼吸もゆっくりしている。

■皮膚は蒼白で冷たく、浮腫（むくみ）がある。

■便秘がちになる。

■動作が遅く、精神活動も不活発（何もしたくない）になり、いつも眠い。


などの症状になり、あまり食べないのに太ってきます。






一口で言うと、冷え性の方は「軽い粘液水腫状態」だという事ができます。




体温の低下

↓

臓器の機能減少

↓

腎臓の機能の低下

↓

排尿量の低下

↓

むくみ（水分の貯蔵）





また、

体温低下

↓

発汗や不感蒸泄量の減少

↓

脂肪や老廃物の燃焼の減少




という悪循環を生み出します。

特に腎機能が低下すると人体のあちこちに水分が偏在します。

俗にいう、「水太り」という状態になります。



この状態になるとプロポーションが崩れるだけでなく、

偏在する水分が体を冷やします。




水を飲んで太るのは腎臓の代謝が不足しているからなのです。

漢方医学には「水毒」という概念が存在しますが、

腎機能が落ちて、水分調整がうまく行かない時に水分は毒になります。








冷え性を治すには


■甲状腺の機能を上げる。

■腎臓の機能を上げて体に偏在する水分を排泄する。


という事が基本になります。







甲状腺の活性法は以前もご紹介しましたね。


詳しくはこちらをご覧下さい。

http://ameblo.jp/43234323/entry-10120380170.html


腎臓の活性法も紹介済みです。

http://ameblo.jp/43234323/entry-10082682457.html





上記に加えて【冷えの急所】というポイントがあります。


足の指の中指と薬指の間を足首の方に向かって押さえて行きます。

そして詰まっている所を押し開くように押さえていきます。

※これは詰まっている側の足のだけで結構です。


痛いのを少し我慢して、詰まっている所を押してください。

中指と薬指の間の詰まりが取れればＯＫです。


ここは整体では冷えの急所と呼ばれていて、押さえると冷え性が治って行きます。

なぜそうなるのかは判っておりません。





あと普段からお腹をこすって暖めたり、出来れば腹巻などで

お腹を冷やさない工夫をすると良いでしょう。









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日暮里身体均整院　　～公式ブログ～

「自然医学の生活術」http://ameblo.jp/43234323/

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※ 現在小倉は多忙を極めており、

また提供するサポートやアドバイスに自信と誇りを持っております。

そのため無料にて個別のアドバイスを行うという事は致しておりません。
（※個別コンサルティングは有料です）

よってメールや電話にて、個別の美容＆健康相談には応じかねますので、ご了承
下さい。

（メルマガの内容に関しての質問、要望、感想、治療院に関する問い合わせはOK
です）

またその際、「治療院に関するお問い合わせ」以外は必ずしも返信出来るとは限
りませんのであらかじめご了承下さい。

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「旬のファッションニュース」８月１６日号

「旬のファッションニュース」８月１６日号
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旬のファッションニュース
今のトレンド情報マガジン ２００８－３３(８月１６日配信)
毎月４回 （毎週土曜配信予定)
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─ 目次 ─
◆ 最新ニュースをまとめて
◆ キーワード検索傾向
◆ 春夏ヒット商品一覧
◆ 晩夏・初秋物の動き－１
◆ 最新ファッションキーワード
◆ 投稿等のお願い
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 最新ニュースをまとめて
(関連写真はホームページをご覧ください)
http://homepage1.nifty.com/mhplan/todaynews-top.htm

● スタイル傾向(レディース)

★レディースの晩夏・初秋物で、
ハイウエスト・スカートタイプが・・

８月中旬、レディースの晩夏・初秋物で、ハイウエスト・ス
カートタイプが広がり始めている。
夏物から見られ始めたウエストマークするデザインボトムが
、ハイウエスト・スカートタイプに広がり、キャリア系中心
の通勤スタイルなどに合わせて人気になり始めている。
デザインは、ハイウエスト仕様、タックフレアーなど存在感
のあるタイプ、素材は、レースなど布帛中心、カラーは、グ
レー系、黒、スタイルは、クラシック系ブラウス合わせなど
で見られ、ハイウエスト・スカートタイプの動きが見られ始
めている。
中旬に向けて動きが広がりそうである。
(８月上旬、渋谷、原宿
セレクトショップ、専門店、百貨店動向から)
(写真は、８月７日原宿セレクトショップ店頭から)

★レディースカジュアル系で
セットアップ感覚の商品が・・

８月中旬、レディースカジュアル系で、セットアップ感覚の
商品が広がり始めている。
晩夏・初秋物が本格的に動き始める中、軽いセットアップ感
覚の商品が、ヤングからキャリア系と今年は人気である。
アイテムは、春夏物より少し丈を長くしたベスト、ショート
パンツなど、素材は、上下同素材のサテンタイプ、カラーは
、グレー、黒中心、スタイルは、今から着られるＴシャツ合
わせなどで見られ、単品でも着まわせる少しクールなセット
アップ感覚商品の動きが目立ち始めている。
中旬に向けて動きが広がりそうである。
(８月上旬、渋谷、原宿
セレクトショップ、専門店、百貨店動向から)
(写真は、８月７日渋谷セレクトショップ店頭から)

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きっとみなさん「かわいい!」と言うに違いありません。
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◆ キーワード検索傾向
(関連記事はホームページをご覧ください)
http://homepage1.nifty.com/mhplan/

サイトを訪れるデーターで、キーワードでの検索傾向が集計
できるようになりました。２００８年秋冬ファッション傾向
、晩夏などのワード検索が８月上旬から中旬は増え始めてい
る。８月９日から８月１２日までの検索キーワード傾向合計
を、yahoo、google、goo、biglobe、excite、msn、nifty、
infoseekなどの検索サイトから集計。
詳しい内容はホームページをご覧下さい。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 春夏ヒット商品一覧
(関連記事はホームページをご覧ください)
http://homepage1.nifty.com/mhplan/

２００８年春夏シーズン、「東京の街、吉祥寺・新宿・渋谷
・銀座中心」に、セレクトショップ、専門店、百貨店のレデ
ィース商品売れ行き傾向と、ストリート定点観測から集計し
たヒット商品をセレクトして、一覧表にしてあります。
(今日のニュース、今のファッショントレンド、ファッショ
ンシューズの流れ、シリーズタウン、季節別先行商品の動き
から編集) （２月２０日～７月２０日までを集計）
詳しい内容はホームページをご覧下さい。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 晩夏・初秋物の動き－１
(関連写真はホームページをご覧ください)
http://homepage1.nifty.com/mhplan/

７月１日～７月３１日まで、盛夏物後半から晩夏物の動きを
、東京の街、吉祥寺、新宿、渋谷、銀座中心に、セレクトシ
ョップ、専門店、百貨店動向からまとめてあります。
(７月１日～７月３１日まで、
今日のニュース、今のファッショントレンドはから集計)
詳しい内容はホームページをご覧下さい。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 最新ファッションキーワード
(関連記事はホームページをご覧ください)
http://homepage1.nifty.com/mhplan/

●セットアップ

同素材で上下が別売り、サイズの組み合わせが可能なスーツ
タイプのものをそう呼んでいる。２００８年夏物で、ベスト
＆ショートパンツ、ブラウス＆スカートなど同素材使いでセ
ットアップ感覚の商品が広がり、２００８年晩夏・初秋物で
、単品でも着まわせる少しクールなタイプの商品が広がり始
めている。

「参考資料 実用服飾用語辞典 改訂版 文化出版局刊」
「参考資料 ファッション新語事典 別冊チャネラー」
「参考資料 改定第４版　図解服飾用語辞典」

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◆ 最近のアップデート情報

トップページ　８／１３日更新
今日のニュースは　８／１２日更新
キーワード検索傾向　８／１３日更新
春夏ヒット商品一覧　８／１３日ｎｅｗ
晩夏・初秋物の動き－１　８／１１日ｎｅｗ
最新ファッションキーワード　８／１２日更新

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◆ 投稿等のお願い
このメールマガジンは、今のファッションニュースをまとめ
てみなさまにお届けするのとは別に、みなさまからの投稿・
ご感想等もお待ちしています。
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次回は、８月２５日(月曜)配信予定です。
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『月のお便り る〜な』

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　『月のお便り る～な』vol.139　　発行：ＮＲＣ自然療法研究所

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　「月のリズムに共鳴して、自然や宇宙との絆を強めましょう！」
　月の運行や陰暦・旧暦に因む小話をお伝えします。

▼ ご案内 ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

●NRCのブログも是非ご覧下さい
　http://blog.ism-21.com/

▼ 七十二候 ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

平成20年9月7日から七十二候で「草露白（くさのつゆしろし）」に
あたります。
白露の初候でもあります。
白風と呼ばれるほどに清澄な秋風が肌をかすめます。

▼ 月の運行 ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Coagula 8/17（日） 満月
Solve 8/18（月）～8/30（土） 欠けていく月
Solve 8/24（日） 下弦の月
Solve 8/31（日） 新月
Coagula 9/1（月）～9/14（日） 満ちていく月
Coagula 9/7（日） 上弦の月
Coagula 9/15（月） 満月
Solve 9/16（火）～9/28（日） 欠けていく月
Solve 9/22（月） 下弦の月
Solve 9/29（月） 新月
Coagula 9/30（火）～10/14（火） 満ちていく月
Coagula 10/7（火） 上弦の月
Coagula 10/15（水） 満月
Solve 10/16（木）～10/28（火） 欠けていく月
Solve 10/21（火） 下弦の月
Solve 10/29（水） 新月
Coagula 10/30（木）～11/12（水） 満ちていく月
Coagula 11/6（木） 上弦の月
Coagula 11/13（木） 満月
Solve 11/14（金）～11/27（木） 欠けていく月
Solve 11/20（木） 下弦の月
Solve 11/28（金） 新月
Coagula 11/29（土）～12/12（金） 満ちていく月
Coagula 12/6（土） 上弦の月
Coagula 12/13（土） 満月
Solve 12/14（日）～12/26（金） 欠けていく月
Solve 12/19（金） 下弦の月
Solve 12/27（土） 新月

▼ 文化の便り ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今年は9月14日が「中秋の名月」です。当日は大阪天満宮では
「秋思祭」が執り行われます。平安時代昌泰三（900）年九月十日、
宮中の清涼殿において、重陽後朝の宴が開かれた席にて、
菅原道真公は「秋思」の勅題を賜わり、漢詩を詠まれました。
また、太宰府の配所で宮中の中秋の宴をしのび、「去年今夜侍清涼」の
詩を詠んだという故事にちなむ祭りです。
大阪天満宮「秋思祭」では、献詠、秋七草献上、虫かご鈴虫献上、
献華、献香、献茶等が行われ、庭燎の点火の中、他の灯火は全て
消され、人長舞が奉納されます。
梅香学院内にて18時半より抹茶拝服席も設けられます。
是非ご参列ください。

▼ 月に因む ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　泊瀬の　斎槻が下に　我が隠せる妻
　　あかねさし　照れる月夜に　人見てむかも

『万葉集』巻第十一の二三五三の歌です。

▼ 暦に遊ぶ ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

陰暦八月の異称「葉月」は稲の穂が張る時季という「穂張り月」、
葉が色付き「葉落ち月」などを由来とする説があります。
異名には、「建酉(ゆう)月」「仲秋」「秋風月」「萩月」「月見月」
「木染月」「雁来月」などがありますが、陰暦八月は、今年
新暦では8月31日がはじまりです。

▼ 「各種ワークショップ」 ▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▼ＮＰＯみなとみらい（仮称）主催「食に関するセミナー」
大阪市会議員おくの正美先生が代表を務める
ＮＰＯみなとみらい（仮称）主催で「食のセミナー」をいたします。
皆様是非ご参加下さい。
【日時】　8月30日（土）　15：00～16：45　（開場14：30）
【場所】　弁天町市民学習センター　オーク200　2番街　7階　中央線・環状線弁天町駅下車
【講師】　ＮＲＣ自然療法研究所 所長　山根　康児　
【受講料】　500円
【プログラム】
★近年の話題　赤福と船場吉兆　メタボ検診
★食育　誰のための食育か？
★食害　添加物の安全性
★解毒のススメ　メタボとダイエット　上手に食べる知識
★智恵を活かす　伝統行事の効き目
★文化を継承する　各家庭で新文化を創造する
【お申込先】　２１市制研究所　おくの正美事務所　大阪市港区三先2-1-20-201
　ＴＥＬ：06-6573-0500　ＦＡＸ：06-6573-2032
※8月25日（月）までに「ご芳名・参加人数・ご住所・お電話番号」を上記お申込先までTELまたはFAXにてお知らせください。

◆「カレースパイスブレンドレッスン」ご案内
秋口には夏バテ予防の特製カレー！
市販の「カレールー」には牛脂や小麦粉が含まれていますが、弊所
特性のカレースパイスは、24種類以上のハーブ・スパイスを調合した
オリジナルのカレー粉で、あっさりとした辛味が特徴です。カレー
スパイスを一緒にブレンドしませんか？
【日時】　Ｈ20年8月31日（日）　10時～13時半
【会場】　ピピアめふ４Ｆ　食工房2　阪急宝塚線売布神社駅すぐ
【受講料】　￥3,500（教材・食材費、税込）
【内容】　アニス、オレンジピール、カルダモン、クミン、コリアンダー、
シナモン、セージ、ターメリック、タイム、ディル、フェヌュグリーク、
フェンネルなど24種類以上のハーブ・スパイスを調合し、特性カレー
パウダーをブレンドします。各種ハーブ・スパイスの歴史や効能を
わかりやすくレクチャーします。
当日は特製「季節のベジタブル・カレー」を試食していただきます。
★ご参加される方にはもれなく当日ブレンドした「カレースパイス50ｇ」
プレゼント！ガラス瓶・スチール缶などの容器をご持参ください。
【お申込/お問合せ】nrc@amail.plala.or.jp

▼タロットセラピー・ワークショップin富山2008
■【セラピーの源流であるヘルメス学】や【たましいの輝きを
再発見する錬金術】をテーマに、「タロットセラピーワーク
ショップin富山」を開催いたします。
　http://www4.plala.or.jp/NRC/tarotlesson.htm#wstoyama
●変わることのない輝きを発する「黄金」の再発見！
【日　程】　H20年9月6日（土）9時～19時　7日（日）9時～17時
　　　　　　　※各日途中で約1時間の昼休憩あり
【会　場】　富山市内公民館　無料駐車場有
【持参物】　マルセイユ・カモワン・タロット　クロス　筆記用具　昼食　
【内　容】　古代、世界は風・水・火・地の四つの元素から構成され
ていると考えられていました。この「四大元素」の思想はタロットは
もちろん、占星術や錬金術にも受け継がれています。特に
錬金術師は、四大元素の操作に熟練するプロセスで、「哲学者の
石」を見出したとされています。この「哲学者の石」によって、
あらゆる対立を乗り越え、「ホリスティック＝全一性」へ至るとも
されています。
■当ワークショップでは、神話的・心的・物理的な側面から
「四大元素」に親しみ、錬金術の象徴的体験をともなった
タロット・リーディング（大アルカナと小アルカナ）や心的ワークを
鏡に、内なる「第五元素」を見出すことを目指します。
全てをつなぐ「第五元素」の秘密の鍵を手に入れましょう。
【ワークショップ・キーワード】
　・四大元素　風　水　火　地
　・第五元素　空　エーテル
　・錬金術　アルケミー　エジプト学
　・哲学者の石　賢者の石　エリキサ
　・マクロコスモスとミクロコスモス
　・現実　自己　セルフ

▼タロット・リレーションシップ・ワークショップ
タロット大アルカナと小アルカナで人間関係を見つめましょう！
【日　程】　H20年9月20日（日）　10:00～15：00
【場　所】　芦屋教室
　阪急神戸線芦屋川駅から徒歩約3分　JR線芦屋駅から徒歩約15分
【持参物】　筆記用具　マルセイユ・カモワン・タロット
【内　容】　人間関係は人生の基本です。人間携関係のパターンが
人生の折々にテーマをもたらします。今現在の人間関係（特に家族関係）
の力学と問題点、テーマをタロットを通して見出し、リレーションシップの
在り方を模索します。集合意識に蓄積されたエネルギーのしこりを和らげ、
自分らしい人生を創造するための第一歩を踏み出しましょう。
■お申込み・お問合せはこちら
　http://www4.plala.or.jp/NRC/tarotlesson.htm#tfws

●アドバンス中級 7日間コース●神戸芦屋教室
【2008/10/11（土）、11/8（土）、12/13（土）、2009/1/10（土）、2/14（土）、3/14（土）、4/10（土）】
第2土曜日　10時～16時　
旧来のコースよりも授業、テキストともに内容が充実しています！
　http://www4.plala.or.jp/NRC/herb-advance.htm
　当コースはメディカルハーブを扱う際に必要な基礎知識を
習得します。ハーブの科学、植物学、栽培学、ハーブの
モノグラフ（一種のハーブについて様々な情報を網羅したもの）を
丁寧に学びます。さらにハーブの良さを他者に勧め、
適切な対応をする際に必要となるカウンセリング技術について、
その基礎を履修します。
【モノグラフ例】
アニス、アンゼリカ、エキナセア、エルダー、オレガノ、
カモマイル、セージ、タイム、ダンデリオン、ネトル、チコリ、
ハイビスカス、パッションフラワー、バレリアン、ヒース、
ミント、ホーソン、マリーゴールド、ミルクシスル、
ラベンダー、ラズベリー、リコリス、リンデン、レモングラス、
レモンバーム、レモンバーベナ、ローズヒップ、ローズマリー、
マジョラム等
【カリキュラム】
・第1回　自然療法ってなに？　自然療法の原理をダイエットの基礎にする！
・第２回　自然療法の治療の法則とは？　実践！解毒プログラムで便秘もスッキリ！
・第３回　体の自然なサイクルを知る！　自然のリズムで無理・無駄なしダイエット
・第４回　なぜ太る？肥満理論検証！　納得！これが痩せられない原因だった！
・第５回　ちょっとしたコツでダイエット！　食事療法とイメージ療法の合わせ技！
・第６回　最新理論！酵素の凄いパワーを知る！　必修！酵素栄養学の原理を身につける！
・第７回　最新理論！酵素の癒しを実践する！　酵素の用いた健康と美容活用法
・第８回　ビタミンとミネラルのバランスで痩せる！　ダイエットを確実にするビタミンミネラル
・第９回　技あり！タイプ別の運動とライフスタイル　効果的な運動で簡単に生活習慣病の予防を
・第10回　ハーブセラピーでラクラクダイエット！　ハーブのある豊か生活、ハーバルライフ
・第11回　日本の智恵！懐石料理の智恵に学ぶ　伝統的な調理方法＆食事作法で心と体をで癒す
・第12回　プチ・ベジタリアンのススメ　野菜と果物にかこまれた美しい生活を！

●ナチュラルダイエット＆ヘルシークッキング　名古屋短期集中教室
　なかなかダイエットが上手く行かない…という方、是非、
食事を中心とした自然療法で自然の美しさを手に！
＜名古屋教室　全4回＞調理実習があります。
【日程】　第1回：Ｈ20年10/20　第2回：11/10　第3回：12/8　第4回：H21年1/19
　　　　　　いずれも月曜日　10：00～16：00　調理実習＆実食付！
【会場】　名古屋市内　公民館
　http://www4.plala.or.jp/NRC/shoku-nagoya-diet.htm

●「食で癒す」名古屋教室●　夜間講座
当講座は、「台所を預かる方」＝「いのちを預かる方」と考え、
より安全で豊かな食生活が実践できるように、幅広い内容が
プログラムされています。専門的な内容をわかりやすくお伝え
します。様々なストレスから身を守り、本来の健康を取り戻す
絶好のチャンスです。「スローフード」の実践の場でもあります。
ご自分のため、ご家族のため、そして大切な方々のために、
「食」について学んでみませんか！
【日時】第1回：Ｈ20年5/26　第2回：6/9　第3回：7/7　第4回：8/11
　第5回：9/29　以降順次開催していきます。
　18時～21時　調理実習つき
【会場】　「玄米食の店のら」さん
　名古屋市熱田区桜田町4-14　ハイツ桜田1F
　http://www4.plala.or.jp/NRC/shoku-nagoya-shoku.htm

●星占いベーシック講座
■数世紀前までヨーロッパでは大学医学部でアストロロジー
（占星術/学）を履修することはその時代の常識でした。これは、
心身の統合を図る上で、占星術が必須であったことを意味します。
特に、ハーブ療法やアロマテラピー、食事療法を統括する「フィト
テラピー(植物療法)」には、占星術の知識と技術が必須でした。
ここには、マクロコスモスとしての世界とミクロコスモスである
人間とが対応しているという錬金術的思想が背景にありますが、
どの植物を、誰に、いつ、どれくらい、どのように処方するかに
ついては、占星術的アプローチが欠かせず、これは古代から
連綿と受け継がれてきた人類の偉大なる智慧といえます。
■弊所では、「星占い」を単なる占いとしてではなく、セラピーの
根幹である「内的宇宙への気付き」をうながす伝統的なアプ
ローチとして、「自然療法」を学ぶ一環の中でお伝えいたします。

▼大阪天王寺で第2火曜9日間にて、星占いベーシックを習得！
【日程】　6月10日開講　10:00～15：00　（途中1時間昼食休憩あり）
【場所】　大阪天王寺教室
【受講料】　\73,500（税込）　※分割納入可能
【講座目的】当セミナーでは、出生ホロスコープ（誕生時の天体の
配置図）を基に、ご自分と身近な方の性格傾向や人生の方向性、
テーマなどを読むことを目指します。
【内容】星占いの概要、惑星（太陽や月、水星、金星、火星、
木星、土星など）、サイン（おひつじ座、おうし座、ふたご座、
かに座などのいわゆる12星座）、ハウス（自分のハウス、
所有のハウス、兄弟のハウス、家族のハウスなど）、アスペ
クト（惑星同志の関係性）など星占いに欠かせない要素の
意味やイメージ、神話的背景、具体的な解釈をお伝えします。
誕生時の太陽を基本にするソーラー・チャート、出生時の月を
基本にするルナ・チャート、出生時間と出生地を基本にする
ネータル・チャートの3方向から運命の全体像をつかめるように
カリキュラムを組んでいます。人生のテーマや無意識の有り方、
時期予測、簡単な相性判断など様々な占い方について学んで
いきます。
■星々の世界と地上、そして人間の魂とは共鳴関係にあります。
生まれたときの天体の配置を示す「出生ホロスコープ」は人生の
縮図であり、海図であり、設計図でもあります。ご自身の
「出生ホロスコープ」を読むことができれば、より自分らしい
人生をクリエイトすることも可能です。

▼神戸芦屋で6日間にて、星占いベーシックを習得！
【日程】　御希望の日程をお知らせください。　10:00～17：00
【場所】　芦屋教室

▼北陸富山で土日6日間で、星占いベーシックを習得！
【日程】　土日6日間　10:00～17：00
【場所】　富山市内

■星々の世界と地上、そして人間の魂とは共鳴関係にあります。
生まれたときの天体の配置を示す「出生ホロスコープ」は人生の
縮図であり、海図であり、設計図でもあります。ご自身の
「出生ホロスコープ」を読むことができれば、より自分らしい
人生をクリエイトすることも可能です。
【お申込・お問合せサイト】
http://www4.plala.or.jp/NRC/astrologylesson.htm
※名古屋教室も開催予定！

●カモワンタロットスクール　セルフカウンセリングの一環として！
　　http://www4.plala.or.jp/NRC/tarotlesson.htm
　タロットは占いというイメージが一般的です。確かにタロットは
占いも可能ですし、心理ゲームのように投影のメカニズムを活用
することもできます。しかし、意志をもって、自分らしい生き方を
模索する、人生をより豊かにするという目的にもカモワンタロットを
用いることができます。
　人生を「自分探し」の旅とたとえることができます。タロットカードの
中にはスペインの聖地サンチャゴ・デ・コンポステラ（サンジャック
への道、カミーノ、星の巡礼などとの呼ばれます）への巡礼を
イメージさせるものがあります。このイメージを通して、心の中心と
しての魂をいかに成長、向上させるかを、見出すことも可能です。
　また、人類普遍のシンボル（象徴）が生き生きと描かれた
カモワンタロットを活用することで、より自分らしい人生を選択し、
創造することも可能です。
　カモワンタロットを通して、セルフカウンセリングや自己洞察を
深め、輝く自己表現、創造的な自己実現を！神性内在の自覚
グノーシスへ。
■北陸富山教室　土日6日間　12月20日、21日より開催
■大阪天王寺教室　平日　受講生募集！　
■神戸芦屋教室　第3日曜日 6月開講
■西宮宝塚教室　第1水曜日
■名古屋教室　月曜日　2月25日～開催
■島根鳥取教室　開講予定
【出張教室】も承ります。お気軽にご相談ください。

●ホリスティックハーバリスト養成講座
　　http://www4.plala.or.jp/NRC/herb-seminar.htm
第1回：Ｈ20年5/26　第2回：6/9　第3回：7/7　第4回：8/11
第5回：9/29　以降順次開催していきます。

●季寄せの料理 宝塚教室
　季節のすがたを伝統のかたちに寄せる！
「食事」とは食べる事すべてです！良い食材だけでは
料理になりません。食材に託するこころが大切です！
■大人のための「食育」　調理実習&お食事つき
【日時】　毎月第１火曜日　11：30～14：30
【場所】　ピピアめふ　食工房キッチン１
　　　　　　阪急宝塚線「梅田」駅から急行約31分
　　　　　　「宝塚」駅から約5分、売布神社駅前
【内容】１） 感性を養う：季節を彩る花と色と言葉　年中行事と二十四節気
２） 伝統を継ぐ：伝統食とハレの日の料理　季節の移ろいと調理法
３） 叡智を探る：旬の野菜の力を引き出す　食材の取り合わせと効用
★伝統食（冠婚葬祭の料理や郷土料理）のなぜ？についての
講話や、季の花や季語を学び、季節感を取り入れましょう。
勿論、野菜の力を引き出す料理など盛りだくさん、楽しく学びます！
　http://www4.plala.or.jp/NRC/shoku-mehu-omotenashi.htm

▼ 「月のハーブ」 ▼ ソルヴェ・エト・コアグラ ▼━━━━━━━━━━━━━

　月のリズムに共鳴して、自然な健康と美を！　
　効果的なダイエットと体つくりを！
　http://www4.plala.or.jp/NRC/solve-et-coagula.htm
　欠けていく月…、満ちていく月…、それぞれのリズムに合わせて
　宇宙とのつながりを深めましょう。
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生きるための 「自然療法」を皆様と共に学んでいきます！
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■新一
年齢　　：40歳付近^^;
拠点　　：日本(^^)
夢 　　：沖縄でリゾート暮らし
近未来　：キャンピングカーで日本一周
趣味　　：アフィリエイトでサイト作成
職業　　：会社員＋アフィリエイター



明日もあなたに幸運が訪れますように！

次回も、お楽しみに！

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第79話「カイソウのチカラ」船田和成☆

☆☆◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇☆☆
【ダイエット成功法】～カロリーコントロールなしで簡単！　　　　　　〈原則土曜日発行〉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第79号　2008：8：16　☆発行：船田和成☆
＜シンプルダイエット＞　URL http://www.simple-diet.net
☆☆◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇◇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~◇☆☆
こんにちは、【シンプルダイエット☆ダイエット成功法】の船田です。

今週号も、発刊　77号を記念してプレゼント企画をどうぞ！
ただいま、最新ダイエットテキストの直リンクを作成してあります。

下記のページでアドレスをクリックすると、すぐにファイルが取り出せます。
メールアドレスの入力もアンケートもありません。
もちろんファイルの保存もできますし印刷もできます。

８２ページのテキストです。
きっと参考になることがあると思いますよ。
今月中のプレゼント企画です。ぜひ、この機会に読んでみてね。

＜ここのページ下部にリンクが作成してあります＞
http://www.simple-diet.net/diet-text.html

・＜メルマガバックナンバー＞タイトルつき♪
http://www.simple-diet.net/merumaga.html

ぜひ、あなたの感想や質問を聞かせてください。
このメルマガをそのまま返信すれば船田まで届きます。
◇ ＊――――――――――――――――――――――――――＊◇
第79話「カイソウのチカラ」

さて、前回、前々回とみそ汁や大豆の話をしました。
きょうは味噌汁のお友達である、「カイソウ」のことをかきますね。

だしで昆布、具でワカメと大活躍です。
シンプルダイエットでも大活躍ですよ♪

ちなみに、「海草」と「海藻」という字がありますね。
私たちが食べるのは「海藻」のほうです。

海草というのは、その字のとおり海に生える草です。
分類はちょっとあいまいのようですが、ここでは「海藻」として書くことにします。

さて、海藻というと、よく知られているのは・・・
昆布・海苔・ワカメ・ヒジキ・もずく、などが有名です。

みんな、毎日食べていますか？

食材としては、あまり目立っていませんね。
脇役といったところでしょうか。

よくあるのが、ワカメの味噌汁とか、ワカメの酢の物、あと海苔巻きとか・・
あまり意図的に食べようとは思っていないかもしれません。

穀物・野菜・果物・魚・肉は全世界共通の食材として通用します。
しかし、海藻を食習慣としている民族は少数なのです。

おもに日本と韓国位だといわれています。
だから、料理のメニュー的には超脇役なんですね。

私は、なんでかな～・・・と思うんですよ。
なぜ、世界中で日本近海だけにそのような文化が生まれてきたのか・・・

これは船田の仮説ですが・・・
マユにつばをつけてね（笑）

日本の国土は大陸に比べてミネラルが少ないといわれています。
私たちの先祖は、本能的にそれを感じていたのではないでしょうか。

それで、ミネラルを補うために海藻を食べていたのかも・・・
そんなことを考えています。

野菜だって、日本とアメリカじゃあ、全然違うらしいですよ。
日本の野菜の種をアメリカに持っていって育てると、全然ちがう野菜になるらしいです。

つまり、品種としては同じでも、土地の栄養分によって育ち方がぜんぜん違うのです。
どう違うかというと、日本で育つ野菜は、やはり小さいようですね。

ただ、正確なデータがありません・・・・
それに、大きさだけではなく、味も全然違うとか。

しかも、日本ではここ数十年の品種改良により、味や見た目は良くなりました。
スーパーには、キレイな野菜がたくさん売っています。

しかし、その栄養成分は50年前の半分以下です。
物によりますが、昔と比べて50％～20％位に落ちている場合もあるようです。

なんと5分の一ですよ。
何が言いたいのか・・・・

つまり、日本に住んでいると野菜だけでは栄養不足なのです。
ただでさえ、野菜の摂取が不足しているのに・・・・タイヘンです。

だから、「海藻」が必要なのです。
おそらく、先祖の方々が生きていたころより、もっと海藻が必要なのです。

いちおう、現代の野菜と海藻の栄養を比べてみましょう。

野菜代表としては、「ほうれん草」を選んでみました。
海藻代表としては、「ワカメ」です。
参考までに、飛び入りとして「レタス」も入れときます・・・笑

100ｇあたりのミネラル含有量です。（単位：ミリグラム）
　　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草　　　レタス　　　　ワカメ
食べる状態の栄養素です　　　（葉・ゆで）　　　（生）　　（素干し・水戻し）
ナトリウム・・・・・・・・・・・10・・・・・・・2・・・・・・290
カリウム・・・・・・・・・・・・490・・・・・・200・・・・・・260
カルシウム・・・・・・・・・・・69・・・・・・・19・・・・・・130
マグネシウム・・・・・・・・・・40・・・・・・・8・・・・・・130
βカロテン（ビタミンＡ）・・・・5400・・・・・・240・・・・・・1200

どうでしょう。
やっぱりほうれん草はすごいですね、βカロテンの含有量。

でも、ワカメに負けているのが「カルシウム」と「マグネシウム」です。
他の野菜も見ましたが、ほうれん草より優秀な野菜は少ないです。

だから、総じてこのような傾向があると思います。
そして、日本人に不足しているミネラルこそ「カルシウム」と「マグネシウム」なのです。

海苔なども、たくさんは食べられないもののミネラルは多いです。
焼き海苔で100ｇあたり、カルシウム280・マグネシウム300あります。

驚くのが、βカロテンで、なんと27000mgも含まれています・・・万ですよ！
ほうれん草の5倍ですから、海苔はすごく栄養豊富なんですね。

海苔巻き、おにぎり、海苔弁当、佃煮など、活躍する機会は多いです。
ワカメと共に、和食の食卓には欠かせませんし、塩味でおやつにもなります。

あと、昆布やヒジキも同様です。
ぜひ、ミネラル不足を海藻で補いましょう。

その他にも、鉄分・ヨウ素は非常に多く含まれています。
さらに、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２などは地上の植物よりダンゼン多いのです。

とくにビタミンＢ群は野菜にあまり含まれていません。
だから、菜食を行うひとは、必ず海藻も食べましょう。

また、健康への効果としてはカラダを柔軟にするとされています。
特に、血管などの循環器系を強める働きがあるといわれています。

忘れてはならないのが、ダイエット効果！
食物繊維も豊富でデトックス効果もバツグン♪

さらに、和食に欠かせない材料ということは、カロリーを抑えられるということ。
食材自体にも脂質がほとんど含まれていません。

オカズにしても、海藻と醤油や味噌があれば充分ですね。
それと主食のお米があれば特に困りません。

ダイエットのコツは、いかに小食で栄養を補充するかということ。
たくさん食べて、たくさん栄養を入れてもダイエットになりません・・・笑

そのてん、栄養の宝庫である海藻があれば成功間違いなしです。
ぜひ、食卓に海藻を取り入れて、上手にダイエットしましょう♪

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございました。

さて、あなたの感想をお知らせください。
このメルマガにそのまま返信すれば届きます。
質問や感想も歓迎しますので、遠慮なくどうぞ！
◇ ＊――――――――――――――――――――――――――＊◇
【編集後記】
私は、2006年の夏ごろ、ダイエットの本を書こうと思ったんです。（なんともう2年前ですね）
でも、生協の仕事もあるし、私生活でも忙しい。
原稿を書く、まとまった時間もなかなか取れない・・・・

それに、原稿を持ち込んだとしても、まず出版社には相手にされない。
前回、2005年にココロの持ち方を書いた原稿を売り込んだ時に痛感しています。

じゃあ、マーケティングもかねてメルマガを発行しよう！
そう思って書き始めたのが、この「ダイエット成功法」というメルマガです。

ウエブサイトとあわせて準備に半年もかかり、2007年2月に発刊することになりました。
このメルマガは、そんなわけで本の原稿を作るつもりで書き始めたのです。

幸いにして、読者の皆様に支えられ、18ヶ月続けることができました。
このメルマガ原稿を加筆修正して本の原稿にしようと思っています。

もちろん、メルマガはずっと続ける予定です。
本だって、二冊目、三冊目と出なければつまりませんもの。

でも、出版にはきっかけが必要です。
もちろん、自分でアタックしてみるつもりですが・・・

もし、あなたの知り合いが出版業界にいたら紹介してくれると嬉しいです。
もちろん、このメルマガがおもしろいと思わなければ紹介できないでしょうけど（笑）
いちおう、本を出したいと宣言しておかないとね！

一風変わったダイエット本が出版される日も近い・・・
かってにそんな希望を抱いている今日このごろです♪

ぜひ、あなたも「このメルマガが本になったらいいな～」と思ってね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　船田☆＾＾！
◇ ＊――――――――――――――――――――――――――＊◇
2008年5月に作成した新しい無料テキストがあります。
ただいま、直リンクを作成してありますので、ぜひ、読んでみてください。
＜シンプルダイエット、ダイエット成功法＞テキスト配布ページへ！
http://www.simple-diet.net/diet-text.html

メールアドレスとアンケートの記入欄があります。
全部読む場合は、ご面倒ですがご記入お願いします♪

感想やコメントも書いてくれると嬉しいな・・・
☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆
現在6つのテキストがあります。

メールアドレスを入力して頂くと、全部のテキストが読めるようになっています。
まだ読んだことがない、という方もぜひこの機会に読んでみてください。
（新しい順に並んでいますので、上のテキストが新しい物です）

１、ダイエットを一生続ける方法～シンプルダイエットで幸福に～＜82ページ＞
　　◇おもに玄米を使ったダイエット法を紹介しています。この方法は健康法でもあるので、
　　　ずっと続けることができます。また、ダイエットの考え方やココロの問題も書いています。

２、 ダイエットに成功するということ～ダイエットに共通する考え方とは～＜24ページ＞
◇ダイエットに成功したからこそ言える、成功する考え方のポイントを書いています。

３、ダイエットを始める前に～ダイエット４つの基本原則～＜29ページ＞
◇「入れない」「排出する」「バランス」「生命力」について解説しています。

４、断食ダイエット体験記～減食期間11日、本断食10日の結果とは＜33ページ＞
◇断食の経験をとおして、食べるということ、痩せるということの秘訣が明かされます。

５、しょうが紅茶ダイエット～3日でスリム♪・・・△２キロ！＜１９ページ＞
◇朝食をしょうが紅茶にするカンタンなダイエット法をくわしく解説しています。

６、ニンジンりんごジュースダイエット、
　　　始める方法とアドバイス＜30ページ＞
◇朝食をニンジンリンゴジュースとしょうが紅茶にするダイエット法を解説しています。

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