【健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？】

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　 健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
★第622号★
2008/07/18
発行部数60,301部
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴・∴・∴・☆:*:★
--- Produced by ローカロ生活 ---


---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇

・二日酔いの主な原因は、のどや胃壁に残っていたアルコールだ。









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◇◆◇ 解説 ◇◆◇

・飲んだ翌日、楽しかったお酒の記憶も吹き飛ばす勢いの頭痛、
吐き気、倦怠感、のどの渇きをもたらす、やっかいな二日酔い。

これはアルコールが分解されてできる「アセトアルデヒド」
という物質が蓄積するために起こります。

この分解に必要な「ナイアシン」というビタミンは、
まぐろやさば、たらこやピーナッツなどに豊富。

乾きもののおつまみ、刺し身や焼き魚、
シメのお茶漬けやおにぎりに、うまく取り入れてはいかがでしょう。

　【監修】
　 株式会社Eat Smart　管理栄養士/NR
　　 長谷川　祐子


◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇

・「まだお酒が抜けてない」なんて言葉をよく耳にしますよね。
　これはアルコールが残っているというわけではなくて、
　アセトアルデヒドが残ってるということだったんですね～。

　勉強になりました( ´艸｀)

　ナイアシンについても、なるほど～という感じですね♪
　お酒を飲んだときは、毎回二日酔いがヒドイ！という方は
　解説にあるように、シメの食事などを工夫してみてくださいね☆


◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇

・気付けば、夏休みが目前！
　もう7月も半ば過ぎております(@_@;)これから夏本番ですね♪

　海にプールに、屋台にお祭り☆楽しいこと三昧の夏休み(人´∀｀)
　みなさん、もう予定は決められましたか？

　日ざしが強いですから、外に出るときは熱中症対策をお忘れなく☆
　水分補給はとくに大切です！


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四角が、ずれていませんか？　文字はきちんと入っていますか？

ずれて見える方は、下記のページを参考に設定変更して下さい。　

説明→ http://help.mag2.com/115.html
きれいに、ずれずに、見ることができます。
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ハッピーコスメ　ＶＯＬ．４５

。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆

はじめまして。ハッピーコスメです。

今話題の女優さんの美容法を紹介するメールマガジンを発行していきます。

どうぞ、よろしくお願いします。

女優の皆さんが、どうやってあのプロポーションを維持しているのか、ご紹介します。

皆さんにも参考になることがいっぱいあると思うので、一緒にチャレンジしてみましょ

うね☆

。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆

第４５回目は、「深田恭子さんの美容法」です。

女優の 深田恭子 さんを始め、芸能人やモデルの方は資生堂の「クレ・ド・ポー」の

リキッドファンデーションを使っている方が多いそうです。

とても濃厚でコッテリしているので、普段使いには乳液を混ぜて使用すると厚塗りに

なりすぎず、しっかりと肌にはりつくようにカバーしてくれます。

とても高価なファンデーションですが、使い心地、仕上がりは最高です。

深田恭子さんは、紫外線対策にとても気を使っているそうです。

ロケの時は、日に焼けないように日傘を差し、手袋をして紫外線を直接あびないように

しています。

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%25EC%25A1%25A6%25A5%25C9%25A1%25A6%25A5%25DD%25A1%25BC%26sn%3D>>

日焼け止めも必ず塗っているそうです。

サプリメントも欠かさず飲んでいるそうで、ビタミンCのサプリで白い肌をキープして

いるんだそうです。

深田恭子さんは以前ちょっとポッチャリしていましたが、キムチや豆腐、酢大豆を取り

入れたダイエットで成功したそうです。

豆腐をおかゆにしたり、食後に大豆の酢漬けを食べるというダイエット法で半年で10キ

ロも痩せることに成功しました。


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☆たるみケア〜頬（ほうれい線）編〜☆目指せ、美肌道！アンチエイジングへの道VOL.143

[2008.7.18]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　 ☆*○o。 目指せ、美肌道！　アンチエイジングへの道 。o○*☆

　　　 　 　 VOL.143　たるみケア～頬（ほうれい線）編～
　
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みなさん、こんにちは♪
アンチエイジング研究家の森崎夕実です。

毎日暑い日が続いていますが、夏バテしてませんか？

先日、とあるサプリメントの会社から
「夏バテ老化肌対策」のサプリのモニターになって、と頼まれました。

私も早速夏バテを感じてしまっていたので、飛びついちゃいました＾＾
暑い屋外と冷えた室内を出入りしていると
それだけでもう、グッタリしてしまいますよね。。。。

でも、短い札幌の夏も思いっきり楽しみたい！

夏バテしているヒマなんかありません！
サプリも飲んだし、ビールだ！　花火だ！　スイカだ～！！

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さて、今月は「たるみ」がテーマ。
３週目の今回は「頬（ほうれい線）」についてです。

どうぞお楽しみ下さい♪


*--* トピックス *---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*

◆たるみケア～頬（ほうれい線）編～

◆エピッタからのお知らせ

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┌─┬--------------------------------------------------------------
│■│メカニズム
└─┴--------------------------------------------------------------

▽頬
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
頬は顔の中でも筋肉や皮下脂肪が多く、
重量もあるため、最もたるみやすい部位。

毛穴がたるんで涙型に広がってきたり
ほうれい線が目立ってきたら要注意です。
一度たるんでしまったら、簡単には元に戻りませんよ～！


▽ほうれい線
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ほうれい線とは、小鼻から口角にかけて現れる大ジワのこと。

実は生まれたときから存在しますが
肌がうるおって弾力のある状態だと、折り目がついても元に戻ります。

でも、加齢によって皮膚が弾力を失うと
脂肪の重みで折りジワができても元に戻らず、
くっきりと目立ってしまいます。

個人差もありますが、早い場合には三十代半ばから現れはじめる方も。

乾燥肌の人や、あごが細い人に現れやすいといわれているので
気になる方は意識して予防ケアを行いましょう。


▽ゴルゴ線
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
頬には、たるみが原因でこんな名前のシワもできるんですよ～。

ゴルゴ線の正式名称はミッドチークライン。
目に近い鼻のあたりから外側に向かい、
斜め45度に頬の真ん中を横切って落ちていく線をさします。

「ゴルゴ13」の主人公にこの線があるので
一般的にゴルゴ線と呼ばれています。

脂肪と表情筋の溝が凹み、目立ってしまうことが原因なので
改善にも時間が必要です。


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はじまりました！
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美容アドバイザー：森崎夕実

編集・発行：株式会社エピッタ　http://www.epitta.com
〒060-0002　札幌市中央区北2条西3丁目1-16　57山京ビル

皆様からの肌のお悩みや質問も受け付けております。
どしどしメールをお寄せくださいね♪　epitude@yahoo.co.jp

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天気で元気！0261

【　元気堂　】（　第261号　2008.07.18　）

【　週末のお天気　】

| |19日(Sat) |20日(Sun) |
| | 天気 |最高/最低| 天気 |最高/最低|
|札幌 | ◎→○ | 27/ 20 | ◎//○ | 26/ 19 |
|秋田 | ◎//○ | 27/ 21 | ◎//○ | 28/ 20 |
|仙台 | ◎//○ | 30/ 24 | ◎//○ | 28/ 21 |
|宇都宮| ◎//○ | 33/ 23 | ◎//○ | 32/ 23 |
|東京 | ○//◎ | 32/ 26 | ◎//○ | 31/ 25 |
|横浜 | ○//◎ | 32/ 26 | ◎//○ | 31/ 25 |
|長野 | ○//◎ | 31/ 21 | ○//◎ | 33/ 21 |
|静岡 | ○//◎ | 31/ 24 | ◎//○ | 31/ 25 |
|名古屋| ○ | 35/ 25 | ○//◎ | 35/ 26 |
|新潟 | ◎ | 30/ 24 | ◎//○ | 29/ 23 |
|金沢 | ◎//○ | 31/ 24 | ○//◎ | 32/ 24 |
|大阪 | ○//◎ | 34/ 26 | ○//◎ | 35/ 26 |
|神戸 | ○//◎ | 32/ 26 | ○//◎ | 34/ 26 |
|広島 | ◎ | 31/ 26 | ◎ | 33/ 27 |
|松江 | ◎ | 32/ 24 | ◎ | 32/ 25 |
|高松 | ◎//○ | 33/ 26 | ◎ | 34/ 26 |
|高知 | ◎//○ | 32/ 26 | ◎ | 32/ 25 |
|福岡 | ◎／● | 33/ 27 | ◎ | 33/ 27 |
|鹿児島| ◎→○ | 32/ 26 | ◎→● | 32/ 27 |
|那覇 | ○ | 33/ 29 | ○//◎ | 32/ 28 |

（○：晴れ，◎：くもり，●：雨，＊：雪
→：のち，//：時々，／：一時）
（○：晴れ，◎：くもり，●：雨，＊：雪→：のち，//：時々，／：一時）

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【　お天気モード　】

「　土壌劣化と食糧危機　」　　2008年07月15日の日記より

国連食糧農業機関（ＦＡＯ）の研究によれば、
世界各地で土壌劣化が進み、
世界人口の約四分の一に相当する１５億人が影響を受けている。

土壌劣化　）

ＦＡＯでは、生態系の機能や生産性の劣化と定義している。

症状　）

１）土壌流出による生産性の低下
２）遺伝資源を含む生物多様性の喪失

原因と対策　）

１）人口増加などで、過剰な耕作や放牧が行われるなど、
適切な耕作管理が出来ていないため。
２）一旦劣化すると、回復には長期期間の手入れが必要。

劣化の現状　）

１）世界の耕作地の２０％
２）森林の３０％
３）草地の１０％

主な劣化地域　）

１）赤道から南のアフリカ
２）東南アジアと中国南部
３）オーストラリア中央北部
４）シベリアと北米の森林地帯

影響　）

１）バイオマス（生物由来資源）と土壌有機物の喪失で、
大気中に炭素を放出し、気候変動にも重大な影響を及ぼす。
２）土壌の性質やその保水力、養分貯留能力にも影響を与える

世界の現状　）

１）１９９４年、１９３ヶ国が「国連砂漠化防止条約」に批准を表明したが、
土壌劣化は改善よりも悪化に向かっている。
２）土地が持続可能な方法で使われている例（耕作地の１９％）
や改良が見られる例（森林の１０％、草地の１９％）
などの明るい側面も確認された。

（　農業新聞７月１３日　より編集　）

感想　）

今年は、ミャンマーのサイクロン大災害。
四川省大地震。
日本でも平成20年岩手・宮城内陸地震など自然災害が発生。

いずれも、土砂災害や耕作地が壊滅的な被害にあって、
復旧の見通しもつかない状況です。

これらの地域においては、土壌劣化が懸念されます。
生物多様性も気になりますが、今年の農作物がどうなるか。
農家では、多少なりとも収穫が得られれば、
明日への希望の明かりが灯ります。

災害復旧とともに、
被災地の農業を支えることが最重要な課題でしょう。

昨今の食糧をめぐる状況から、
被災地での収穫のもたらす影響は計り知れない明るい話題と喜びを与えます。

今夏は、一部の地域では梅雨明けしましたが、
まだまだ梅雨のもたらす集中豪雨への警戒と猛暑には警戒が必要です。

昨今、熱中症が多発しています。
最新のアメダスデータや天気予報をチェックして、作業の無事を祈っています。
先日から、「猛暑日メール」サービスを始めした。

　
【 e健康生活　】　

「　熱中症に強い体作り　」　　2008年07月13日の日記より

今日も、日本列島は高気圧に覆われ、
日射が強く気温がぐんぐん上がっているようです。
そろそろ、最高気温が出揃う時間となっています。

お昼のニュースを視ていると、各地で熱中症に関する事故が目に付きました。

国立環境研究所が、
全国政令都市の救急搬送患者データに基づいて、
熱中症発生状況を分析しています。

猛暑の昨年の例　）

１）救急搬送された熱中症患者の７２.３％が８月に集中した、特異な年だった。
２）発生は、５月から始まっていた。

熱中症発生の状況　）

１）通常の年は、梅雨入り前から発生している。
２）日最高気温が２８度くらいから発生が見られ、３１度で急激に増える。
３）年齢別では、「とくに６５歳以上の高齢者で、高温での発生率が急激に高まる。

熱中症を防ぐ体作り　）

１）人の体は、暑さに当たって体温上昇を防ぐのがうまくなるのに、３～４日かかる。
２）汗に無駄な塩分を出さない体になるのには、さらに、３～４週間かかる。

（　環境省「熱中症環境保健マニュアル２００８」　）

感想　）

関東地方では、まだ梅雨は明けていませんが、
日中の日射はほぼ一年で最高に対しています。
また、南よりの湿って風も多く、湿度が高いので、
気温が２８度程度から要注意でしょう。

体作りもこまめに散歩することから始めると、
無理がなくて良いでしょう。

少し緑の多い公園や並木道を選ぶと、
ちょっとしたプチ森林浴効果もあります。

お互い、蒸し暑いこの時期をうまく乗り切りましょう。


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