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30代から綺麗
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こんにちは、ぷりんももです。
梅雨も上がって、夏本番ですね。
暑くなってくると、お肌の露出だけでなく、足の露出も多くなります。
サンダル・ミュールを履くとき、「ガサガサかかと」 だとどうですか？
かっこ悪いですよね(-_-;)
今日は、「かかとの角質ケア方法」について調べてみました。
●なぜ、かかとはガサガサになるのか
かかとがガサガサになる原因は、『角質』 なんだそう。
角質は、刺激が加わると肌を守ろうとして厚くなるため、かかとや親指の付け根など体重がかかる部分が、特に厚くなりやすいんですって。
また、角質層が厚くなりすぎると、皮膚表面が乾燥して、ひび割れたり亀裂が入って痛んだりと、トラブルの原因になるとのこと。
更に放っておくと、『タコやうおのめ』 に進行したり、また、角質は『水虫など細菌の栄養分』にもなるので、皮膚疾患の原因にもなってしまそうです。
●体の歪みに注意
体の歪みは、足に負担をかけます。
原因は、合わない靴や生活習慣など様々ですが、
両方の足の裏を比べて、片方だけにタコやうおのめができている人は、歩く時に左右の足にかかる負荷が違うという証拠なので、改善が必要。
例えば、外出時にショルダーバッグを一方の肩ばかりにかけてしまうという人は、
意識してこまめにバッグの左右位置を替えるだけでも体の歪みは改善され、足への負担も少なくなるんだそうです。
●ガサガサかかとケア
１．市販の軽石や角質ケア用やすりで、かかとの固くなった部分を優しくこすり落とす。
あまり力を加えず、一定方向に動かすのがポイントなんだそう。
皮膚が水分を含んだ柔らかい状態だと肌を傷つけやすいので、入浴後など清潔な状態で、足をしっかり乾燥させてから行いましょう。
２．硬くなったかかとの角質を、やすりなどで削った後は、保湿成分配合のクリームで十分な保湿をする。
かかとに保湿クリームなどを塗った後、すぐに靴下をはくと、かかとに有効成分が浸透しやすくなって、効果的だそうです。
その他、市販のかかとケアグッズを使うのもいいですね。
ドラッグストアや、大型スーパーに行ってみると、色々と売っているので、一度見てみるとよいと思いますよ。
私のおすすめは、「足指小町 かかとがつるつるになるサポーター」
サポータータイプで涼しく、手軽に使えるので、良いですよ(^^)
以上、かかとケアの方法でした。
私、よくショルダーバッグを片方の肩にかけてしまうんですけど、これって、足の負担の原因だったとは知りませんでした。
私の場合、右肩にかけるんですけど、慣れているせいか、右肩にかけたほうが、荷物が軽く感じるんですよね（苦笑）
だから、ついつい右肩ばかり。。。
でもこれからは、体のため、意識して左の肩にも荷物をかけようと思います。
重く感じてもがんばるぞー。
では、今日はこの辺で
次回は、真夏のだる～～～い朝の、眠気覚まし方法について、お話したいと思います。
本日も、ご購読いただき
ありがとうございました。
*★°*-------------------------------*∴☆.:+
発行者 ぷりんもも
ブログ http://kireimama.ti-da.net/
メール merumaga_purinmomo@yahoo.co.jp
◎30代から綺麗
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暑くなってくると、お肌の露出だけでなく、足の露出も多くなります。
サンダル・ミュールを履くとき、「ガサガサかかと」 だとどうですか？
かっこ悪いですよね(-_-;)
今日は、「かかとの角質ケア方法」について調べてみました。
●なぜ、かかとはガサガサになるのか
かかとがガサガサになる原因は、『角質』 なんだそう。
角質は、刺激が加わると肌を守ろうとして厚くなるため、かかとや親指の付け根など体重がかかる部分が、特に厚くなりやすいんですって。
また、角質層が厚くなりすぎると、皮膚表面が乾燥して、ひび割れたり亀裂が入って痛んだりと、トラブルの原因になるとのこと。
更に放っておくと、『タコやうおのめ』 に進行したり、また、角質は『水虫など細菌の栄養分』にもなるので、皮膚疾患の原因にもなってしまそうです。
●体の歪みに注意
体の歪みは、足に負担をかけます。
原因は、合わない靴や生活習慣など様々ですが、
両方の足の裏を比べて、片方だけにタコやうおのめができている人は、歩く時に左右の足にかかる負荷が違うという証拠なので、改善が必要。
例えば、外出時にショルダーバッグを一方の肩ばかりにかけてしまうという人は、
意識してこまめにバッグの左右位置を替えるだけでも体の歪みは改善され、足への負担も少なくなるんだそうです。
●ガサガサかかとケア
１．市販の軽石や角質ケア用やすりで、かかとの固くなった部分を優しくこすり落とす。
あまり力を加えず、一定方向に動かすのがポイントなんだそう。
皮膚が水分を含んだ柔らかい状態だと肌を傷つけやすいので、入浴後など清潔な状態で、足をしっかり乾燥させてから行いましょう。
２．硬くなったかかとの角質を、やすりなどで削った後は、保湿成分配合のクリームで十分な保湿をする。
かかとに保湿クリームなどを塗った後、すぐに靴下をはくと、かかとに有効成分が浸透しやすくなって、効果的だそうです。
その他、市販のかかとケアグッズを使うのもいいですね。
ドラッグストアや、大型スーパーに行ってみると、色々と売っているので、一度見てみるとよいと思いますよ。
私のおすすめは、「足指小町 かかとがつるつるになるサポーター」
サポータータイプで涼しく、手軽に使えるので、良いですよ(^^)
以上、かかとケアの方法でした。
私、よくショルダーバッグを片方の肩にかけてしまうんですけど、これって、足の負担の原因だったとは知りませんでした。
私の場合、右肩にかけるんですけど、慣れているせいか、右肩にかけたほうが、荷物が軽く感じるんですよね（苦笑）
だから、ついつい右肩ばかり。。。
でもこれからは、体のため、意識して左の肩にも荷物をかけようと思います。
重く感じてもがんばるぞー。
では、今日はこの辺で
次回は、真夏のだる～～～い朝の、眠気覚まし方法について、お話したいと思います。
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ありがとうございました。
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