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※無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコール・パラベンフリー
★マスティックとは・・・
ギリシャ・ヒオス島に自生する「コショウボク」のみから採取される樹液。
ギリシャでは5000年以上前から、植物療法に用いられてきました。
ガムのように噛んでいると、口臭を甘い香りに変え、
歯を輝かせ、丈夫にすると人気があったようです。
最近ではマスティックが口中の菌のバランスを整える働きがあることが
わかってきました。
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sekiです♪♪♪
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それは。。
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納豆にはカラダに良い栄養分がたくさん含まれているんです★
栄養分をざっとまとめました★
・ジピコリン： 納豆菌が作る抗菌物質
・ナットウキナーゼ： 血栓を溶かす、脳卒中、心筋梗塞などの原因となる血栓を防止
・ビタミンK： 骨を丈夫に丈夫する、他の食品の数百倍のビタミンＫにより骨粗鬆症を防止
・プロテアーゼ： タンパク質を分解
・リパーゼ： 脂肪を分解
・アミラーゼ： でんぷんを分解
・セルラーゼ： 繊維質を分解
・レシチン： コレステロールを減らす働きにより動脈硬化の予防
・サポニン： 肥満防止、成人病予防、ガンを防ぐミネラル
・フィトエストロゲン： 大豆色素成分のフラノボイドの一種で、女性ホルモンに似た性質がある
・イソフラビン： ビタミンＢ群 Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、パントテン酸、ニコチン酸など菜食の人に不足がちなビタミン
・ポリグルタミン酸 ：粘々の素で、腸管からのカルシウムの吸収を助ける
・リノール酸 ：血液の浄化
・ビタミンE ：抗酸化力があり、活性酸素を無害化する
・アデシン・ウラシル・トリプトファン：抗酸化力があり、活性酸素を無害化する
・カタラーゼ ：抗酸化力があり、活性酸素を無害化する
・食物繊維： 腸内の老廃物の排泄を助け、大腸がんを予防
「畑の肉」といわれる『大豆』
その大豆を納豆にすると、納豆菌の醗酵作用により蛋白質が分解され、
吸収率は８５％と高くなるそうです！！
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・サポニン： 肥満防止、成人病予防、ガンを防ぐミネラル
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・イソフラビン： ビタミンＢ群 Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、パントテン酸、ニコチン酸など菜食の人に不足がちなビタミン
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「畑の肉」といわれる『大豆』
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その姿はポッチャリ体型だった昔とはまるで別人。
最初は本人とは全くわからないほどでした。
私は太りやすくなったのに、どうして彼女はこんなにキレイになったの？
驚きを隠しきれず、どんなことをしたのか聞いたところ…
返ってきた答えにさらに驚きました。「超～楽しいダイエット！？」
ダイエットって辛くて、続かないイメージだけど、
あの彼女が成功するなんて、よっぽど簡単なのかしら…？
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成果は左右されます。
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（ライター：櫻井秀樹）
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舞台を観る日も観ない日も、２人は毎日ミュージカル。口ずさむのはミュージ
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トピックをお届けします。読めば毎日がミュージカルです。
（編）『CATS』『異国の丘』『ライオンキング』などのレビューや豆知識を。
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日は何の日、１週間の主なニュースやコラム、演劇・マスコミ用語の意味や語
源など、気軽な雑誌感覚でお送りしています。
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>> §先週のアンケート結果『まつ毛を長く見せたい！』
メイクでイメチェンをしようと、メイク道具を一新して挑もうと思ってます。
目がはれぼったく小さいことが悩みだった私は、まつ毛を長く見せる方法を
探しています。みなさんはまつ毛を長く見せるために、どんな方法を使って
いますか？私はいままで下地マスカラ＋ロングカールマスカラの二度塗りを
していましたが、あまり長くなったような気はしませんでした…。（蘭子）
（編）まつ毛パーマもエクステも朝のメイクから解放されるのでとってもラ
クチン！のようです。自分のまつ毛を育毛している方も多いようでした。
【自分流まつ毛ＵＰ法】
◎DHCのアイラッシュトニックを愛用しています。聞いた話によると、まつ毛
が育つのは夜。わたしは寝る前にたっぷりつけて、朝はビューラー前につけて
からマスカラをつけています。これを始めて半年も経った頃には、おぉっ！長
くなってる！となりますよ。宣伝文句で「ほんと？」と思ったけれど、ほんと
にすごい効果です。ちなみに下まつ毛も増えました！ （nya）
【まつ毛パーマやってます】
◎もう10年くらいまつげパーマです。元々ビューラーを使うのが下手でまぶた
を挟んでしまう事が多かったので、まつげパーマは止められません。たまに目
尻の方だけエクステをつけるけど、どのお店に行ってもまつげが長いと言われ
るのでつける意味はあまりないかも…。 （ダイヤ）
【まつ毛エクステいいですよ！】
◎まつ毛エクステをしてから、目ヂカラが増したのか、急激にモテはじめまし
た！すっぴんでもお目目パッチリ状態なのでメイクも薄くなりました。（わん）
【メイクいらずのまつ毛】
◎九州男児の父親の遺伝子を受け継ぎ、濃いめなのでまつ毛はふっさふさです。
ビューラーのみでＯＫ。マスカラをつけてしまうとまつ毛だけラテン系になっ
てしまいます。 （matchan）
・・・・・etc.
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>> §男子禁制アンケート『干物体質が抜けません…』
古いですが、「干物女」って以前話題になりましたよね。まさしく私もそれ
に該当するのですが、彼氏はいるんです。彼氏の前ではきっちりメイクをし
てオネエ系スカートをはいてますが、外出しないときはスッピン、ジャージ
でうろついてます。悩みなのはこの姿を彼氏にさらしてもいいのか（同棲話
が持ち上がってます）と、恋愛よりもズボラを優先したくなってきている自
分です。最近はデートの約束も面倒になってドタキャンし、家で寝ているZzz
なんてこともあります。女として失格だと思うんですが…。どうしたら干物
から脱却できるでしょうか。 （クサヤノヒカリ）
（編）気づいたら自分も干物女だった！？そんな自覚はないのに（涙）、と
いう方も干物女を謳歌している方もご意見お待ちしています。
【自分が干物女だと思いますか？】
※干物女度チェックはコチラ⇒ http://www.satoru-h.com/himono/index.html
◇思う → http://cgi.mag2.com/c/w/mag?id=80710A01
◇思わない→ http://cgi.mag2.com/c/w/mag?id=80710A02
◇干物女で何が悪い!、彼氏のため干物を封印、面倒くさがりの直し方 etcは…
→ http://woman.mag2.com/post/ (男子禁制アンケート)まで！
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>> §元彼と友達になる方法はありますか？
先生こんにちは☆元彼と友達になる方法を教えていただきたく、ご相談させて
いただきました。元彼とは別れて８ヶ月くらい経ちます。私は人に自分の内面
を話すことが苦手なのですが、元彼にだけはなぜか心を開くことができ、人に
言えないような悩みなども話すことができます。私にとっては精神安定剤のよ
うな人なので、別れた今でもいろいろ相談に乗って欲しい、話を聞いて欲しい、
という気持ちがあります。それに、元彼とは知り合ってからあまり日が経たな
いうちに付き合い始め、３ヶ月くらいで別れたので、「友達」であった期間が
ないため、どう接していけばいいのか分からないんです。今後何でも話せる相
談相手が出現する可能性が、自分の性格を考えるとないように思います。なの
で、まずは元彼と友達になって、その後からうまく頼っていきたいと思ってい
るのですが、何かいい方法はありますでしょうか？よろしくお願いします。
（21歳 大学生）
【ゆう先生の回答は？】→ http://woman.mag2.com/kirokiro/080710.html
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『SUMMER TIME FAIR 2008』は、「夏におすすめのシェフ自慢の料理」をテーマ
に、恵比寿ガーデンプレイス内の飲食店31店舗が参加。屋外のセンター広場に
て映画を無料で上映するイベント『スターライトシネマPLUS 2008』も開催され
ますので、映画を鑑賞した後など、カップルやグループなど、大切な人とゆっ
くり食事を楽しむのに最適です。
◎全国のうまいもの＆塩が当たる「お塩と全国のうまいものラリー」開催中
株式会社日本海水では、旬の産直素材と塩のセットなどが当たる「お塩と全国
のうまいものラリー」を開催中。第一弾は山形県鶴岡市の名産である枝豆の王
様・だだちゃ豆と「和の豊塩 本格焼塩」のセットが当たります。日本海水HPか
ら、ぜひご応募ください。
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>> §『ハムナプトラ３ 呪われた皇帝の秘宝』
胸躍るアドべンチャー、スリリングなアクション、目を見張るVFXに、パンチ
の効いたユーモア。まさに映画ならではの楽しさをたっぷり詰め込んだ「ハム
ナプトラ」シリーズ。最新作では舞台をエジプトから中国へと移し、一大バト
ルが繰り広げられる。
“シャングリラの目”と呼ばれる巨大なブルーダイヤを返還するため、外務省
の依頼で上海にやって来たリック（ブレンダン・フレイザー）とエヴリン（マ
リア・ベロ）は、現地で遺跡の発掘にいそしんでいた息子アレックス（ルーク・
フォード）と再会。そんな中、アレックスの発掘した皇帝のミイラが生き返る
事件が発生する…。
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◇ 編集後記
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同じ水着を５年間着続けたので、今年は新調しようと思ってます。どんなにお
腹が出ていたって、ビキニのほうがかわいく見えると思うので恥を承知で買う
つもりです。ちょっと気になるのが、競泳用のスピード社の水着。なんでも着
るのに３人がかりと聞きますが、どんだけ小さいんだ！？と興味がそそられま
す。Ｓサイズのショーツくらい縮んでるのかしら～。 川 'з')σtomoyo
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【ウィークリー女子まぐ！】2008/07/10 号(毎週木曜日発行)
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株式会社まぐまぐは、プライバシーマーク認定企業です (第A821652(01)号)
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ウィークリー女子まぐ！ 2008/07/10 号
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先日、偶然に短大時代の同級生に会いました。
その姿はポッチャリ体型だった昔とはまるで別人。
最初は本人とは全くわからないほどでした。
私は太りやすくなったのに、どうして彼女はこんなにキレイになったの？
驚きを隠しきれず、どんなことをしたのか聞いたところ…
返ってきた答えにさらに驚きました。「超～楽しいダイエット！？」
ダイエットって辛くて、続かないイメージだけど、
あの彼女が成功するなんて、よっぽど簡単なのかしら…？
「１週間で４ｋｇも減った！」と興奮な話から始まり、聞けば聞くほど
聞き惚れてしまいました。そんなすごいものなら私も欲しい！
しかもダイエットだけじゃなく、体の中からキレイになれるらしい。
早速頼んでみたら…
想像以上に楽しくて、気付けば驚きの結果がＯ(≧▽≦)Ｏ
これ、絶対試さないとソンですよ。
この女性も同じ体験したみたい→ http://rd2.mag2.com/r?aid=21009&rid=3
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>> §買ってみたものの…
ふと立ち寄ったお店でかわいいカチューシャを見つけ、買っちゃいました。カ
チューシャなんて小学生以来です。大人の女性も使いやすいような、いろんな
デザインのものがありました。ファッション誌で“大人のカチューシャ”なん
て特集もやっていましたが、やっぱり30代には厳しいかな…。買ってみたもの
の、出番はまだ今のところありません。 从´ё｀)ノkei
>> §全国百貨店共通商品券が当たる！まぐロト★５４８名様に！
『運との遭遇“まぐロト”』先週は１２名様にご当選しました♪ので今週は、
先週より１０名増えて１２名マイナス５４８名様に当たります。まぐロトは、
回覧板の上から挑戦できます！その場で地団駄を踏みつつ、クリック！
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さっぱり！麺類でお夕食。そんな日のおかずは何にするか迷いませんか？
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あら、やだ、カビ!?カーテンや壁紙、木製品…いろんなカビをどう落とす？
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◆ 男子禁制アンケート
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>> §先週のアンケート結果『まつ毛を長く見せたい！』
メイクでイメチェンをしようと、メイク道具を一新して挑もうと思ってます。
目がはれぼったく小さいことが悩みだった私は、まつ毛を長く見せる方法を
探しています。みなさんはまつ毛を長く見せるために、どんな方法を使って
いますか？私はいままで下地マスカラ＋ロングカールマスカラの二度塗りを
していましたが、あまり長くなったような気はしませんでした…。（蘭子）
（編）まつ毛パーマもエクステも朝のメイクから解放されるのでとってもラ
クチン！のようです。自分のまつ毛を育毛している方も多いようでした。
【自分流まつ毛ＵＰ法】
◎DHCのアイラッシュトニックを愛用しています。聞いた話によると、まつ毛
が育つのは夜。わたしは寝る前にたっぷりつけて、朝はビューラー前につけて
からマスカラをつけています。これを始めて半年も経った頃には、おぉっ！長
くなってる！となりますよ。宣伝文句で「ほんと？」と思ったけれど、ほんと
にすごい効果です。ちなみに下まつ毛も増えました！ （nya）
【まつ毛パーマやってます】
◎もう10年くらいまつげパーマです。元々ビューラーを使うのが下手でまぶた
を挟んでしまう事が多かったので、まつげパーマは止められません。たまに目
尻の方だけエクステをつけるけど、どのお店に行ってもまつげが長いと言われ
るのでつける意味はあまりないかも…。 （ダイヤ）
【まつ毛エクステいいですよ！】
◎まつ毛エクステをしてから、目ヂカラが増したのか、急激にモテはじめまし
た！すっぴんでもお目目パッチリ状態なのでメイクも薄くなりました。（わん）
【メイクいらずのまつ毛】
◎九州男児の父親の遺伝子を受け継ぎ、濃いめなのでまつ毛はふっさふさです。
ビューラーのみでＯＫ。マスカラをつけてしまうとまつ毛だけラテン系になっ
てしまいます。 （matchan）
・・・・・etc.
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>> §男子禁制アンケート『干物体質が抜けません…』
古いですが、「干物女」って以前話題になりましたよね。まさしく私もそれ
に該当するのですが、彼氏はいるんです。彼氏の前ではきっちりメイクをし
てオネエ系スカートをはいてますが、外出しないときはスッピン、ジャージ
でうろついてます。悩みなのはこの姿を彼氏にさらしてもいいのか（同棲話
が持ち上がってます）と、恋愛よりもズボラを優先したくなってきている自
分です。最近はデートの約束も面倒になってドタキャンし、家で寝ているZzz
なんてこともあります。女として失格だと思うんですが…。どうしたら干物
から脱却できるでしょうか。 （クサヤノヒカリ）
（編）気づいたら自分も干物女だった！？そんな自覚はないのに（涙）、と
いう方も干物女を謳歌している方もご意見お待ちしています。
【自分が干物女だと思いますか？】
※干物女度チェックはコチラ⇒ http://www.satoru-h.com/himono/index.html
◇思う → http://cgi.mag2.com/c/w/mag?id=80710A01
◇思わない→ http://cgi.mag2.com/c/w/mag?id=80710A02
◇干物女で何が悪い!、彼氏のため干物を封印、面倒くさがりの直し方 etcは…
→ http://woman.mag2.com/post/ (男子禁制アンケート)まで！
【質問募集中】女子ならではの疑問質問をお寄せください。ヘビーな恋愛相談
の持ち込みも可。投稿は http://woman.mag2.com/post/ から。
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◆ 精神科医ゆうきゆうの＋人生岐路岐路クリニック＋
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>> §元彼と友達になる方法はありますか？
先生こんにちは☆元彼と友達になる方法を教えていただきたく、ご相談させて
いただきました。元彼とは別れて８ヶ月くらい経ちます。私は人に自分の内面
を話すことが苦手なのですが、元彼にだけはなぜか心を開くことができ、人に
言えないような悩みなども話すことができます。私にとっては精神安定剤のよ
うな人なので、別れた今でもいろいろ相談に乗って欲しい、話を聞いて欲しい、
という気持ちがあります。それに、元彼とは知り合ってからあまり日が経たな
いうちに付き合い始め、３ヶ月くらいで別れたので、「友達」であった期間が
ないため、どう接していけばいいのか分からないんです。今後何でも話せる相
談相手が出現する可能性が、自分の性格を考えるとないように思います。なの
で、まずは元彼と友達になって、その後からうまく頼っていきたいと思ってい
るのですが、何かいい方法はありますでしょうか？よろしくお願いします。
（21歳 大学生）
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女子まぐ読者さま限定！話題の新商品や新サービスなど、お得な情報をお届け
するコーナーです。今週は夏にぴったりのメニューを味わえるイベント情報を。
◎夏にぴったり！期間限定メニューを楽しめる『SUMMER TIME FAIR 2008』開催
『SUMMER TIME FAIR 2008』は、「夏におすすめのシェフ自慢の料理」をテーマ
に、恵比寿ガーデンプレイス内の飲食店31店舗が参加。屋外のセンター広場に
て映画を無料で上映するイベント『スターライトシネマPLUS 2008』も開催され
ますので、映画を鑑賞した後など、カップルやグループなど、大切な人とゆっ
くり食事を楽しむのに最適です。
◎全国のうまいもの＆塩が当たる「お塩と全国のうまいものラリー」開催中
株式会社日本海水では、旬の産直素材と塩のセットなどが当たる「お塩と全国
のうまいものラリー」を開催中。第一弾は山形県鶴岡市の名産である枝豆の王
様・だだちゃ豆と「和の豊塩 本格焼塩」のセットが当たります。日本海水HPか
ら、ぜひご応募ください。
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>> §『ハムナプトラ３ 呪われた皇帝の秘宝』
胸躍るアドべンチャー、スリリングなアクション、目を見張るVFXに、パンチ
の効いたユーモア。まさに映画ならではの楽しさをたっぷり詰め込んだ「ハム
ナプトラ」シリーズ。最新作では舞台をエジプトから中国へと移し、一大バト
ルが繰り広げられる。
“シャングリラの目”と呼ばれる巨大なブルーダイヤを返還するため、外務省
の依頼で上海にやって来たリック（ブレンダン・フレイザー）とエヴリン（マ
リア・ベロ）は、現地で遺跡の発掘にいそしんでいた息子アレックス（ルーク・
フォード）と再会。そんな中、アレックスの発掘した皇帝のミイラが生き返る
事件が発生する…。
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■応募締切：7月16日(水) 18:00
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【2008年8月16日（土）日劇１ほか全国ロードショー】
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◇ 編集後記
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同じ水着を５年間着続けたので、今年は新調しようと思ってます。どんなにお
腹が出ていたって、ビキニのほうがかわいく見えると思うので恥を承知で買う
つもりです。ちょっと気になるのが、競泳用のスピード社の水着。なんでも着
るのに３人がかりと聞きますが、どんだけ小さいんだ！？と興味がそそられま
す。Ｓサイズのショーツくらい縮んでるのかしら～。 川 'з')σtomoyo
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はじめまして。ハッピーコスメです。
効果的なダイエット方法を紹介するメールマガジンを発行していきます。
どうぞ、よろしくお願いします。いよいよ夏ですね。一緒にダイエットして、き
れいな体を手に入れましょう。
。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:
゜☆
第３８回目は、「汗をかくことで健康的に体質改善」です。
今週は柴咲コウさん特集です。
ＶＯＬ．２８でも紹介しましたが、柴咲コウさんは、夏でもあまりクーラーを使
わ
ず、意識的に汗をかくそうです。汗だくになりながら、掃除をしているときが楽
し
くて、ストレス発散できるんだとか。特に雑巾がけがお好きだそうです。
そこで今回は、「発汗による健康・美容効果」について迫ってみようかと思いま
す。
さて、ひと言に「汗」とはいっても、
（１）単純に暑い時にかく温熱性発汗
（２）冷や汗などにみられるじっとりとした精神性発汗
（３）病的発汗
（４）自律神経性の異常による発汗 などがあり、
ただ単に汗が出ればいいというものでもないのだそうです。
体に「いい汗」とは、（１）のように全身から出るつぶつぶと丸く細かい汗のこ
と。
（全身に分布するエクリン腺から体温調節のために出るもので99％が水分―を
指します）
いわゆる、この「いい汗」を出すことで、リンパや血流が良くなり脂肪燃焼に
効果的な体質になっていくそうです。また、むくみや冷え性もスッキリ改善で
きます。
柴咲コウさんは日常生活の中で掃除という、極々当たり前の作業においても健康
的に行ってらっしゃるようです。
しかし、ここで注意して頂きたいことがあります。
それは、夏場は冬場と比較すると数倍も発汗量が増えるため、くれぐれも熱中症
や脱水症状にはならないようにこまめに水分補給を行うようにしましょう。
皆さんも、普段から意識的に「いい汗」を沢山かいて体質改善していきましょう
ね。
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す。
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