「あるある!美容・健康向上大事典」
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■□■今週のメニュー━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
はじめに…
(1)今週の美容・コスメウラワザ
加齢による目の下たるみ…などなど
(2)今週の口コミアイテム
ハンスキン プレミアムマジックBBクリーム…などなど
(3)ショップコラボニュース
現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット
(4)【無料】知らなきゃ損!情報
楽々簡単ベジタリアンで、ダイエットすると、透明感美人
(5)【今週のおすすめ】人気有料情報
自宅で簡単誰にでも出来る 「縮毛矯正サポートマニュアル」
(6)【定期】国内外の化粧品メーカーの最新激安情報+テレビ情報
あとがき★
    …………3ヶ月でマイナス23キロサプリ毎月1000名様に差し上げます
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■

こんにちわ、あかさです。
最近、朝がとても寒くて仕方ありません(-_-;)
寝ている時に布団をかけて寝ているのですが…
暑くて、蹴っている模様……。

朝になると布団の中にいないのです!!(+_+)
そして、寒い…(>_<)

今日などは、起きた瞬間「風邪ひいた!?」と思うくらい体が冷えていて…
も~どうしようかと。
自分をす巻きにして寝てしまいたいくらいです。

お布団、ちゃんとかけて寝ていますか?(*^▽^*)

…というわけで。
今週のメルマガ、始まります。

■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 (1)今週の美容・コスメウラワザ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■
  ★☆ 公開時間は、たいていその日の0時くらいです。 ★☆
    公開日前に見ようとしても、見れません(>_<)

■7/14(月)公開■
加齢による目の下たるみ
http://antiageing.cutegirl.jp/2008/07/post_631.shtml

■7/15(火)公開■
目の下たるみの原因
http://antiageing.cutegirl.jp/2008/07/post_632.shtml

■7/16(水)公開■
目の下たるみマッサージ
http://antiageing.cutegirl.jp/2008/07/post_633.shtml

■7/17(木)公開■
首のヨコじわ
http://antiageing.cutegirl.jp/2008/07/post_634tml

■7/18(金)公開■
毛を抜いた後の皮膚の盛り上がり
http://antiageing.cutegirl.jp/2008/07/post_635html

■7/19(土)公開■
ウエストくびれを作るヨガ
http://antiageing.cutegirl.jp/2008/07/post_636html

■7/20(日)公開■
スタミナ増強 ねぎと豚肉の長崎上げ
http://antiageing.cutegirl.jp/2008/07post_637html


■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 (2)今週の口コミアイテム
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■
公開時間は、たいていその日の昼過ぎ~夕方です。
※すみません、仕事のタイミングでずれます(^。^;)

■7/14(月)公開■
ハンスキン プレミアムマジックBBクリーム
化粧水の後、塗るだけで紫外線からお肌を守り、ナチュラルカバー

■7/15(火)公開■
BRTC ホワイト&リンクBBクリーム
化粧下地とファンデーションまで完成させるオールインワンタイプ

■7/16(水)公開■
雪肌精エクストラ デイエッセンス UV
明るさとうるおいを保つ日中用の美白美容液

■7/17(木)公開■
イヴ・サンローラン バイオアクションエクスフォリエイター
毛穴の汚れなどを浮き上がらせて洗い上げる

■7/18(金)公開■
ジバンシイ マティシム
まるで空気を纏ったように心地よい、エアーマットな肌

■7/19(土)公開■
クレ・ド・ポー ボーテ マスク ブラン
1枚のマスクに贅沢に含まれた美容液が、各層の深いところまで届く

■7/20(日)公開■
カシー 白肌水
汗をかいても落ちにくい乳液感覚ファンデーション


(・^ )~☆更新はすべてこちらで確認を☆
http://plaza.rakuten.co.jp/highlord/diary/?ctgy=11


■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 (3)ショップコラボニュース
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■
    現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット

        ”え○ちゃん”のブログからブレークした
       伝説のダイエット本”モデダイ”が遂に復活!

現役カリスマモデル3名&数多くのモデルの知識をビッシリと詰め込みました

    更に今回はビッグボリュームの特典が11個も付く!
    夏を超える前にほっそりボディを手に入れましょう。
       http://cosme.uruouhada.com/080714


■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 (4)【無料】知らなきゃ損!情報
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■
★楽々簡単ベジタリアンで、ダイエットすると、透明感美人★
ベジタリアン。そう聞くと、なんか大変そうです。
先日、一気に5人のベジタリアンと第3種接近遭遇。
いやー。面白いお話を聞かせていただきました。
http://cosme.uruouhada.com/080714book

★さようなら あがり症★
手に汗かきながら、どもりながら、頭が真っ白になったことありませんか?
どうして初対面の時って緊張するのでしょうか??
http://cosme.uruouhada.com/080715book

★ガン、脳出血、アレルギー等の病気にならない健康医学の基本とメカニズム★
ガン、脳出血、心臓病(国民の三大死因)や
アレルギー等の病気にならない健康医学の基本とメカニズムby Dr.斉藤英治
http://cosme.uruouhada.com/080716book

★3ステップで見つかる!あなたに必要な稼ぐためのスキル★
あなたはご自分に必要なスキルを把握していますか?
もし、把握していないのであればこのレポートはあなたのお役に立てると思います。
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★大人常識力検定★
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三択形式で楽しく学ぶ全50問!新・大人の常識学習レポート決定版
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いろいろなメルマガを発行している方(たとえば朱沙もそうです)が
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さらにメルマガで情報を集めましょう。


■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 (5)【今週のおすすめ】人気有料情報
自宅で簡単誰にでも出来る 「縮毛矯正サポートマニュアル」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■
「縮毛矯正」。
くせ毛や髪の毛をストレートにしたい方にとって、縮毛矯正は重要です。
だって「縮毛矯正」は、さらさらのストレートをもたらしてくれますから。

けれども、「縮毛矯正」は髪を傷める原因にもなります。

私自身もなんどか「縮毛矯正」を行い、髪の毛が傷んできてしまいました(>_<)
最終的に傷みきった髪は切るしかありません。
でも、美しい髪を作るために頑張っていたのに、
そのために、髪を切らなければいけなくなるのは…本末転倒な気がしますよね(>_<)

しかし…縮毛矯正で、髪を傷めない…むしろ、さらさらの髪を保ち続ける方法があったのです!
縮毛矯正の情報は個人レベルで得られるものはまだまだ少ないようです。
この情報は結構大切ですよ~!
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 (6)【定期】国内外の化粧品メーカーの最新激安情報+テレビ情報
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■今日のコスメニュース >>> 即時売切れになる商品も…抜粋のお買い得情報
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■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あとがき
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最近、会社で目が乾いて仕方ありません。
だいたい仕事がパソコンとにらめっこなのが問題なのかもしれませんが…

エアコンがさらに乾燥をひどくしているような(+_+)
たまりません(>_<)

冬でもないから、乾燥なんて…と思いますが…
まぁ…エアコンがない仕事場は地獄なので仕方なし(>_<)




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     最後まで読んでくださりありがとうございました!
   これからも、良い情報をお送りできるよう尽力いたします!



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            http://www.witem.co.jp/


                    2008-07-14 vol.1,302


             - 本日の目次 -

  ∵ 本日の「企画タイトル」 … パーキングくじ

  ∵ コラム「きょう、この頃」 … 子どもの散髪

  ∵ きょうの【プチ癒し】 … 『古きよき日本の田園風景』

  ∵ お知らせ … 《 本日はありません 》

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             本日の企画タイトル  

         <<<<  パーキングくじ >>>>

           郊外店はガソリン高で大変です。



先週の土曜日に、近所のスーパーに買い物に行きました。
レジで並んでいると、一定以上の金額の買い物をすると、
くじが引けるとPOPに書いてありました。

くじの景品は、ガソリン券。時代ですね~。

車で来店するのが当たり前の時代でしたが、ガソリン高がこれだけ
郊外店の売上に影響を及ぼすとは…。

そこで、車で来店してくれるお客様に何かできないか、
考えてみました。

▼『パーキングくじ』

車でクライアント先から帰る途中のこと。
目に付いたファミレスに入りました。

店内に入ると店員さんの誘導で、テーブルに着きました。
私たちは、メニュー表を拡げ、注文をしました。

すると、店員さんが一枚のマグネット式のプレートを差し出しました。
そのプレートには、駐車場の見取り図が描いてあります。

店「どちらの駐車場にお止めになりましたか?
  お止めになった場所のマグネットをひっくり返していただけますか?」

私「え~っと、ここかな」

私はゴム磁石のマグネットをひっくり返すと、
車のマークに変わりました。

そして、その車には、数字が書かれています。

店「『2』ですね。おめでとうございます。2等があたりました!
  後ほど、当選品をお持ちします」

子どもだましのようなくじですが、単純なくじほど面白いのです。
そして、このくじには、他にも意味があります。

それは違法駐車を割り出すことができます。
マグネットがひっくり返っていないところに駐車されていたら、
お客様以外の方が無断で駐車している可能性があります。

無断駐車に悩ませているお店には、ありがたい情報です。

また、飲酒運転の防止にもなります。くじを引いた時、
お店に車に来ていることを“申告”することになります。

考えてみると、駐車場も使い方によっては、
販促に活かせますね。


       +++++ 今日の企画一番搾り +++++

     『 問:活用していないところはないか? 』



・───・───・ワンクリック匿名アンケート・───・───・


     貴方の【本日の企画】の評価を教えてください♪ 


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     《  アンケート後は、「プチ癒し」をお楽しみください  》


////  きょうのプチ癒し * 『古きよき日本の田園風景』  //// 


  ◎Mailアンケートはココ↓
+ 面白い!→ mailto:info@witem.co.jp?subject=%2a%96%ca%94%92%82%a2%2a
+ まあまあ→ mailto:info@witem.co.jp?subject=%2a%82%dc%82%a0%82%dc%82%a0%2a
+ イマイチ → mailto:info@witem.co.jp?subject=%2a%83C%83%7d%83C%83%60%2a
  ※メールは自動仕訳されますので【件名の変更】はしないようお願いいたします。




________________________________________ 前号のアンケート結果発表!


 第1,301号  <<<<  ビジネスコミュニティ業 >>>>

   この企画はココで読めます
    → http://www.witem.co.jp/mel_back/01301.htm

       【回答総数  48件 / 回答率 0.9% 】

   + 面白い! …31件★★★★★★
   + まあまあ…16件★★★
   + イマイチ… 1件★


    『いつもありがとうございます』(小島) 




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   『 あるものを活かして【ビジネスを創る】企画専業会社 』


            有限会社 ウィッテム 小島章裕
                  akojima@witem.co.jp

   〒460‐0003
   名古屋市中区錦2-6-13 長者町えびすビルPART3
   TEL 052-221-5661 FAX 052-221-5660

    [ みんなの企画部 ] http://www.witem.co.jp/

    [ 企画発芽率診断 ] http://www.witem.co.jp/can05.htm 

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 ※メルマガの内容は個人的な意見です。各人の責任において
  ご利用ください。弊誌により生じる損害・トラブル等について、
  一切責任は負いません。
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          今までご購読ありがとうございました♪
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∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥小島の『きょう、この頃』∵‥∴‥∵‥∴‥


             子どもの散髪


     * * * *

昨日、子どもたちの散髪をしました。
自慢のバリカンで、
長男をカットしている時、

妻「夏だから短くしてあげてね」

というと、

長男「まるぼうずはいやだ!」

と。

ちょっと色気づいてきたのでしょうか(笑)。

私「大丈夫、パパが上手にカットしてあげるから」

私も過去随分“失敗”したおかげで、
今では上手にカットできるようになりました。




 ▽きょうの【プチ癒し】は、『古きよき日本の田園風景』

 **【プチ癒し】&HPアンケートはココ↓
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◎日刊『小島章裕の企画“生”ノート』
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chapter83

「デトックス(毒素排出)その5 毒素排出のための水分補給の方法」


『デトックス(毒素排出)その1 まずは快調なお通じから』
http://hadatakara.jp/4/124/002857.php でも書きましたが、

尿からも有害重金属が20%排出されています。

ですから、良い水を飲むこともデトックスには欠かせません。



血液が腎臓のフィルターを通って尿になるのは、

1時間に100cc(100ml)前後です。


その分、細胞から水分が減ってしまうので、

補うためにも1時間ごとに100ccの水を飲むのが理想的なのです。


尿は起きているときも寝ているときも、同じ量が作られます。

その計算で行くと、24時間で2.4&#8467;の水分が必要になってきます。


しかし、注意すべき点は、私たちは日ごろ、

お味噌汁やスープ、果物、等の食品に含まれている水分なども

無意識に摂っています。

その分を差し引いて1日2&#8467;の水を飲むように意識しましょう。

特に、

コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインが含まれた飲み物や、

アルコールには利尿作用があるので、水分補給の目的ではなく、

嗜好品として考えてください。


腎臓に負担をかけないためにも、水分は水で摂るのが絶対オススメです。

1日に2&#8467;を飲むのは大変ですが、

一度に大量に取るのではなく、1時間に100ccであれば楽に飲めるはずです。


細胞が求めるテンポに合わせて水分補給してあげることが重要です。




デトックス(毒素排出)の簡単テクニック・裏技
http://hadatakara.jp/4/124/


アンチエイジング&美容裏技(美肌になるための裏技)
http://hadatakara.jp/4/22/

肌のお悩み別 解決法は --> http://hadatakara.jp/


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『女性の肌は宝物!!幸せのスキンケア・基礎化粧品』

□運営者  杉原
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こんにちは、ぷりんももです。


今日は、「ダイエットの停滞期」についてです。

ダイエットがうまく進んでいるときは、「もっとがんばろうって」 やる気が出ます。
しかし、そのまま頑張っていくと今度は 「あら?変わらないわ・・」 
と、まるで何をやっても無駄だといわんばかりに、体重・体脂肪の変化がなくなることってありませんか?

そう、これは 「ダイエットの停滞期」 といわれるもので、ダイエットを実行された方なら、一度は経験したことがあると思います。
もちろん私も経験あり。

停滞期に入ってしまうと、いままで楽しみだった体重測定がストレスになったり、だんだんとモチベーションが低下したり、
更に、それがずっと続くと、焦りとイライラがつのり、いつしかダイエットに対するやる気がなくなってしまいます。

なぜダイエットをしていると、急にこういうことが起こるのでしょうか。


●ダイエットの停滞期とは


停滞期とは、体が体脂肪をエネルギー源として使いはじめて、
しばらくすると、生命維持のために 「防衛本能」 が働き、いったん基礎代謝を下げて省エネ状態にする 「適応現象」 をいう。
停滞期は個人差によるが、約2週間~1ヶ月くらい続き、再び 「順調期」 に戻り、体脂肪が減りはじめる。

と、こんな感じです。
いくら頑張っても、体重・体脂肪に動きがない嫌~な停滞期ですが、
この停滞期、体にとって、たいへん有難い存在なんだそうです。


●停滞期の役割


食事制限や運動を頑張ると、ダイエットが順調に進んできますよね。
でもダイエットって、私たちが考えている以上に、体にかなりの負担がかかっているんですって。
そんな状態で、このままダイエットをしていったら、体が壊れてしまう。
そこで体は、ダイエットが落ち着いている間に、いったん体の「調整作業」に入るのだそうです。

体のあらゆる機能を回復・強くし、これからも元気よくダイエットできる状態にする。
いわゆる停滞期とは 「ダイエットを大きく伸ばしていくための準備期間」に当たるんですね。
上にも書きましたが、停滞期は約2週間~1ヶ月ほどで終えることができるそうですよ。

そう考えてみると、停滞期が訪れるのは、ダイエットが本物になってきたという証拠ってことになりますね。

例えば、ブログサイトに例えてみると、
ユーザーが増えてくると、サーバー拡張などでメンテナンスをしますよね。
あれと一緒なんじゃないかしら?
(ちょっとわかりにくいかな)
だから、停滞期に入ったからって落胆せず、むしろ停滞期に入ったと喜ぶべきなんです。

以上ダイエットの停滞期についてでした。

停滞期って、こんな効果があるんですね。
せっかく、体のためにやっているメンテナンスに、イライラしたり、やる気をなくしたりすると、わざわざメンテナンスをしてくれた体に、申し訳ない^^;

体重を減らすという自分の要求だけではなく、体に対する思いやり、ありがたさを忘れず、ダイエットに励まないといけないなぁと思います。


では、今日はこの辺で。
次回は、健康のお話で「メタボリックシンドローム」についてお話します。

本日も、ご購読いただき
ありがとうございました。

*★°*-------------------------------*∴☆.:+
発行者 ぷりんもも
ブログ http://kireimama.ti-da.net/
メール merumaga_purinmomo@yahoo.co.jp

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美大や専門学校で教えているようなデザインの基礎を、わかりやすく説明して
いくメルマガです。本格的にデザイナーになりたい方にも役立つようにゆくゆ
くはブログも交えて説明していきます。
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