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    作家小野順子は、京都の工房で、作品を作ています。
    純粋な精神と磨かれた高いセンスが多くの人の心を捕らえています。
   また、その色の発色の清らかさや透明感は、お肌を大変美しく見せてくれます。

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 2)きりっと凛々しい博多の袋帯2点アップしました。
   
   献上柄などで気軽に締めていただく洒落帯が有名ですが、
   現在は、フォーマルで締めていただく大変上質の袋帯も生産しています。
   大変やわらかくて締めやすいので人気が有ります。

    http://www.kimono-bito.com/gds/0035/index.htm


 3) カリスマ美容師 岩井邦浩さんの和髪講習会 募集中!!

  来たる7月26日(土)13時30分~ヘア講習会
    講習料 18,000円  限定4名   残りあと一人

   
4) 現代手織りクラフト公募展

応募期間 平成20年10月11日(土)~11月9日(日)

全国で独自の創作活動をしている織物のプロ、および将来プロを目視する
方たちが創作した、独創的で優れた織物作品を展覧し、広く 織物愛好家に
向けて紹介します。

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    こんにちは!
   
   ゆみぞうです。
   週刊第2号(通巻7号)です。
   現在140名のみなさまに、ご購読頂いています。
   ありがとうございますm(_ _)m
   また、ガーデニングのブログを開設しました。

   ゆみぞう♪の『ガーデニング小辞典』
http://yumizoulove.blog17.fc2.com/
   
   よろしければ、こちらもどうぞよろしくお願いいたします。   
   
     
 ****************************************************2008.07.08***************

   
    フレッシュハーブを飲んで育てて健康に♪      カモミール  編   

   
 *****************************************************************************



  カモミールは、ゆみぞうも大好きなハーブでベランダで育てています。
  ほとんどのハーブティーは葉をお茶にするのですが、カモミールは花のお茶です。
  白い小さな花が、とてもかわいいお茶です。
  そして健康にも良いお茶です♪
  


☆カモミール☆

 別名はカミツレです。
 よくシャンプーや化粧品に「カミツレ」エキス入りとありますね。
 アレルギーや炎症を抑え、フケやかゆみを防ぎ、殺菌効果があります。
 消炎、養毛、収斂、殺菌、血行促進、収斂、保湿などの作用もあります。
 その香りは、ストレス解消とリラックス効果をもたらします。
 マッサージオイルやお茶としてアロマテラピーにと広く利用されています。

【フレッシュハーブティーの入れ方】

晴れた日の午前中にカモミールの花をつみとります。
軽く水で洗い、乾いたナプキンで水気をよくふき取ります。
ポットにカモミールを入れ、お湯をそそぎ、3~5分で完成です♪


【フレッシュハーブティーの効能】

健胃剤、婦人病、不眠症の改善 など
リンゴの香りに似た甘い香りのするお茶です♪


【カモミールの育て方】

日当りのよい場所を好みます。
乾燥に弱いので、夏は直射日光は避け、水やりも朝夕の2回します。
肥料はチッソの成分の低いものを選びます。
生育が旺盛で丈夫です。
春まきよりも、秋まきのほうが生育期間が長いので、花がたくさん咲きます。
花は枯れる前にこまめに収穫すると次々に、また、花が咲きます


【カモミールの園芸効果】

カモミールは、近くに生えている植物を元気にする働きがあります。
ほかの植物のそばに植えると、害虫予防になります。
浸出液を苗木に噴霧したり、土に埋め込むと立枯病などの草木の病気を防いでくれます。
園芸療法のハーブとしても有名です。



♪♪♪♪♪ゆみぞう♪のお勧め♪♪♪♪♪

フレッシュハーブはさすがにお店で買うことはできませんが(^^ゞ
乾燥させたハーブティーでもカモミールを楽しむことができます♪
ティーバッグが一番手軽なのですが、やはり可愛い花を見て味わいたいです(^-^)g

カモミールティー
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ティーポット
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次号は7月15日(火)発行です。
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  ダイエットの新常識 

  キレイに痩せる魔法のルール  No.27
☆--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--☆

こんにちは。

吉田圭子です♪


『運動を効果的にする時間は?』

そんな質問をいただきました。

ありがとうございます♪



☆☆☆キレイに痩せる☆☆☆

 今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
 ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛


~運動は食事のあとに~


運動をするのに
適している時間帯


それは、食事のあと。


食事の1時間ぐらいあとが
効果的です。

食事前は・・・


運動してお腹が空いて
いっぱい食べてしまう可能性大。


しかも・・・


運動をしたあとは・・・


『運動したから、少しぐらい食べ過ぎても大丈夫♪』
そんな悪魔の声が聞こえてくる。


運動での
カロリー消費なんて
実は大したことない。


私の大好きなカツ丼。


これを運動で消費すると・・・


なんと・・・


マラソン約2時間です><


そんな・・・ですよね(Y~Y)



そして夜


寝る前の激しい運動は
安眠の妨げになるので
あまりオススメしません。


寝る前の激しい運動は
交感神経を刺激して
寝付けなくなったり、
睡眠を浅くするおそれも・・・


寝る前は、
ゆっくりとした時間を過ごすこと。


軽いストレッチや
呼吸を整えるヨガなどは
オススメ。


特にこれからの
季節は寝苦しかったりするので
安眠対策は
キレイの絶対条件(o^▽^o)


同じ理由で、
寝る前の熱めのお風呂も
やめましょう。


そして
運動中や運動後に
冷たい飲み物は飲まない。


これ
ポイント!!!


冷たいスポーツドリンク・・・


美味しいですよね。


でも、身体の中を
冷やして
せっかくの
運動量を下げてしまうの。


冷たいもの
飲みたいけど・・・


一口だけで我慢しましょう♪



今┃日┃の┃魔┃法┃の┃ル┃―┃ル┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛


~運動は食後1時間後がベスト!!~

~冷たいものは運動中も飲まない!!~



激しい運動をたまにするより
日々のちょっとしたコツで
ダイエットは成功します♪


★━━━━━━━━━★
編集後記
★━━━━━━━━━★


昨日は七夕☆


残念ながら
私の住んでいる
都内では
天の川は見えませんでした。


去年
父の田舎の福井県に
行った時は・・・


山のなかの田舎なので
星がいっぱい☆^▽^☆


流れ星も見れました・・・が


あっという間に
流れていく
あの流れ星にお願いごとが
どうしても間に合わなく・・・


次の流れ星を待っていたら
蚊にさされまくり・・・
大変な思いをしました(>△<∥)



今日も最後まで読んでくれてありがとう(o^▽^o)


私にご意見、ご感想、ご相談、

 どんなことでもお気軽にメールください。

keikodiet@yahoo.co.jpまで☆

必ずお返事します♪

あなたにキレイの魔法が届きますように!☆⌒(*^-゜)v





吉田 圭子 プロフィール
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1968年生れ 美容業界22年目

高校を卒業後、大手化粧品会社に就職し
デパートの化粧品売り場勤めから
美容の経歴がスタート。

同社チーフアドバイザーに就任。
全国展開の大手エステティックサロンに入社、
店長、エリア統括マネージャーとして活躍する。

美容と健康との結びつきを強く感じて
健康管理クリニックに転職。
ダイエットカウンセラーとして医療経営に携わる。

現在、その経験を生かして美容総合商社で
美容部長として化粧品の企画、開発、
美容スクール講師など多彩な活動をしている。

またレイキヒーリングセラピーなど
セラピストでもある。


■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

株式会社アイビーネットではすべての女性のキレイを応援しています。
株式会社アイビーネット       http://www.ib-net.ne.jp
美容、エステ専門の卸サイト     http://www.info-be.jp
まつげエクステのスクール       http://matsuge-exte-school.com
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ウィークリーまぐまぐ[エンタテイメント版増刊号]2008/07/08 号
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│     │■まぐまぐニュース
│ 現 毎 │ ●日本に「文化遺産」はいくつある?
│ 金 週 │■ちょっとリッチな大人旅行『紳士・淑女のホテルの選び方』
│ プ 誰 │ ●昼寝やシャワーを浴びるだけでも利用できますか?
│ レ か │■おすすめメルマガ@エンタテイメント
│ ゼ に │ ●Art attendant アート案内人
│ ン 1 │ ●サーフィンの「理論と実践」ショートボード中級編
│ ト 万 │■話のタネに。今週の押さえておくべき Movie & Book メモ
│ キ 円 │ ●Movie『西の魔女が死んだ』
│ ャ が │ ●Book 『天璋院篤姫』
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■まぐまぐニュース
────────────────────────────────────
●「文化遺産」として登録されている日本の世界遺産はいくつある?
まぐまぐのかおりです。平泉(岩手県)の世界遺産への登録が、残念ながら見
送りとなってしまいましたね。平泉といえば、私は「中尊寺金色堂」を真っ先
に思い浮かべます。日本史のテストでよく出たんですよねぇ。

ところで、「文化遺産」として登録されている日本の世界遺産はいくつあるか
ご存知ですか?数えてみたところ、私は半分くらい訪れた経験がありました。
答えは一番下です!


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ちょっとリッチな大人旅行『紳士・淑女のホテルの選び方』
────────────────────────────────────
旅行で一番悩むのが“ホテル選び”ですよね。用途に合わせたホテルの選び方
やワンランク上の楽しみ方を、ホテルの専門家にしだ☆としこがご紹介します。

┌───≪Q.昼寝やシャワーを浴びるだけでも利用できますか?≫────┐
 これから暑い季節になります。日中の暑い時間帯だけでもホテルで昼寝をし
 たり、シャワーを浴びたりできればいいなあと思います。「泊まる」という
 わけではないのですが、そんな利用の仕方は可能でしょうか?また、その場
 合、割引などはありますか?
└──────────────────────────────────┘

A.こんにちは、これから夏ですね。ホテルは基本的には夜を中心とした1泊
を単位として、「宿泊」という時間と空間を販売しています。チェックインタ
イムは午後1時から午後4時、チェックアウトタイムは、午前10時から午前11
時頃までという設定が一般的です。設定の時間内では、利用時間に関わりなく、
チェックインからチェックアウトまでが1泊と計算されます。

通常の宿泊以外にも、「デイユース」という利用プランを設定しているホテル
があります。日本語に直訳すれば「日中の利用」。夜をまたがない利用となり
ます。この場合、1泊料金よりも安く料金を設定して客室を販売しています。

東京駅八重洲口のすぐ前『八重洲富士屋ホテル』では「デイタイムリフレッシュ
プラン」として、午前10時から午後6時までの間で、好きな4時間を選んで利
用できるプランを、1人6300円から販売しています。

皇居のすぐそば、東西線竹橋駅、千代田線大手町駅、都営地下鉄神保町駅、か
らそれぞれ徒歩5分という立地の『KKRホテル東京』では、土曜日と休前日
は除き、午前10時から午後3時まで利用できる「デイユースプラン」が、ツイ
ン1室6000円で販売されています。

東京、赤坂見附の『赤坂エクセルホテル東急』では、午前11時から午後5時ま
で利用できる「ショートタイムシェア」というプランを、シングル9500円から
販売しています。

JR大阪駅に直結する『ホテルグランヴィア大阪』は日帰り(時間利用)プラ
ンとして、午後1時から午後6時までの宿泊プランを販売しています。

大阪堂島の『大阪全日空ホテル』の「デイユースプラン」は利用時間が正午か
ら午後6時で、1室8,000円から利用できます。

京都駅の目の前『新・都ホテル』では、1日5室限定で、午前11時から午後5
時までの間、1人6000円から利用できます。

デイユースは「ショートステイ」とも言われます。ホテルは「泊まる」だけで
なく、普段使いもできることを知っていると、ホテルの楽しみ方がもっと広が
ることと思います。


◆バックナンバーはこちらからお読みいただけます
「温泉以外の、お風呂の楽しみ方ってありますか?」
http://travel.mag2.com/hotel_column/080701.html
「デートにも使えそうな、大人な感じのプールがあれば教えてください」
http://travel.mag2.com/hotel_column/080624.html


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■おすすめメルマガ@エンタテイメント
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エンタテイメント分野からおすすめのメルマガ2誌をご紹介します。

◆ 印象派は不評だった? ◆

◎Art attendant アート案内人
http://www.mag2.com/m/0000255369.html 不定期
古代から現代までの美術・アート作品について、作品の魅力や楽しみ方などを、
ランダムに紹介していきます。
(編)モネやルノワールで有名な印象派の流れについてや、古墳美術の解説等。


◆ この夏、新しい技を身に付けよう! ◆

◎サーフィンの「理論と実践」ショートボード中級編
http://www.mag2.com/m/0000249855.html 不定期
何とか横に走れるようになったけど、そこから、なかなか技が出来ない、上達
しない中級者のあなたに。独自の理論を展開します。体ばかり動いて板が動か
ないあなた。あなたは前足に乗りすぎです。徹底的に理論を追究します。納得
しないと実践出来ない大人のあなたに。
(編)バックサイドボトムターンの方法など紹介。イメージトレーニングにも!


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■話のタネに。今週の押さえておくべき Movie & Book メモ
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ネットでいま人気の映画・本って?メルマガ発行者のイチオシ作品をご紹介!

― Movie メモ ―
◆ 数々の賞に輝く100万部のベストセラー小説、待望の映画化 ◆

『西の魔女が死んだ』

監督:長崎俊一
出演:サチ・パーカー、高橋真悠、りょう
【公式サイトをチェック】
⇒ http://nishimajo.com/top.html

≪発行者・RRD ◆3MranranlYさんのレビュー≫
淡々とした物語なのに、衝撃的といっていいほどの大感動のクライマックスが
突然訪れるところがこの作品のウリ。並みの想像力の持ち主なら原作より映画
のほうがいいと思う。画にして初めて気がついたことがいろいろあった。あ、
そうだ、テレビのない家だったんだ、とか。ストーリーが特にないから無理に
話を進めるということもないし、間の取り方が実に贅沢。ジャム作りをはじめ
とするオールドライフのtipsがちりばめられていて、興味があれば興味深い。
ラベンダー畑の上に干したシーツにくるまって寝る、それを映画館の席で見て
るだけで幸せになれる。居心地のいい映画だということは確実に言える。
        [メールマガジン『静岡銀幕週報』(2008年06月26日号)より]

【つづきはコチラから】
⇒ http://archive.mag2.com/0000227749/20080626215531000.html

      ☆★ 『静岡銀幕週報』読者登録はコチラ! ★☆
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― Book メモ ―
◆ 激動の女性の一生を描いた、話題の大河ドラマ原作! ◆

『天璋院篤姫』

著者   :宮尾登美子
出版社  :講談社
出版月日 :2007年3月
ISBNコード:9784062756846
税込価格 :700円
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≪発行者・藤本紀元さんのレビュー≫
NHKの大河ドラマ「天璋院篤姫」をご覧の方でしたら、同じ宮尾登美子さん
の作品「東福門院和子の涙」を読まれると、もっと興味深くなると思います。
内裏と大奥の習慣の違い、京都と江戸の文化の違いに苦労した和子が、侍女の
目を通して冷静に描かれています。「篤姫」では、その苦労を、今度は皇女和
宮が受けており、従来篤姫は、和宮の姑と嫁の戦いとして意地悪姑と捉えられ
ていましたが、女性の眼から見た徳川幕府の崩壊をきちんと描いており、傑作
といえる作品です。
     [メールマガジン『2009さわやかお受験のススメ<保護者編>』
                       (2008年02月29日号)より]

【つづきはコチラから】
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ニューヨークに暮らす女性4人の本音を赤裸々に描き、エミー賞にも輝いた伝
説の大ヒットテレビドラマがついに映画化。最終回から4年後を描く本作では、
なんとキャリーはセックス・コラムニストからファッション誌「VOGUE USA」
の記者へ転身!4人が恋愛に仕事に奔走する。サラ・ジェシカ・パーカーらオ
リジナルキャストに加え、『ドリームガールズ』のジェニファー・ハドソンも
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■デジカメでポン
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みなさんの身近でみつけた面白いコト、面白いモノをデジカメやカメラにおさ
めて送ってもらうこのコーナー。毎週、選りすぐりの2作品をご紹介します。

○香りはある。 http://www.mag2vow.com/20080708_1/
・撮影日 :2008年7月2日
・撮影場所:東京都港区
「今時、おいしい水も売られているのに、無味のコーヒーってどんな味?」
                             (温泉くん)

○雨の日の怪奇現象 http://www.mag2vow.com/20080708_2/
・撮影日 :2008年6月
・撮影場所:友達の家
「道路交通法の改正で売れるかも」              (M.N)


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 でパチリと撮って、メールで投稿してください。投稿について詳しくは、
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■「文化遺産」として登録されている日本の世界遺産はいくつある?

 ★答え⇒ 11件

「文化遺産」として、法隆寺や姫路城、厳島神社など全部で11件登録されてい
るそうです。また、屋久島、白神山地、知床の3件が「自然遺産」として登録
されています。ちなみに、私の出身地・四国には、今のところ1件も世界遺産
がありません。うーん、道後温泉とかどうでしょうか!?    (かおり)
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 ● とにかく脚を細くしたいんじゃ~~~!!!という人

  さあ~、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ!GO!!!




「先生みたいにドジでも、本を何冊も出せるなんて
 とても、励まされます!」そんな、メールが届き

喜んでいいんだか、なんだか、とっても複雑な気持ちの
 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。


名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・
わたし的には、そんなドジだなんて思っていないのよね~。

 秒単位で時間におわれ、頭のなかでは3つ、4つどころか
 10件以上のことを随時かんがえているから

 つい、ポロッとどこか抜けちゃったり
 ちょっとだけ、しくじっちゃうだけなのサ。


さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、
 いってみよっか~~~っ!



 ◇ 下半身デブって遺伝?
 ◇◇------------------

 「親子で歩いている人を見ても、脚の形まで
 そっくりだったり(汗) かくいう私も、
 母とそっくりの下半身デブ体型です。

 遺伝でも、ちゃんとやせることができるのでしょうかー?
 骨格から変わらなければ無理なのでしょうか?
 私の努力は、いつか報われるのでしょうかー?」

 そんな、メールが飛び込んできたの。。


 まず結論からいってしまうと
母親が下半身デブだとしても

 あなたが必ずしも下半身デブになるとは
 限らないし、ちゃんと痩せることは可能よ。

 もちろん骨格を変えることはできないけど

 姿勢や歩き方のクセ、骨盤のズレなどは
 変えることができるでしょう?
(バックナンバーを確認してね)

それだけでも、むくみや下半身の脂肪は落ちて
 くれるし、セルライトだって改善できるのよ。


自分が持っている遺伝子に逆らうことは
 できないけれど、
 
遺伝子上の弱点をカバーすることは、
 栄養条件をそろえることで可能になるの。
 
だから、あきらめる必要はないのよ。

 
 親から受け継いだ遺伝子によっては、
 太りやすかったり、ヤセにくかったり

 お友達より効果が出にくい、時間がかかる
 ということは、もちろんあるけれど

下半身デブから抜け出せないというわけじゃない。

だから、ライフスタイルをきちんと見直し
 正しいケアーをつづけるようにしてね。



 ◇ 酵素の働きの違い
 ◇◇---------------

「遺伝子」なんていうと難しく感じるけど

 要は、私たちの体のタンパク質を
 つくるための設計図みたいなもの。

 体はまるごとタンパク質でできているし
 体内を働かせているのもタンパク質。

体の中では、設計図どおりに
アミノ酸がつなげられることで

 何万種類ものタンパク質が
 四六時中つくられているんだけど

 そのなかでも、ずば抜けて多く
 つくられているのが酵素。そして、

一人一人の体の違い、体質的なちがいを
 生じさせるもとは、酵素の働きのちがいなの。
  

 私たちの手の指が5本だとか、瞳の色とか
 体格などを決めているのは遺伝子だけど

 いくつもの遺伝子がかかわって
 1つの形質となってあらわれているの。

 これらは遺伝子に書かれているのではなく

 遺伝子という設計図をもとにつくられた
 酵素の作用が蓄積された結果なのね。
 
 
 最近は、肥満遺伝子もいろいろ見つかっているけど

 肥満遺伝子を持っているから、「太る」
 というわけではないの。 

 遺伝子も、それを元に作られるタンパク質も
 そして、そのタンパク質がどう働くかも
 
 栄養条件によって大きくかわってくるのよ。

 だからこそ、自分のボディタイプに一番あった
 食生活、ライフスタイルを目指してほしいなぁ。

 

 ◇ あとがき
 ◇◇-----------

 出張先のホテルにチェックイン。

 エレベーターに乗り、部屋のある階数のボタンを
 押したけど、利用階数のライトが点灯しない。
 
 何回も押しているうちに、無情にも
 私がおりるべき階を素どおりして、どんどん上に…。
 
 全員おりてから、また、ボタンを押してみたけど
 無反応・・・ → ロビーまでノンストップで降下。


 「上の階しか止まらないのかな~」と思いつつ

 一度降りて、別のエレベーターに乗りかえ
 ふたたび利用階を押したけど、やっぱダメ。。。

 
 もう、やぶれかぶれで、ほかの階の
 ボタンも片っぱしから押してみたけど。。

 ヤバ~。。どれも、つかない!

 閉じこめられちゃった~~!!!


あわてて、【L(ロビー)】を押したら、
 そこだけは点いたので、ホッとしつつ
 
 ロビーでおりて、サービス係のスタッフを
 探して、聞いてみたら
 
部屋のキーをエレベーター内の穴に差し込こみ
 階数のボタンを押してください、と

    教えてくれましたから~~~~っ! 

   (こんなシステムはじめて。。セキュリティにはいいけど、
         キーを渡すときに説明してくれ~っ!)



 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・

 では、また、大安の日にお会いしましょう!




 ∵*∴-【ナターシャがお答えします】-----------------------∵*∴

 Q.自分がAタイプなのかLタイプなのかとか、どのように
   分かるのですか?

 A. ボディタイプは、大まかにいうと、体のどこに脂肪がつきやすいか、
   無性に何か食べたくなったとき、どのようなものを欲するかに
   よって、大きく、A・L・P・LA の4つに分けています。
   
   今回出版した、『脂肪をみるみるスッキリ!』では、
   わかりやすいチェックシートを用意したので、自分に
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 セルライトケアに大好評のナターシャズ・アロマは
 保存料など一切使用しておらず、暑いさなかの輸送は
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