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□目次
■3分でわかる!パソコン&セキュリティニュース
 ●Firefox 3 がギネス記録達成!1日で800万件のダウンロード
 ●初音ミクに続け!? Gackt声のボーカロイド「がくっぽいど」7月末に発売
 ●千代田区の「Web図書館」に期待の声。自宅から手軽に利用可能
 ●「モバゲータウン」の一部機能をパソコンなどに開放
 ●とまらない「犯行予告」での逮捕 “ネットは匿名”という誤解
■更新料0円で3台まで使える「ウイルスセキュリティZERO」
■まぐまぐ!吉村の“わたしの胸を貸しましょう”PC相談室
 ●外でインターネットする方法を教えてください
■みんなのオススメ教えます!「本当に使えるフリーソフト」ベスト3
 ●エクスプローラより便利?おすすめファイル管理ソフトは?
■おすすめメルマガ@コンピュータ&セキュリティ
■まぐギャザ!…ノートパソコン用クーラー/手書きメモデータを保存

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■3分でわかる!パソコン&セキュリティニュース
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今日は七夕ですね。駅に笹と短冊が置いてあったので、願い事を書いてきまし
た。そういえば子供の頃、「星になりたい」と書いた事があります。叶わなく
て良かった。では、最新のパソコン・セキュリティ関連ニュースを紹介します。


●Firefox 3 がギネス記録達成!1日で800万件のダウンロード
http://journal.mycom.co.jp/news/2008/07/03/009/
ウェブブラウザ Firefox 3 が、正式リリースから24時間で800万2530回ダウン
ロードされ、ギネス世界記録に認定されました。Firefox はオープンソースの
ブラウザで、アドオンの追加により機能を強化したり、自分好みにカスタマイ
ズできるのが特徴。現在、世界シェアのおよそ20%、国内でも10%以上を占め
るに至っています。無料で利用できますので、興味のある方は試してみては?

Firefox 3 のダウンロードはこちら⇒ http://mozilla.jp/firefox/


●初音ミクに続け!? Gackt声のボーカロイド「がくっぽいど」7月末に発売
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0807/03/news051.html
歌手のGacktさんの声質で、さまざまな曲を自由に歌わせることができるソフト
「がくっぽいど」の発売日が7月31日に決定しました。公式サイトでは「島歌」
「大きな古時計」などを含むデモソング4曲を公開中。聴いてみると、たしか
にGacktっぽいです。動画投稿サイトでも人気になりそうですね。

がくっぽいど⇒ http://www.ssw.co.jp/products/vocal/gackpoid/index.html


●千代田区の「Web図書館」に期待の声。自宅から手軽に利用可能
http://sankei.jp.msn.com/life/lifestyle/080703/sty0807030748001-n1.htm
東京の千代田図書館が手がける、全国唯一の「Web図書館」が注目を集めてい
ます。ネット経由で書籍データをPCにダウンロードして読めるサービスで、
1年中、24時間いつでも貸し出しと返却が可能。貸し出し期限を過ぎるとデー
タが自動で消去される仕組みです。千代田図書館では3150タイトルを提供中で、
今後も年に3000タイトルずつ増やす方針。現在、複数の図書館が導入を検討し
ているそう。返し忘れのないこの仕組み、日本全国で使えると便利ですね。

千代田Web図書館⇒ https://weblibrary-chiyoda.com/


●「モバゲータウン」の一部機能をパソコンなどに開放
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/news/20080703/1016328/
従来、携帯電話からのアクセスが必須だった、携帯向けの総合ポータルサイト
「モバゲータウン」の一部機能が、パソコンや iPhone などに開放されること
になりました。現在はランダムに選出された一部ユーザーのみを対象に、クロー
ズドβ版としてテスト公開されています。開放されるのはコミュニティー機能
のみで、ゲームや検索機能などは利用不可となっています。


●とまらない「犯行予告」での逮捕 “ネットは匿名”という誤解
http://journal.mycom.co.jp/articles/2008/07/02/anonymity/
秋葉原殺傷事件を機に、悪戯の「ネット犯行予告」が相次ぎ、逮捕者が続出し
ています。「ネットは匿名」という誤解からか、掲示板などに不用意な書き込
みをするケースが後を絶ちません。この記事では「インターネットのどこまで
が匿名で、どこからがそうでないのか」や、犯行予告をした人物の身元が特定
されるまでのプロセスを、分かりやすく解説しています。


>    ※まぐまぐを利用して発行される各メールマガジンによって、
>     ウイルスに感染することはありません。ご安心ください。


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■更新料0円で3台まで使える「ウイルスセキュリティZERO」
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■まぐまぐ!吉村の“わたしの胸を貸しましょう”PC相談室
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このコーナーは私、吉村梨香が、皆様から寄せられたパソコンまわりの悩みに、
なにがなんでもこたえてしまう、パソコンよろず相談所のようなものです。


【今週の迷える子羊さん】
電車の中や飲食店で、ノートパソコンでインターネットをしているサラリーマ
ンを見かけます。僕も外でインターネットをしたいのですが、どうしたらいい
ですか?ノートパソコンは持ってますが、何か付属品を買う必要がありますか?
                            (サンタフェ)

【吉村梨香がおこたえ!】
私も外でインターネットを楽しむ派。先々週末は、公園で淡麗グリーンラベル
を呑みながら、YouTubeのお笑い動画を見てました。楽しかったです。
さて、ノートパソコンを持って外でインターネットをするなら、データ通信カー
ドを買ってネットにつなぐ方法や、お店で接続する方法が主流です。また、ネッ
ト接続ではないけど、外で自宅のインターネット環境を再現するという手段も
あるんです。あわせてご紹介しますね。


●ノートパソコンに挿せばOKです【データ通信カード編】
まずは、データ通信カードという製品を買って、ネット接続する方法をご紹介
します。

(データ通信カードとは)
ご自宅にインターネットに接続するためのモデムってありますよね?そのモデ
ムをコンパクトにしたのが、データ通信カード。ノートパソコン本体の接続口
に挿し込むと、インターネットができるようになるんです。

・ポイント
1)携帯電話と同様に、通信エリア内で使用可。
2)カードが手持ちのノートパソコンに対応していること。
3)購入時に通信会社と契約。毎月の使用料金が発生。

毎月の料金プランは、使った分だけ課金される従量制と、どれだけネットにつ
ないでも料金が変わらない定額制があります。使いすぎて莫大な請求額になっ
てしまった!ってことにならないよう、定額制プランか、上限額が決まった2
段階定額制プランをオススメします。

※2段階定額制は、契約料金に含まれる無料通信分を超えた場合、通信量に応
じて料金が課金。上限額以上には料金がかからない、というプランです。


それでは、各社の定額制料金プランを見ていきましょう!

◎イー・モバイル
http://emobile.jp/
 プラン :月額5980円
 良い点 :通信速度が速い(下り最大 7.2Mbps、上り最大 384kbps)
 悪い点 :通信エリアが東京・大阪・名古屋と一部の地方都市に限定

◎ウィルコム
http://www.willcom-inc.com/ja/index.html
 プラン :月額3880円(最低契約月数24ヵ月)
 良い点 :月額の料金が安い
 悪い点 :通信速度が他社に劣る(上り下りともに最大 512kbps)

◎au
http://www.au.kddi.com/
 プラン :月額2205円~5985円
 良い点 :上り速度が他社より速い(最大 1.8Mbps)
 悪い点 :下り速度が他社にやや劣る(最大 3.1Mbps)

◎NTTドコモ
http://www.nttdocomo.co.jp/
 プラン :月額3465円~9765円
 良い点 :通信速度が速い(下り最大 7.2Mbps、上り最大 384kbps)
 悪い点 :オンラインゲームや一部動画など使用不可


※いずれも料金プランの一例です。割引サービスは各社ホームページでご確認
ください。なお、通信速度は理論値です。その場所によって、通信速度が異な
ります。

通信会社を選ぶ際の選択基準を、おおまかにまとめてみました。

安さ    :ウィルコム、イー・モバイル、au
エリアが広い:ドコモ、au、ウィルコム
速さ    :イー・モバイル、ドコモ
エリアと安さ:ウィルコム
エリアと速さ:ドコモ
安さと速さ :イー・モバイル

イー・モバイルは、2007年3月にサービスを開始した、業界では新しい通信会
社。今年の4月に、人口カバー率が81%に達したと発表がありましたが、人口
カバー率90%以上のウィルコム、au、ドコモに比べると、通信エリアの狭さは
否めません。

・通信状況の補足
移動については、ドコモが新幹線に乗車時でもつながる傾向にあります。地下
街では、イー・モバイルはつながりにくく、ウィルコムがつながりやすいと言
われてます。

ちなみに最近は、「どこにでもある」という意味のラテン語「ユビキタス」を
引用し、“どこでもネットワークにつながる環境”を、ユビキタス社会と呼ん
でいます。


●時にはハンバーガーを食べながら【公衆無線LAN編】
無線LANに対応したノートパソコンをお持ちの方は、公衆無線LANでイン
ターネットにつなぐ方法もあります。

(公衆無線LANとは)
駅やホテル、飲食店などに設置されたアクセスポイントを経由して、インター
ネットに接続するサービスのことです。サービス提供会社は、数社あります。

・ポイント
1)ノートパソコンに無線LAN機能が内蔵されているか。
  内蔵されていない場合、外付けの無線LANカードで対応。
2)無線LAN電波の届く範囲で利用可。
3)使用前に提供会社とサービス契約が必要。

 良い点 :下り11Mbps~54Mbpsの高速通信
 悪い点 :提供場所に行かないと使用不可

主な公衆無線LANスポットはこちらです!

◎ホットスポット
http://www.hotspot.ne.jp/
全国47都道府県で約4000アクセスポイントを展開。地下鉄などの駅やモスバー
ガーなどの飲食店やホテルに多いです。月額1680円で利用可。6月に開業した
地下鉄・副都心線の一部の駅にも対応してます。

ちなみにホットスポットは、1日(24時間)のみ利用可能な1DAY PASSPORT
(525円)という日額サービスも。携帯電話よりクレジットカード決済で購入
可能です。急な出張時とかに便利ですね。

◎BBモバイルポイント
http://bbmp.softbanktelecom.co.jp/business/wlan/area_list/index.html
全国で約3500アクセスポイントを展開。月額料金は契約プロバイダにより異な
りますが、Yahoo!BBとセットの場合、月額304円とリーズナブル。駅
や空港のほか、マクドナルド2700店舗で使えるのも魅力です。

また、公衆無線LANは、有料スポットだけではありません。うれしいことに
「フリースポット」と呼ばれる無料スポットもあるんです!

◎FREESPOT
http://www.freespot.com/
サービス契約がいらず、無料で使える公衆LANスポットです。高速道路のサー
ビスエリアやホテル、喫茶店など、全国に6000以上のスポットがあり、使える
場所がどんどん増えてます。

なお、パソコンだけでなく、携帯ゲーム機「ニンテンドーDS」や「PSP」
も、飲食店や家電量販店など特定のスポットで、ネット接続が楽しめるんです。
マクドナルドでDS「マリオカート」のネット対戦、けっこうアツイですよ!
友人からは、色気のない休日とよく言われますが。

使用可能な場所はこちらです。
◎ニンテンドーDS
http://www.hotspot.ne.jp/service/portable/n_ds/index.html
◎PSP
http://www.jp.playstation.com/psworld/hajimete/psp/psp2000/network5_7.html

ちなみに、近くの公衆無線LANスポットを携帯電話で探すこともできます。

◎無線スポット検索サイト
http://dokoyo.jp/
有料・無料問わず、公衆無線LANスポットを検索できるサイトです。


●携帯電話ながらPC並の快適さ【スマートフォン編】
いまや携帯電話でのインターネットもPC並の快適さ。通信速度も速く、動画
もサクッと見れちゃいます。特に、続々と登場するスマートフォンは注目です!

(スマートフォンとは)
音声通話・インターネットに加え、WordやExcelのファイルを開けた
り、Outlookを使えたりと、PCのような機能をもつ携帯電話です。

数年前の携帯電話は、性能の問題でパソコン用ホームページを表示することが
できませんでした。それを解消したのが、フルブラウザという機能。最近の携
帯電話には標準でついてることが多いですが、フルブラウザに加え、メール、
ファイル閲覧などPC並の機能を備えたのが、スマートフォンとなります。

吉村オススメのスマートフォンはこちら!

◎iPhone(ソフトバンク)
http://www.apple.com/jp/iphone/
iPodと携帯電話が合体したiPhoneは、メール、連絡先、写真、音楽、
ビデオなど、パソコンに保存しているデータとの同期や、GPS搭載マップで
位置情報を確認できるなど、機能が多彩。7月11日発売予定で、販売価格は数
万円になるとも言われています。購入時には、ソフトバンクの基本料金に加え、
「S!ベーシックパック(i)」(315円)と「パケット定額フル」(5985円)
の契約が必須。少なくとも、毎月7000円くらいの支払いが生じます。

◎イーモンスター(イー・モバイル)
http://emobile.jp/products/ht/s11ht/index.html
画面をスライドさせると小型のキーボードが表れる、イー・モバイル初のスマー
トフォンです。

◎BlackBerry(ドコモ)
http://www.docomo.biz/html/sp/bizkeitai/index.html
ビジネス向けの提供機種でしたが、8月に一般ユーザー向けに発売予定です。


●自宅のPC環境を外で再現【ポータブルアプリ編】
最後に、ネット接続の代わりに、普段使っている環境をUSBメモリなどに入
れて持ち歩ける「ポータブルアプリ」をご紹介します。

(ポータブルアプリとは)
持ち運びが可能なパソコンソフトのことです。USBメモリやフラッシュメモ
リにソフトごと入れておくことで、インターネットのお気に入り登録やメール
ソフトを持ち運ぶことが可能です。漫画喫茶や会社のパソコンでも、自分好み
のインターネット環境を再現できるんです。

◎USBメモリ
http://buffalo.jp/products/catalog/flash/usbflash.html
◎フラッシュメモリ
http://buffalo.jp/products/catalog/flash/

・使用条件
1)USBメモリかフラッシュメモリを購入。
2)メモリに入れておけるアプリを選択。
3)設定をして、ソフトごとメモリに入れておく。

・ポータブルアプリの種類
ブラウザ
◎Portable Firefox
http://portableapps.com/apps/internet/firefox_portable
◎OPERA for USB
http://cowscorpion.com/dl/OperaUSB.html

メールソフト
◎Thunderbird
http://portableapps.com/apps/internet/thunderbird_portable

ワープロソフト
◎OpenOffice.org Portable
http://portableapps.com/apps/office/openoffice_portable

ここで紹介したのは一部のアプリケーションです。ポータブルアプリは比較的
新しいツールなので、まだ種類自体が多くありません。しかし、USBメモリ
やフラッシュメモリをパソコンから抜いてしまえば、検索履歴やメール送受信
履歴を見られる心配がないというメリットもあります。


いかがでしたでしょうか?外でインターネットをする方法もいろいろあります
が、これを機に、サンタフェさんがよりインターネットを楽しんでいただけた
ら幸いです。ちなみに、休日に渋谷のマクドナルドでハンバーガーをほおばり
ながら、ノートパソコンでネットしてる綾瀬はるか似の女子がいたら、それは
私です。…いえ、ホントは似てないです。ぜんぜん。最後まですいません。


【お悩み募集中】パソコンの操作から、インターネットに関すること、グッ
とくるメールの書き方まで!?パソコン&インターネットに関するお悩みに、
吉村梨香がこたえます。お悩みはコチラ↓から。
        http://www.mag2.com/wmag/toukou.html


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■みんなのオススメ教えます!「本当に使えるフリーソフト」ベスト3
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知っていると知らないで大違いの便利なフリーソフトを、読者投稿ランキング
でご紹介するこのコーナー。ナマのおすすめコメント付きなので、本当に便利
なソフトが一目瞭然!ぜひ参考にしてください。

●【今回のテーマ】エクスプローラより便利?おすすめファイル管理ソフトは?
ファイルをきっちり管理しようと思うと、フォルダーの階層が深くなりがちで
すよね。すると今度は、ファイルを探すのが大変…というわけで今回は、ファ
イル管理の苦労から解放してくれる、ファイラーソフトをご紹介。多機能なも
のから、目的に特化したものまで。もちろん、全て無料のフリーソフトですよ。


               第 3 位
              ◆ SeeZ 14% ◆
     http://www.vector.co.jp/soft/winnt/util/se190897.html

◎様々な形式の画像データが閲覧できるし、簡単な画像補正もできたりで、画
像ビューアの機能は申し分ないです。ファイルのリネームも一括でできたりし
ます。ファイル管理機能もエクスプローラと似ていて使いやすいです。
                             (うなロン)

◎圧縮ファイルの中身を見れたり、テキストファイルがコンテンツビューアで
編集できたりで重宝しています。ファイラーというワクにくくれないくらい機
能が充実!動作が軽いのもポイントです。           (shinji)

(編)画像ビューアやアーカイバが組み込まれた統合型ファイラの『Seez』が
第3位に。インターフェースは3ペイン構成で、左側にフォルダツリー、右上
には選択したフォルダの内容一覧、右下コンテンツビューという構成。コンテ
ンツビュー上で、画像やテキストファイルを編集することもできます。画像の
編集では、トリミングや色調変換など簡単な加工も可能。アレコレとソフトを
立ち上げなくても、色々できてしまうところに人気が集まったようです。


               第 2 位
              ◆ あふ 16% ◆
     http://www.vector.co.jp/soft/win95/util/se057798.html

◎2ペイン型で、ストイックなまでに飾りのない「それマイコン?」と思わせ
るインターフェース。そこが逆に「パソコンができる人」ぽくて、気に入って
ます。テキストベースのせいか、動作は爆速。画像ビュー機能や圧縮解凍機能
もキーボードだけでサクサク動いてくれます。         (ウル氏)

◎ほぼキーボードのみで操作するので、マウス操作に慣れた人には、使いにく
く感じるかも知れませんね。ただ慣れるとキーボードだけの操作が良くなって
きたりします。機能も必要十分。全ての人に、とはいえませんが、やっぱりお
すすめです。                          (K)

(編)こちらは、キーボードで操作する2画面(+サブ画面)ファイラー。[C]キー
で選択ファイルをコピー、[D]キーでファイルの削除など、エクスプローラと
は違う独特の操作方法です。慣れるのに時間がかかるようですが、それを差し
引いても、十分に使う価値があるとの声が多く寄せられました。動作の速さを
支持する声が多く集まりましたが、他にもキーボードだけで画像再生や圧縮・
解凍を行えるところや、解説サイトの充実を挙げる声もありました。


               第 1 位
            ◆ まめFile5 19% ◆
     http://www.vector.co.jp/soft/winnt/util/se416705.html

◎「圧縮・解凍」「情報表示」「プレビュー」「ビューアの豊富さ」など機能
が充実しています。タブ機能もとても使い勝手がよく、ファイラーとしては、
足りない機能が見つかりません!              (ヌッキー)

◎気の利いた機能が満載。特に気に入っているのは、登録しておけばクリック
1つで目的のフォルダに飛べる機能。デスクトップのショートカットを減らす
ことができます。『Win2000』の頃と比べるとエクスプローラの機能も良くな
りましたが、使ってみると、コレが必要だなーと感じます。  (もぐもぐ)

◎ちょっとした機能ですが、空白の部分をダブルクリックで上の階層に行けた
りして、「使い勝手」へのこだわりを随所に感じるソフトです。(プップル)

(編)多機能ファイル管理ソフト『まめFile5』が見事第1位!インターフェー
スや操作方法が『エクスプローラ』に似ているので、初めてファイラーを使う
方にも馴染みやすいソフトといえるのではないでしょうか。タブ機能やマウス
ジェスチャー機能のほか、プラグインなどで機能を拡張することができ、全機
能数は数えきれないほど。PC上級者の方でも十分使い込めます。また、誤操
作を防止する設計が評価されて、小学校の教材として使われた実績も。


            ◆ 少数派の意見は? ◆
【FileManager1】
http://www.vector.co.jp/soft/win95/util/se155223.html
◎強力で高速な「ファイル検索機能」がとても重宝しています。例えば「一週
間以内に更新された、100KBバイト以下の、エクセルファイル」という具合に、
検索条件を細かく設定できたりします。ファイルだけではなく、電子メールの
内容や添付ファイルなどの検索もできてしまうスグレモノです!(犬の生活)

【だいなファイラー】
http://www.vector.co.jp/soft/win95/util/se068008.html
◎2画面ファイラーでキーボード主体の操作ですが、ショートカットを使いこ
なせるようになると、エクスプローラよりも、簡単かつ確実にファイル管理が
できます!各種ビューアやファイル検索機能などファイラとしての基本機能も
過不足なくそろってます。                (だいな使い)



       ◇ エクスプローラ拡張ソフト ランキング ◇

               第 3 位
             ◆ FFolder 8% ◆
     http://www.vector.co.jp/soft/win95/util/se305168.html

◎フォルダの余白をダブルクリックすると1つ上のフォルダを開くという機能
がとても便利です!ファルダサイズの縦幅や横幅を整えてくれる機能もありま
す。地味なソフトなのかもしれませんが、あると頻繁に使いう機能ばかりです。
                             (人型寝袋)

◎特筆すべき目立つ機能はありませんが、気の利いた機能でエクスプローラの
使い勝手を向上してくれます。ウィンドウ右下隅をダブルクリックで、スクロー
ルバーが表示されないギリギリのサイズにフォルダを整えてくれる機能は快適
さを感じます。複雑なところがなく、すぐに使い方を理解できるところもポイ
ントです。                     (スーパーカップ)

(編)フォルダウィンドウの操作を快適にしてくれるユーティリティソフト。
主な機能は2つ。「フォルダの移動」と「フォルダウインドウのリサイズ」。
派手な機能ではないですが、頻繁に行う操作がワンタッチでできるようになる
ので、快適さを実感できるのでないでしょうか。まさに「ちょっと便利がスゴ
く便利」といった感じのソフトです。複雑な機能はなく、すぐに使いこなすこ
とができるので、PC初心者の方にもおすすめです!


               第 2 位
           ◆ HandySelector 14% ◆
     http://www.vector.co.jp/soft/winnt/util/se398585.html

◎エクスプローラに追加されるツールーバーの検索窓に、キーワードを入れて
検索すれば、目的のファイルがすぐにみつかります。わたしは、ファイルを1
つのフォルダーに全部まとめていますが、検索が早いこのソフトがあるからこ
そ、こういう管理法もストレス無くできるんだと思います。ちなみに、ファイ
ル名にある程度規則性を持たせておくことが肝心です。    (うずまさ)

◎なぜこの機能がデフォでないのかと思ってしまうくらい便利。エクスプロー
ラ標準の検索ダイアログから探すより断然、早くて楽です。ある程度フィルタ
リングされていれば、自分の目で探したほう早いし、あいまいな部分もカバー
できます。ワタシにはちょうどよい感じのソフトです。   (ベアリング)

(編)エクスプローラにファイルやフォルダの「一括選択」や「絞り込み表示」
機能を追加できるソフト。指定した文字列を含むファイルを一括選択したり、
該当しないものを非表示にしたりすることができます。標準では、入力される
度にフィルタリングが実行されますが、「エンターキーで実行」という設定に
することも可能。フォルダー分けが苦手な方や、ファイルがすぐに迷子になっ
てしまう方を、ファイル探しの苦痛から開放してくれます。


               第 1 位
             ◆ QTTabBar 19% ◆
     http://www.vector.co.jp/soft/winnt/util/se395892.html

◎タブ型ファイラーはたくさんありますが、このソフトの優れている点は、使
いなれたエクスプローラをタブ化してくれる点。単にタブ化してフォルダ操作
ができるだけでなく、履歴やロック、閉じたタブの復帰ができるなど細かな機
能も充実してますよ。                   (熟成緑茶)

◎いくつフォルダを開いても、ウィンドウもタスクバーのアイコンも1つなの
で、デスクトップが非常にスッキリとします。あと、フォルダ内ファイル一覧
を絞り込み表示できるのもポイント高いです。         (やじま)

◎エクスプローラで十分だけど、やっぱりタブ採用ファイラーは便利そうだな
と考えている方にはおすすめです。それにしても、WEBブラウザや、テキス
トエディタ、ランチャーなど、いろんなソフトがタブ化してますね。やはり、
感覚的に操作ができるからでしょうか。          (タブの時代)

(編)エクスプローラをタブ化する『QTTabBar』が見事第1位に輝きました。
こちらは、1つのウィンドウ内に複数フォルダを開き、タブの切り替えでアク
セスできるようにするというもの。「タブ化することで、ファイルのフォルダー
間の移動が楽になりました」というコメントが多く集まりました。複数のフォ
ルダを開いても、タスクバーに表示されるアイコンが1つで済むので、表示領
域の狭いノートPCなどを使っている方には、特におすすめです。


            ◆ 少数派の意見は? ◆

【HideExp 0.50】
http://www.vector.co.jp/soft/win95/util/se182202.html
カーソルを、設定しておいた画面端まで持っていくと、エクスプローラがニョ
キっと出てくるようになるソフト。それだけですが、エクスプローラを開く手
間が無くなるだけで、ちゃんとファイル管理をするようになりますね。あと、
簡易ランチャとしても使えて、重宝してます。 (ディジリドゥー・デュオ)

【アイアン・エクスプローラ】
http://www.vector.co.jp/soft/winnt/util/se426442.html
エクスプローラに近い使い勝手ですが、サブフォルダ中のファイルを含めたファ
イルを表示できる拡張表示モードは、他のソフトより一覧性が高いです。また、
選択した複数のファイルを一括でリネームするリネームウィザードが起動でき
たり、ファイル名の全角半角を統一したり、Excelワークシートでファイル名
を編集したりすることができます。使いどころがハマれば、効果は絶大なので
は?ちなみにワタシは、カタログで使う大量の画像管理に使ってます。
                           (ベビースター)


●まだまだあります!画像、音楽、動画に特化したファイラーを紹介します!

【KbMedia Player】~謎の拡張子もドンとこいなメディアプレイヤー~
http://www.vector.co.jp/soft/win95/art/se175675.html
ファイル管理機能のついたマルチメディアプレイヤー。ファイル管理機能はエ
クスプローラ風で操作しやすく、ファイルの追加にいちいちエクスプローラを
開く必要がありません。非常に多くのデータ形式に対応しているのも特徴。今
まで再生できなかった「謎の拡張子」もあっさりと開けちゃうかも!?

【songbird】~現在進行形で開発が進む、別名「黒いiTunes」~
http://getsongbird.com/
『iTunes』のライバルを目指して開発が進むミュージック・ブラウザ。楽曲の
入手から、再生、管理までできます。ライブラリ機能では、アーティスト名、
アルバム名、リリース年などから絞込みが可能。『Firefox』と同様にアドオ
ンで機能拡張ができ、「Youtube」をライブラリ化することもできます。

【VIX】~サクサク動いて高機能~
http://www.vector.co.jp/soft/win95/art/se083112.html
エクスプローラ風の直感的なインターフェイスに加え、画像編集機能が充実し
ている画像管理ソフト。画像リサイズ、トリミング、減色処理など、個人ユー
スでは持て余すほどの高機能ぶりです。圧縮ファイルを解凍せずに扱える機能
も気が利いています。ファイル管理ソフトとしても高い評価を得ています。

【Picasa】~利用シーンに応じたユーティリティが豊富~
http://picasa.google.co.jp/index.html
Google が提供する画像管理ソフト『Picasa』。画像編集時に、元画像を自動
的に別フォルダに保存してくれるなど、気の利いた管理機能が充実しています。
また、BLOG(Blogger)との連携や、250MB(約500枚)までフリーでアップロー
ドできるWEBアルバム機能など利用シーンに応じたユーティリティも豊富です!


 ┌─【メモ書きから書類作成まで、使いやすいエディタソフトは?】─┐
  文書作成といえば「WORD」だと思ってたけど、機能が多すぎて逆
  に使いにくい時があるよな。もっとシンプルでいいんだけど…。とい
  うわけで、今回はテキストエディタを大募集!ちょっとしたメモ書き
  に便利なものから、社内資料作成、ブログやメルマガの下書き、HTML
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*     ★      ★       ★       ★  *
*********************************

 

今回のテーマは『アンチエイジングについて』です。




▼アンチエイジングについて▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━


老化の一指標として、肌のハリが失われてゆく
事が挙げられます。


加齢と共に肌の水分保有率が低下してゆく事が
原因とも言われています。


水分保有率の低下の主な要因はHGHの減少の
ためだと指摘する専門家は多いようです。


多くの人は水分保有率の低下を、コラーゲンや
ヒアルロン酸入りのクリームを塗るなどして
補おうとしますが、私は真の対策にはなっていないと
思います。



それはまるで、木が根元からじわじわと侵食
されてゆく病気にかかっている時に、次々に
変化してゆく目の前の枝や葉の状態ばかり
に気をとられ、そちらの手入れに追われて
根元の侵食対策を実施することができないで
いる感覚に似ていいます。



もっと根本的な、HGHの減少を少しでも抑制する
という事に目を向ける方が大切だと思います。


HGHの減少から派生する問題は、肌のハリの
低下のみならず、筋肉量の低下による太り
やすい体になる等、多岐に渡ります。


それらひとつひとつの問題に対処していく事
よりも、根本問題を解決し、問題の派生しない
体になる方が、ずっと楽なはず。


私はサプリメント?のひとつとしてHGHを摂取
していますが、さまざまな効果を実感したこと
をよく覚えています。


肌のハリが良くなったこと。


肌が荒れにくくなったこと。


疲れにくくなったこと。


体脂肪率が低下したこと。


などなど。


サプリメントを摂取している方で、
アンチエイジングに興味がある方。

試したことがなければ、一度検討されてみては。




 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━





▼編集後記▼━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  

 
キレイになるために成長し続けること。
キレイであり続けること。

これらを叶えるためには、途中で老化という避けては
通れないものによる影響を、極力おさえるための対策
を実施することが必要だと思っています。

アンチエイジングのために行う対策として、選択肢は
数多くありますが、HGHを摂取するという方法は非常に
有効であると考えています。


ひとくちにHGHが良いとは言っても、HGHを摂取できる
商品は山ほどあります。

中にはどれを選んだらいいのか分からない。
という方もいると思います。

機会があればブログの方で、私が今摂取しているものは
何を基準として選んだのかを、説明してみたいと思って
います。




昨日よりも今日、今日よりも明日。
綺麗になっていく自分を楽しみましょう。

それでは、また!



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


☆発行責任者 :黒夢 美月
☆ブログ   :http://bijyaku.blog19.fc2.com/
☆お問い合わせ:nrd05356☆nifty.com
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  健康・美容・ダイエットのウソなの?ホントなの?
                          
★第617号★
2008/07/07
発行部数60,271部
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴・∴・∴・☆:*:★
--- Produced by ローカロ生活 ---


---<目次>-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの?ホントなの?
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
----------------------------------------------------------------


◇◆◇ 今日のウソなの?ホントなの? ◇◆◇

・水虫菌は、24時間以内に洗い落とせば感染しにくい。









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     答え:○(ホント)


◇◆◇ 解説 ◇◆◇

・夏はレインシューズ、冬はブーツ。
 最近の足元のオシャレは足が蒸れやすいですね。

 これは水虫の原因菌「白癬菌」が大好きな環境。
 女性の水虫が増えてきているというのもうなずけます。

 でも白癬菌が皮膚に付いてから皮膚内に進入するまでには、
 24時間ほどかかるとか。

 つまり毎日足を洗って清潔に保てば、感染はかなり防げるはず。
 万が一、人から菌をもらってしまっても、
 日々のケアでブロックしましょう!

 【監修】
  株式会社Eat Smart 管理栄養士/NR
   長谷川 祐子


◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇

・この季節は、足の蒸れも気になりませんか??
 一日中裸足でいたい気分です(*_ _)

 そうそう、本当に女性の水虫ってよく聞くようになりましたよね!
 水虫薬も女性が買いやすいようにコマーシャルまで
 やってるくらいですから。

 でも解説である通り、毎日足をキレイに洗っていれば
 問題ないようですね(^^)

 「あれ、ちょっとかゆいかも…!?」と感じた人は
 ほかっておかずに、すぐにお医者さんに診てもらって
 快適な“足”ライフを送りましょう♪


◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇

・こんにちは♪

 今日は7月7日、七夕でございます~☆*..+*。。☆
 年に一度だけ、織姫と彦星が会えるという感動の日です!

 ですが、天気は生憎くもりの名古屋です~(´Д`;)

 毎年、七夕はくもりとか雨な気がするんですが、
 気のせいでしょうか…?

 また、今日は「小暑」と言って、 二十四節気のひとつ。
 この頃から夏らしい暑さになるんだとか☆

 もう十分暑い~…!!

 私が住む岐阜県のある市では、5日に36度という気温をたたき出して
 全国一になったようですよ~(><;)

 私が住んでる市でも34度だったので、いよいよクーラーを
 つけてしまいました…。

 この先が思いやられます(ノД`;)


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   弊誌は、等倍フォントでご覧ください。
┏━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┳━━┓
┃ ず ┃ れ ┃ て ┃ 見 ┃ え ┃ ま ┃ す ┃ か ┃ ? ┃
┗━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┛

四角が、ずれていませんか? 文字はきちんと入っていますか?

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きれいに、ずれずに、見ることができます。
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ます!感想等はメルマガでも紹介していきたいと思いますのでよろしく
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□ 編集    :ローカロ生活ショップ 店長 菊川純代
■ 協力    :株式会社アイケイ ( www.ai-kei.co.jp )
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●この度は私のマガジンをご購読いただきありがとうございます。
 "秒読健美"でささやかな健康情報をお楽しみください。


       ◆   ◇   ◆   ◇   ◆


~今回のお題 お茶で乳酸菌?~

 今回は「後発酵茶」についてです。

 「後発酵茶」とは?

 これは読んで字の如く、通常の茶葉を発酵させたものから抽出
 したお茶なのですが、茶葉を揉んで自然に酸化させた酸化発酵ではなく
 細菌によって発酵されたお茶を「後発酵茶」と呼びます。

 後発酵茶として有名なお茶に、中国の「プーアル茶」があります。
 脂肪を体外に排出するダイエット茶として知られていますよね。

 そして日本のお茶にも後発酵茶がありました。それは「碁石(ごいし)茶」
 や「阿波番茶」と呼ばれるお茶です。これらは両方とも四国で生産され、
 独特の製法や生産量の少なさから"幻のお茶"と呼ばれております。

 カテキンだけでは物足りないあなたに・・・。
 今日は後発酵茶について秒読します。

 それでは秒読開始です。


~秒読健美~
 「後発酵茶」は茶葉をこうじ菌などの細菌で強制発酵させたお茶です。
 言わば"お茶の漬物"として様々な健康効果をもたらします。

 1.脂肪の吸収を抑える
  茶葉に含まれるカテキンが発酵の過程で微生物によって複雑に
  結びつき、「重合ポリフェノール」が生まれます。この「重合
  ポリフェノール」が脂肪の吸収を抑えます。

 2.腸内環境を改善
  "お茶の漬物"と称されるように、後発酵茶には「植物性乳酸菌」が
  含まれます。「植物性乳酸菌」は以前、当メルマガでもお伝えいたし
  ましたが、乳酸菌の中でも野菜や穀物などを生育場所とする乳酸菌で、
  腸内の善玉菌を増やします。

 3.血圧を下げる
  乳酸菌などの微生物が茶葉中の糖やアミノ酸をエサとして食べ、
  排せつした物が血圧調整に作用すると言われています。腎臓の働きを
  改善し、血圧を調整します。


 ~ちょこっと補足~

 Q1.烏龍茶等とは違う?
  ここでもう一度お茶の分類についてご説明いたします。
  中国茶に詳しい方は、よくご存知だと思います。

  まずお茶は、発酵方法によって2分されます。
  「酸化発酵」、「細菌発酵」

  ~酸化発酵~
  茶葉を揉むと、葉の中身が混ざり合い、自然に酸化してゆきます。
  この酸化による発酵の度合いで以下に分類されます。

  ・不発酵茶(緑茶)    酸化させない
  ・弱発酵茶(白茶、黄茶) 少し酸化
  ・半発酵茶(青茶)    ある程度酸化
  ・全発酵茶(紅茶)    完全に酸化

  ※烏龍茶は青茶に分類されます。

  ~細菌発酵~
  味噌や醤油のように細菌によって発酵されたお茶です。
  これが「後発酵茶(黒茶)」と呼ばれます。

 Q2.飲み方は?
  ここで上げておいて何ですが、後発酵茶の種類によって美味しい
  飲み方は様々です。専門店の人などに詳しく聞いておく事を
  オススメいたしますが、以下に一例を載せておきます。

  ~プーアル茶~
  ・1番茶は10秒ほど蒸らして捨てます。
   ※ホコリや雑菌を流す為です。
  ・2番茶以降は1分程蒸らして飲みます。
   ※これも種類によってはお湯を入れたらすぐ飲むものもあります。

  ~その他~
  後発酵茶にはクセや酸味があるものが多く、抵抗のある方が
  いらっしゃるかもしれません。そんな方には邪道と言われるかも
  しれませんが、ハチミツなどを少し入れるとグっと飲みやすく
  なったりします。


以上秒読終了です。


~後記~

 後発酵茶、皆さん飲まれた事はありますでしょうか。
 プーアル茶ならだいぶ普及しておりますので飲んだ事があるかもしれません。

 私は最近、中国茶に興味を持ち始め、色んなお茶にトライしています。
 興味を持ったキッカケは中国茶専門の喫茶店に行った事でした。
 そこは、お茶を頼むのに1つ1000円程度かかってしまうのですが、
 お湯は無料なんです。つまり茶葉からお茶が出なくなるまで何杯も
 飲めるのです。平気で2,3時間くらいお茶出来ますね。

 そこで、後発酵茶である黒茶を頼んだ事があるのですが、
 やはりちょっとクセがありました。。。

 でもドライフルーツ等をツマみながらだったら全然問題なく飲めました。
 そしてそのクセが逆にクセになりました。

 クセ、クセうるさいですが、皆さんも是非、「後発酵茶」試して
 みてください。




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 まとめ、公開しているものです。記事の内容につきましては、細心の注意
 をはらっておりますが、不正確な場合もございますのでご利用にあたっては
 自己責任にてご利用ください。
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